Презентация по физической культуре на тему "Остеохондроз"

• 1 слайд

  ОСТЕОХОНДРОЗ
  Автор презентации: Комогоров Дмитрий Викторович.
  

• 2 слайд

  У кого нет остеохондроза позвоночника? Такое ощущение, что он есть у всех. Вообще, если верить статистике ВОЗ: 80% человек имеет различные нарушения двух систем — опорной и двигательной. И что печально, основная масса страдающих находится в трудоспособном возрасте: с 29 лет. То есть у основной части населения диагностируются те или иные патологии позвоночника и суставов. Масштабная распространенность болей в спине — бич нашего века. И, пожалуй, одна из самых частых патологий с проявлением боли спины — остеохондроз.
  

• 3 слайд

  От древне-греческого
  ὀστέον — кость
  χόνδρος — хрящ.
  Окончание "оз" - указывает на заболевание
  не воспалительного характера,
  связанное с качественными
  или количественными изменениями (дистрофическими, дегенеративными, деформирующими).
  
  Остеохондроз.
  

• 4 слайд

  Классическое определение .
  Остеохондроз - это заболевание, характеризующееся поражением межпозвоночных дисков, прилежащих тел позвонков, связочного аппарата позвоночника. А так же, комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах.
  Может развиваться практически в любом суставе, но чаще под этим диагнозом подразумевают изменения в позвоночнике.
  
  

• 5 слайд

  Отделы позвоночника.
  

• 6 слайд

  Шейный отдел. Готовность к нагрузке – 50 кг., запас прочности - 110 кг.
  Грудной отдел. Готовность к нагрузке – 75 кг., запас прочности - 210 кг.
  Поясничный отдел. Готовность к нагрузке – 125 кг., запас прочности - 400 кг.
  Шейный отдел Функция – ориентация. Самый подвижный за счёт плосксти дугоотросчатых суставов. Ротация на 45% за счёт С0-С1-С2.
  Грудной отдел Функция защиты, поэтому менее подвижен. Какие грудные позвонки наиболее подвижны и почему? Грудная клетка - взаимосвязь с грудиной. Опора плечевого пояса, основа для дыхательной мускулатуры.
  Поясничный отдел Функция – стабилизация. Самые крупные позвонки и диски. Соединяет малоподвижный грудной отдел с неподвижными крестцовыми позвонками. Имеет сильные рычаги (отростки). L5 в норме имеет клиновидную форму.
  Крестец Функция – опорная. Соединяется с L5, с подвздошными костями и копчиком. 5 продольных гребней – сросшиеся остистые, суставные, поперечные. Крестцовая бугристость – связки. Какие мышцы влияют на подвижность крестца?
  Копчик «Кукушка». Связки, родовой канал. Рога крестца и копчика соединяются связками.
  Запас прочности к осевой нагрузке.
  

• 7 слайд

  Строение позвонков.
  

• 8 слайд

  Содержание воды и коллагена
  в межпозвоночных дисках
  и замыкательных пластинках.
  Диск и дугоотросчатые суставы.
  

• 9 слайд

  Биомеханика позвоночных суставов.
  

• 10 слайд

  Вены позвонков.
  

• 11 слайд

  Связки позвоночника.
  

• 12 слайд

  Выход нервного ствола
  из межпозвонкового отверстия.
  

• 13 слайд

  Спинной мозг.
  

• 14 слайд

  Какие причины
  способствуют
  возникновению остеохондроза
  

• 15 слайд

  Причины остеохондроза.
  Постоянные перегрузки позвоночника или недостаточность отдыха.
  Общей причиной остеохондроза, для всех возрастных категорий, могут являться различные заболевания.
  В частности: ревматизм, аутоиммунные нарушения, патологии позвоночника, травмы, заболевания эндокринной системы, а также многие инфекционные заболевания.
  Еще одной общей причиной возникновения остеохондроза является наследственная предрасположенность.
  
  Груз, поднятый таким образом, увеличивает нагрузку на поясничные позвонки в 9 раз.
  А груз, поднятый на вытянутых руках , увеличивает нагрузку на поясничные
  позвонки в 7 раз.
  

• 16 слайд

  Нагрузка на шейный отдел позвоночника.
  Усилие, требуемое для удержания головы от падения вперёд.
  

• 17 слайд

  
  Какие симптомы характерны для Остеохондороза
  

• 18 слайд

  Клинические проявления остеохондроза.
  Прежде всего, это боль в самом позвоночном столбе.
  А так же, боли могут распространяться на затылочную область, шею, межлопаточную область, иррадиировать в другие области, например - кардиалгический синдром (межрёберные невралгии). При сдавлении позвоночного канала могут проявляться соответствующие симптомы.
  Остальные проявления относятся уже к дальнейшим последствиям остеохондроза. Это радикулиты, невриты, парезы, нарушение функций органов и желёз.
  Кроме болей могут наблюдаться слабость некоторых мышечных групп, онемение и цианоз пальцев ног и рук, головокружение и снижение зрения, чувство усталости в плечах и спине, не сильные боли при наклоне корпуса и повороте головы, которые быстро проходят.
  
  

• 19 слайд

  Проблемы при остеохондрозе.
  Остеохондроз - это системное заболевание,
  ведь позвоночник - это не только опора нашего тела, он оказывает влияние на все органы человеческого организма.
  А потому больной позвоночник может негативно действовать на работу почек, печени, желудка (и др.), что приводит к появлению многих тяжелых заболеваний, на первый взгляд, с позвоночником никак не связанных.
  В свою очередь, и многие болезни могут являться причиной возникновения остеохондроза.
  Осложнения (спутники) остеохондроза в самом позвоночнике: спондилоартроз, спондилёз, спондилолистез, протрузии и грыжы межпозвоночного диска, грыжи Шморля, остеопороз, остеофитоз, кальцинирование связок.
  Всё это ведёт к нарушению подвижности в позвоночном столбе, формированию блоков (а в последствии - анкилозов), сдавливанию нервов (невриты, радикулиты ) и спинномозгового канала (парезы, параличи).
  
  

• 20 слайд

  Грыжи.
  ?
  

• 21 слайд

• 22 слайд

  СНИЖЕНИЕ ВЫСОТЫ
  ДИСКА
  Выпячивание диска редко сдавливает нервные волокна, ибо нерв выходит из межпозвонкового отверстия выше диска.
  

• 23 слайд

• 24 слайд

• 25 слайд

• 26 слайд

  Виды (классификация) остеохондроза.
  
  В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
  Стадии: 1. Доклиническая стадия; 2. Повреждение фибриозного кольца диска; 3. Грыжа диска; 4. Дегенеративное восстановление позвоночника.
  Полное выздоровление при традиционном подходе не предполагается.
  
  
  

• 27 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Лечение остеохондроза.
  

• 28 слайд

  Понимая суть процессов,
  происходящих при остеохондрозе,
  основной принцип подхода к лечению
  – это восстановление, регенерация
  повреждённых тканей позвоночника!
  

• 29 слайд

  Методика лечения остеохондроза
  в современной терапии.
  Лекарственная терапия.
  Массаж.
  Физиотерапия.
  Рефлексотерапия.
  Мануальная терапия.
  Вытяжение позвоночника.
  Лечебная гимнастика.
  Оперативное вмешательство.
  
  
  
  .
  

• 30 слайд

  Диклофенак
  Побочные действия
  ЖКТ:
  чаще 1% - абдоминальные боли, ощущение вздутия живота, диарея, тошнота, запор, метеоризм, повышение уровня "печеночных" ферментов, пептическая язва с возможными осложнениями (кровотечение, перфорация), желудочно-кишечное кровотечение;
  реже 1% - рвота, желтуха, мелена, появление крови в кале, поражение пищевода, афтозный стоматит, сухость слизистых оболочек (в том числе рта), гепатит (возможно молниеносное течение), некроз печени, цирроз, гепаторенальный синдром, изменение аппетита, панкреатит, холецистопанкреатит, колит.
  Нервная система:
  чаще 1% - головная боль, головокружение;
  реже 1% - нарушение сна, сонливость, депрессия, раздражительность, асептический менингит (чаще у больных системной красной волчанкой и другими системными заболеваниями соединительной ткани), судороги, общая слабость, дезориентация, кошмарные сновидения, ощущение страха.
  Органы чувств:
  чаще 1 % - шум в ушах,
  реже 1% - нечеткость зрения, диплопия, нарушение вкуса, обратимое или необратимое снижение слуха, скотома.
  Кожные покровы:
  чаще 1% - кожный зуд, кожная сыпь;
  реже 1% - алопеция, крапивница, экзема, токсический дерматит, многоформная экссудативная эритема (в т.ч. синдром Стивенса-Джонсона), токсический эпидермальный некролиз (синдром Лайелла), повышенная фоточувствительность, мелкоточечные кровоизлияния.
  Мочеполовая система:
  чаще 1% - задержка жидкости,
  реже 1% - нефротический синдром, протеинурия, олигурия, гематурия, интерстициальный нефрит, папиллярный некроз, острая почечная недостаточность, азотемия
  Органы кроветворения и иммунная система:
  реже 1% - анемия (в том числе гемолитическая и апластическая анемии), лейкопения, тромбоцитопения, эозинофилия, агранулоцитоз, тромбоцитопеническая пурпура, ухудшение течения инфекционных процессов (в том числе развитие некротического фасциита).
  Дыхательная система:
  реже 1% - кашель, бронхоспазм, отек гортани, пневмонит.
  Сердечно-сосудистая система:
  реже 1% - повышение артериального давления; застойная сердечная недостаточность, экстрасистолия, боль в грудной клетке.
  Аллергические реакции:
  реже 1% - анафилактоидные реакции, анафилактический шок (обычно развивается стремительно), отек губ и языка, аллергический васкулит.
  
  

• 31 слайд

  Лекарственная помощь
  в современной терапии.
  В лекарственной терапии остеохондроза применяют препараты, которые относятся к нескольким группам.
  Нестероидные противовоспалительные средства, среди которых широко известны диклофенак, индометацин, ибупрофен, нимесулид, мелоксикам.
  Н-холинолитики. Из этой группы при остеохондрозе назначают толперизон (миорелаксант). Однако этот препарат противопоказан при гиперчувствительности, тяжёлом течении миастении, а также при беременности и кормлении грудью.
  Корректоры метаболизма костной и хрящевой ткани. Например, хондроитинсульфат, который улучшает фосфорно-кальциевый обмен и тормозит дегенерацию хрящевой ткани.
  Препараты для улучшения кровообращения: эуфиллин, ксантинола никотинат, трентал.
  Витамины, в основном группы В: тиамин (В1), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12).
  Седативные препараты: настойка валерианы, настойка пустырника, элениум, нозепам.
  

• 32 слайд

  Особенности массажа при остеохондрозе.
  Кроме воздействия на соответствующую область, при грудном остеохондрозе обязательно массируется грудная клетка спереди.
  При поясничном – область живота.
  При шейном – область затылка и вся воротниковая зона.
  При корешковых симптомах массируют соответствующие участки, как на больной, так и на здоровой конечности (половине тела).
  
  

• 33 слайд

  Физиотерапия.
  Методы физиотерапии основаны на действии физических факторов:
  электрического тока,
  магнитного излучения,
  ультразвука,
  лазера,
  света,
  ультрафиолетового и инфракрасного излучения,
  вибрации.
  
  

• 34 слайд

  Рефлексотерапия.
  Иглорефлексотерапия (акупунктура). Воздействие на организм осуществляется специальными иглами через биологически активные точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими.
  Точечный массаж (акупрессура). Влияние на биологически активные точки нажатием пальцами: легко вращающиеся движения, движения средней мощности, сильное давление (большим пальцем или суставом согнутого пальца).
  

• 35 слайд

  Мануальная терапия
  индивидуально подобранное мануальное воздействие на костно-мышечную систему для снятия острых и хронических болей в позвоночнике и суставах, а также увеличения объема движений и коррекции осанки. Одним из направлений мануальной терапии является Висцеральная мануальная терапия, которая способствует восстановлению нормальной подвижности органов, улучшает кровоснабжение, лимфоциркуляцию, нормализует обмен веществ, восстанавливает иммунитет, предотвращает обострения хронических заболеваний
  

• 36 слайд

  Вытяжение (тракция) позвоночника
  эффективный метод лечения болевых синдромов в позвоночнике, и суставах с использованием индивидуально подобранной нагрузки с использованием специального оборудования. Процедура направлена на увеличение межпозвонкового пространства, снятие боли и восстановление анатомически правильной формы позвоночника
  
  

• 37 слайд

  Лечебная гимнастика
  Комплексы ЛФК позволяют при правильном выполнении гарантированно улучшить состояние и предупредить осложнения остеохондроза. Естественно, это требует определенных временных затрат. Кроме того, чаще всего, остеохондроз присутствует во всех отделах позвоночника сразу. В условиях стационара выполняют ЛФК только для наиболее пораженного отдела. Однако совершенно логично, что лечить нужно весь позвоночник. 
  
  

• 38 слайд

  Если выполнять комплексы на все разделы позвоночника, то здесь у больного будет происходить формирование мышечного корсета, и — внимание — бонус: появится подтянутость фигуры. Для людей с малоподвижным образом жизни дополнительной нагрузки для тела и не нужно придумывать.
  Хоть эти комплексы и не заменят тренажерный зал (рельефа мышц, само собой, не будет), произойдет укрепление глубоких мышц, что очень важно для здоровой работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.
  Когда нет времени на полный комплекс (около 1 часа), но необходимо позаниматься для улучшения состояния, ощущения легкости в позвоночнике, предлагается пятиминутный комплекс ЛФК, состоящий из основных наиболее важных упражнений.
  
  

• 39 слайд

  КОМПЛЕКС ЛФК — ПЯТИМИНУТКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
  Все упражнения выполняются сидя, желательно перед зеркалом для контроля своего тела, голова прямо, подбородок параллельно полу; руки на поясе, колени вместе, упор на стопы.
  Медленные повороты головой вправо и влево, с задержкой в конечных положениях на выдохе. На вдох — возврат в исходное положение — голова прямо, подбородок параллельно полу. Повтор 3-4 раза.
  Медленные наклоны головой к правому и левому плечу (плечи не поднимать!) с задержкой в конечных положениях на выдохе. На вдохе — в исходное положение. Повтор 3-4 раза.
  Медленный наклон головы вниз, подбородком тянуться к груди (зубы сомкнуты, рот не открывается), тянуться как можно ниже на выдохе. Возвратиться в И.П.- вдох. Назад голову не запрокидывать! Повторить 3-4 раза.
  Медленно потянуть подбородок к середине правой ключицы, затем прямо и к середине левой ключицы. Повтор 4 раза.
  Медленно наклонить голову вниз и подбородком «чертить» полукруг от одного плеча к другому и обратно (зубы сомкнуты, рот не открывается). Повтор 4 раза.
  

• 40 слайд

  Вытягивать голову вверх, удерживать несколько секунд и расслабить шею. Повторить 2-3 раза.
  Упереться кулаками в подбородок и нажимать им в течение нескольких секунд на кулаки. Повтор 2-3 раза.
  Упражнение на встречное сопротивление: кисти в «замок», расположить на лоб. Давить ладонями на лоб и лбом на ладони, удержать несколько секунд. Повтор 2-3 раза.
  Так же с ладонями на затылок.
  Так же, положив ладонь на голову сбоку. Наклон головы вбок, оказывая рукой сопротивление.
  Так же, ладонь на области виска. Поворот головы в сторону, оказывая рукой сопротивление.
  И.П.- руки согнуты в локтях, ладонь наложена на ладонь, на уровне подбородка. Тянуться к ладоням поочередно лбом, подбородком, правым ухом, левым ухом. Повторить по 1 разу.
  
  

• 41 слайд

  ЛФК-ПЯТИМИНУТКА ПРИ ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
  И.П.- сидя, руки вдоль туловища. Поднимание рук вверх — вдох, опускание рук — выдох. Повтор 2-3 раза.
  И.П.- то же. Поднимание и опускание плеч с напряжением. Повтор 4-6 раз.
  Сидя, ладони к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. По 5 раз в каждую сторону.
  Сидя, ладони к плечам, локти в стороны. Локти свести перед собой, наклонить голову вперед, спину округлить — выдох; отвести локти назад, прогнуться в грудном отделе, голову прямо- вдох. Повтор 3-4 раза.
  И.П. — сидя, прямые руки в стороны. Ножницы горизонтальные. Скрестить прямые руки перед собой и развести в стороны. Повтор 10-12 раз.
  И.П. — сидя — ножницы вертикальные: правая прямая рука вверху, за головой, левая прямая вдоль туловища. Смена положения рук. Повтор 10-12 раз.
  И.П. — сидя, руки в стороны, круговые движения прямыми руками вперёд и назад. Повтор по 10-12 раз в каждую сторону.
  И.П. — сидя, руки вдоль туловища. Наклон туловища вправо, скользя ладонью вниз по ноге на выдохе. Затем в другую сторону. Повторить по 2-4 раза в каждую сторону. Это упражнение можно выполнять сидя.
  
  

• 42 слайд

  ЛФК-ПЯТИМИНУТКА ПРИ ПОЯСНИЧНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
  И.П.- лежа на животе. Руки согнуты в локтях и прижаты к телу, ноги прямые. Приподнять верхнюю часть туловища на прямых руках, посмотреть вправо — влево с поворотом головы. Вернуться в и.п., расслабиться.  Повтор 2-3 раза.
  Руки вытянуты вперед, ноги прямые. «Кроль» руками, с приподнимание туловища. Повтор 4-6 раз.
  И.П.- тоже, «Брасс» руками. Повтор каждой рукой 4-6 раз.
  Кисти под подбородком, ползем «по-пластунски», поочередно подтягиваем колено к локтю. Повтор 4- 6 раз в каждую сторону.
  То же, ноги прямые. Поочередное поднимание ног вверх, носок «смотрит» в пол. Повтор 4-6 раз каждой ногой.
  Руки и ноги выпрямлены. Одновременно поднять прямые руки и ноги вверх, задержаться на несколько секунд, опустить и расслабиться. Повтор 3-4 раза.
  
  

• 43 слайд

  Лечебное голодание. Индивидуально, в зависимости от состояния, соблюдая питьевой режим.
  Дыхание по специальной методике. Помогает снять болевой синдром и улучшить обменные процессы.
  Анализ образа жизни и психосоматических факторов. Корректировка психологического состояния.
  
  Неспецифические, альтернативные методы
  помощи при остеохондрозе.