Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПрезентация по физической культуре на тему: Здоровый образ жизни ( 7 класс)

Презентация по физической культуре на тему: Здоровый образ жизни ( 7 класс)

Скачать материал
библиотека
материалов
По  дисциплине: Физическая культура 
Тема:»Зож»

Выполнила:Колбая Милана
Учен...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд По  дисциплине: Физическая культура 
Тема:»Зож»

Выполнила:Колбая Милана
Учен
Описание слайда:

По дисциплине: Физическая культура
Тема:»Зож»

Выполнила:Колбая Милана
Ученица 10 «А» класса
Презентация

2 слайд Здоровый образ жизни «ЗОЖ»
Элементы ЗОЖ. Питание
Элементы ЗОЖ. Физическая акт
Описание слайда:

Здоровый образ жизни «ЗОЖ»
Элементы ЗОЖ. Питание
Элементы ЗОЖ. Физическая активность
Элементы ЗОЖ. Гигиена 
Элементы ЗОЖ. Закаливание
Элементы ЗОЖ. Отказ от вредных привычек
Формирование образа жизни
Известные теоретики и пропагандисты здорового образа жизни
План презентации:

3 слайд Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на сохранени
Описание слайда:

Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Здоровье человека зависит от образа жизни: (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя повышают риск развития неинфекционных заболеваний 

Что такое «Зож»?

4 слайд Здоровое питание является важнейшим средством профилактики развития целого ря
Описание слайда:

Здоровое питание является важнейшим средством профилактики развития целого ряда неинфекционных заболеваний и способствует увеличению здоровой продолжительности жизни
Основа здорового питания — высокое потребление разнообразной растительной пищи. Многие вещества, содержащиеся в растительной пище, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, препятствуют тромбообразованию, регулируют артериальное давление, активность ферментов, нормализуют уровень глюкозы в крови, корректируют липидный профиль, влияют на экспрессию генов и сигнальные пути, улучшают состояние миокарда, а также влияют на некоторые, заболевания.
1.1. Здоровое питание

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд С повышенными рисками смертности от всех причин связано потребление красного
Описание слайда:

С повышенными рисками смертности от всех причин связано потребление красного мяса, особенно переработанного (колбасы, сосиски, бекон), подслащенных напитков (большинство из которых — популярные газированные напитки).
Таким образом, избыточное потребление групп продуктов ассоциировано с распространённостью хронических неинфекционных заболеваний и смертности от всех причин, что позволяет называть их продуктами нездорового питания или вредными продуктами питания
Высокое потребление соли и солёных продуктов (фаст-фуд, соленья, полуфабрикаты, чипсы) является одной из причин повышенного кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничение потребления соли для взрослых на уровне <5 г соли в сутки (<2 г натрия в сутки).

1.2. Нездоровое питание

7 слайд
Описание слайда:

8 слайд Люди, которые занимаются физической активностью и спортом, реже страдают рядо
Описание слайда:

Люди, которые занимаются физической активностью и спортом, реже страдают рядом заболеваний, в том числе, болезнями сердца и онкологическими заболеваниями. Кроме того, они чаще имеют здоровую массу тела и состав тканей

досуговая физическая активность (физические упражнения, прогулки, активный транспорт) ассоциирована с более низким уровнем смертности от всех причин, а тяжёлая физическая активность на работе не оказывает такого позитивного воздействия либо ассоциирована с более высоким уровнем её], что может быть связано с меньшим вкладом аэробной нагрузки в физическую активность на работе . Таким образом, досуговая физическая активность необходима и для людей, занятых физическим трудом.

Также целый ряд научных исследований доказывает эффективность использования шагомеров для повышения уровня физической активности, а также доказывает, что их использование способствует улучшению состояния здоровья людей . Они показывают, что после начала использования шагомера уровень физической активности респондентов повышался, а вместе с ним улучшались и их физические показатели

Физическая активность

9 слайд
Описание слайда:

10 слайд Важную роль в поддержании здорового образа жизни играет личная гигиена - комп
Описание слайда:

Важную роль в поддержании здорового образа жизни играет личная гигиена - комплекс правил, которые укрепляют и сохраняют здоровье человека. Личная гигиена - это разумное сочетание умственной и физической активности, умелое чередование отдыха и умственного и физического труда, соблюдение режима дня, чередования сна и бодрствования.
Соблюдение простых правил гигиены гарантирует Вам безопасность существования и жизнедеятельности. Вы сохраните свое здоровье, обезопасите себя от различных инфекционных заболеваний.

Гигиена

11 слайд Закаливание организма – очень полезная система процедур, которая способствует
Описание слайда:

Закаливание организма – очень полезная система процедур, которая способствует вырабатыванию иммунитета, повышает сопротивляемость организма условиям внешней среды, укрепляет здоровье в целом.

Закаливание нужно начинать, только когда организм полностью здоров. Основной принцип закаливания – проводить его систематически изо дня в день, только тогда будет положительный результат


Закаливание

12 слайд
Описание слайда:

13 слайд Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на
Описание слайда:

Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на 10 лет. Потребление табака ассоциировано с повышением отношения рисков смерти среди курящих мужчин в России в 1,6 раз в сравнении с некурящими, при этом, с курением связано 23 % смертей среди мужчин.
Среди потерь от табакокурения 48 % смертности приходится на сердечно-сосудистые и метаболические заболевания, 33 % на онкологические заболевания, 18 % на респираторные, и 1 % на другие причины смерти.

Отказ от табака

14 слайд По данным Всемирной организации здравоохранения, вредное употребление алкогол
Описание слайда:

По данным Всемирной организации здравоохранения, вредное употребление алкоголя является причинным фактором более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами

Ряд медицинских организаций рекомендует тем, кто не употребляет алкоголь, не начинать его употребление, и предостерегает от того, чтобы трактовать наблюдаемые эффекты более низкой смертности среди «умеренно употребляющих» по сравнению с трезвенниками как следствие благоприятного воздействия умеренных доз алкоголя
Отказ от употребления алкоголя

15 слайд
Описание слайда:

16 слайд Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осущ
Описание слайда:

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Формирование образа жизни

17 слайд
Описание слайда:

18 слайд В конце XIV века средневековый медицинский трактат «Tacuinum sanitatis» на ла
Описание слайда:

В конце XIV века средневековый медицинский трактат «Tacuinum sanitatis» на латинском языке рассказывал о здоровом образе жизни[72]. Прототипом этой книги мог стать труд багдадского учёного и врача Ибн Бутлана «Поддержание здоровья»[73]. Значительно больше внимания, нежели лечебным травам, в книге уделено описанию полезных и вредных свойств тех или иных видов пищи и съедобных растений, также приведены шесть условий сохранения здоровья.

История становления и современная актуальность

19 слайд
Описание слайда:

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Учебник: «Физическая культура 7-9 классы», Погадаев Г.И.
Тема: Физическая культура и спорт в жизни человека
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Мировая экономика и международные экономические отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.