Презентация по физической культуре на тему "Метание гранаты"

• 1 слайд

  
  
  
  
  Легкая атлетика
  
  Обучение Метанию гранаты
  
  подготовила учитель физкультуры
  ГБОУ «Лицей «мкш и. в.н. челомея» фаткулина о.ю.
  
  
  

• 2 слайд

  Метание гранаты
  Рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты:
  Ознакомление с техникой метания
  Держание гранаты и бросок с места
  Изучение финального усилия при бросках с места и с шага
  Изучение техники бросковых шагов
  Изучение техники отведения гранаты
  Свободный бег с гранатой в руке
  Метание гранаты с разбега
  
  

• 3 слайд

  Способы держания гранаты
  

• 4 слайд

  Пробегая по разбегу, держаться высоко на передней части стопы и сильно отталкиваться от грунта, набирая скорость.
  
  Начало разбега
  

• 5 слайд

  Начало разбега
  Свободное держание гранаты без излишнего закрепощения мышц плечевого пояса и руки.
  

• 6 слайд

  Пробегая по разбегу, добиваться увеличения скорости при переходе ко второй контрольной отметке за счет частоты шагов.
  Разбег
  

• 7 слайд

  Подбегая ко второй контрольной отметке, удерживать туловище в вертикальном положении, контролируя правильность постановки стоп носками строго вперед
  Разбег
  

• 8 слайд

  Бросковые шаги
  Скрестный шаг. Начало отведения гранаты.
  

• 9 слайд

  Бросковые шаги
  Плавно отвести гранату на 2-2,5 броскового шага в сочетании с поворотом туловища и плеч
  

• 10 слайд

  Финальное усилие
  Левую ногу ставить как можно дальше перед собой, но при этом вес тела сохранять на правой. Постановка правой стопы ( на пятку) в конце скрестного шага
  

• 11 слайд

  Финальное усилие
  Движение начинается с разгибания и поворота правой ноги, снаряд не опускается ниже плеча метающей руки. При броске, плечи не должны разворачиваться.
  

• 12 слайд

  Бросок
  Бросок гранаты за счет хлестообразного движения руки. При выпуске снаряда метающая рука и правая нога находятся на одной линии.
  

• 13 слайд

  Бросок
  Продвижение метателя вперед по инерции
  

• 14 слайд

  Физкультурная викторина
  1. Какие разновидности легкоатлетического бега вы знаете?
  2. Что такое кросс?
  3. Какой метательный снаряд спортсмены посылают дальше?
  а) Диск; б) копьё; в) молот; г) ядро.
  4. От чего не зависит дальность полета мяча в метании?
  а) от угла вылета; б) силы спортсмена; в) начальной скорости вылета; г) точки (высоты) вылета.
  5. Какой вид спорта называется «королевой спорта»?
  а) плавание; б) лёгкая атлетика в) бокс; г) гимнастика.