Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Презентации / Презентация по физической культуре "Лыжи"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Презентация по физической культуре "Лыжи"

библиотека
материалов
 Лыжи Работу выполнила: Стерлягова Валерия, Ученица 11 класса
История лыжного спорта В местностях, покрытых снегом, человек был вынужден со...
Физические качества Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которыми можно...
Экипировка Одежда лыжника должна быть легкой, удобной, не стеснять движения з...
Инвентарь и снаряжение ВЫБОР ЛЫЖ Для детей Рост, см Длина лыж, см до 100 =рос...
Одновременный бесшажный ход Основным элементом одновременных ходов является о...
Двигательный цикл. Скольжение в согнутом положении после очередного толчка па...
Одновременный двухшажный ход При одновременном двухшажном ходе лыжник выполня...
Двигательный цикл. Скольжение на двух лыжах после предыдущего отталкивания па...
Одновременные ходы Типичные ошибки Короткое незаконченное отталкивание палкам...
Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход - наиболее распростра...
Двигательный цикл. Окончание толчка ногой, начало перехода к скольжению на од...
Типичные ошибки. Передвижение на прямых ногах (отталкивание слабое, шаг корот...
Попеременный четырёхжашный ход По координации этот способ является одним из с...
Двигательный цикл. На первом шаге левой ногой, левая рука и правая нога закон...
ЛИТЕРАТУРА Малая энциклопедия Физкультура и спорт- М.: «Радуга» 1982. Энцикло...
17 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Лыжи Работу выполнила: Стерлягова Валерия, Ученица 11 класса
Описание слайда:

Лыжи Работу выполнила: Стерлягова Валерия, Ученица 11 класса

№ слайда 2 История лыжного спорта В местностях, покрытых снегом, человек был вынужден со
Описание слайда:

История лыжного спорта В местностях, покрытых снегом, человек был вынужден создавать предметы, обеспечивающие ему возможность продвигаться по снегу, т. к, охота была для него жизненно необходимой. В соответствии с различным типом строения эти снаряды имели различное назначение: они либо препятствовали погружению в снег, либо позволяли быстрое скольжение по равнине. Скользящая лыжа была особенно пригодна при преследовании убегающей дичи. Ф. Нансен в своем произведении «В снежной обуви через Гренландию» называет горы Алтая как предполагаемую родину скользящих лыж. Оттуда лыжи распространились преимущественно через снежные районы в северном и северо-западном направлении до Скандинавии и дальше, до Средней Европы. При этом из первоначально широких и имеющих выпуклую форму лыжи превратились в длинные и узкие. 4000-5000-летней давности каменные изображения, найденные неподалеку от Онежского озера и на норвежском озере Редей, позволяют узнать формы, схожие с сегодняшними лыжами. Но и в китайских, греческих и римских летописях находятся описания лыжного бега.

№ слайда 3 Физические качества Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которыми можно
Описание слайда:

Физические качества Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которыми можно заниматься, начиная с самого раннего детства и вплоть до глубокой старости. Он является важным средством поддержания и улучшения здоровья. Лыжный спорт представляет широкие возможности разнообразной спортивной деятельности на свежем воздухе и при этом вовлекает в работу почти все системы организма. Тренировочный эффект от лыжного спорта повышается и благодаря восстанавливающему, способствующему укреплению здоровья влиянию свежего воздуха. Кроме того, лыжные гонки развивают упорство и выносливость, а прыжки на лыжах и горнолыжные дисциплины воспитывают смелость и решительность. Лыжный спорт как средство досуга не связан со спортивными сооружениями. Леса и горные долины, равнины, парки и холмы являются местами для занятий, на которых практически может заниматься неограниченное количество людей.

№ слайда 4 Экипировка Одежда лыжника должна быть легкой, удобной, не стеснять движения з
Описание слайда:

Экипировка Одежда лыжника должна быть легкой, удобной, не стеснять движения защищать от холода и ветра, хорошо впитывать влагу, быть эластичной и не слишком свободной. Шапочка, закрывающая уши. Ветрозащитная куртка с высоким воротом или капюшоном. Перчатки или рукавицы. Тренировочные брюки ветро - и влагонепроницаемые или комбинезон. Носки сначала хлопчатобумажные, затем шерстяные. Правильно выбранная одежда предохраняет организм от переохлаждения или перегревания.

№ слайда 5 Инвентарь и снаряжение ВЫБОР ЛЫЖ Для детей Рост, см Длина лыж, см до 100 =рос
Описание слайда:

Инвентарь и снаряжение ВЫБОР ЛЫЖ Для детей Рост, см Длина лыж, см до 100 =росту 110 =рост+5 125 =рост+10 140 =рост+20 150 =рост+30 Для взрослых 160 190 170 200 180 205 выше 180 215 Выбор палок Палки для школьников равняются 2/3 его роста. С возрастом длина палок увеличивается.

№ слайда 6 Одновременный бесшажный ход Основным элементом одновременных ходов является о
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Основным элементом одновременных ходов является одновременное отталкивание лыжными палками. Одновременные ходы - наиболее быстрые. В зависимости от числа скользящих шагов в цикле движений различают одновременный бесшажный, одношажный и двухшажные ходы. В одновременном безшажном ходе лыжник все время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палками. Ноги в отталкивании не участвуют. Одновременный бесшажный ход применяется на пологих спусках, а при хорошем скольжении - и на равнине.

№ слайда 7 Двигательный цикл. Скольжение в согнутом положении после очередного толчка па
Описание слайда:

Двигательный цикл. Скольжение в согнутом положении после очередного толчка палками (свободный прокат). Медленное выпрямление. Вынос палок вперед. Выпрямление окончено, постановка палок на снег. Начало отталкивания с наклоном туловища. Момент наибольшего усилия при отталкивании. Начало разгибания рук. Окончание толчка руками. Свободное скольжение, прокат после окончания толчка.

№ слайда 8 Одновременный двухшажный ход При одновременном двухшажном ходе лыжник выполня
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход При одновременном двухшажном ходе лыжник выполняет два отталкивания ногами (правой и левой) и одновременное отталкивание палками. Этот ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.

№ слайда 9 Двигательный цикл. Скольжение на двух лыжах после предыдущего отталкивания па
Описание слайда:

Двигательный цикл. Скольжение на двух лыжах после предыдущего отталкивания палками — прокат. Выпрямление и начало выноса палок. Первый шаг и продолжение выноса палок. Начало второго шага. Постановка палок на снег. Окончание второго шага и начало отталкивания палками. Момент наибольшего усилия при толчке палками и маховый вынос ноги вперед. Окончание толчка палками, начало свободного скольжения

№ слайда 10 Одновременные ходы Типичные ошибки Короткое незаконченное отталкивание палкам
Описание слайда:

Одновременные ходы Типичные ошибки Короткое незаконченное отталкивание палками. Туловище мало наклонено вперед, не участвует в Отталкивании. «Проваливание» туловища в начале отталкивания Резкое выпрямление туловища до окончания отталкивания. Сгибание ног в коленях в начале отталкивания палками и резкое выпрямление после него. Отбрасывание рук вверх после Отталкивания

№ слайда 11 Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход - наиболее распростра
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход - наиболее распространенный способ передвижения на лыжах. Попеременным он называется потому, что происходит попеременная работа палками. Двухшажным - потому, что один цикл движений состоит из двух скользящих шагов (левой и правой ногой) и двух попеременных отталкиваний палками ( правой и левой рукой) – одно отталкивание палкой на каждый шаг. Он применяется при передвижении на равнине и на пологих подъемах.

№ слайда 12 Двигательный цикл. Окончание толчка ногой, начало перехода к скольжению на од
Описание слайда:

Двигательный цикл. Окончание толчка ногой, начало перехода к скольжению на одной ноге. Свободное скольжение на опорной ноге. Начало отталкивания палкой, нога маховым движением выносится вперед. Наибольшее усиление при толчке палкой, продолжение выноса ноги и другой руки с палкой. Начало подседания на толчковой ноге, продолжение выноса палки. Основной момент подседания со сгибанием туловища. Начало отталкивания ногой. Момент окончания толчка палкой, продолжение толчка ногой. Момент окончания толчка ногой. Все движения ногами выполняются как при скользящем шаге, добавляются только толчки палками. Главное при этом — сочетание работы рук и ног.

№ слайда 13 Типичные ошибки. Передвижение на прямых ногах (отталкивание слабое, шаг корот
Описание слайда:

Типичные ошибки. Передвижение на прямых ногах (отталкивание слабое, шаг короткий) Двухопорное скольжение, не отрывая лыж от снега Неправильное направление отталкивания ногой (высоко вверх) Вынос маховой ноги в согнутом положении. Прямое положение туловища Незаконченное, слабое отталкивание палкой, согнутой рукой.

№ слайда 14 Попеременный четырёхжашный ход По координации этот способ является одним из с
Описание слайда:

Попеременный четырёхжашный ход По координации этот способ является одним из самых сложных. Лыжник выполняет поочередно четыре шага в сочетании с попеременным выносом палок при первом и втором шагах и последующими попеременными отталкиваниями палками при третьем и четвертом шагах. Этим ходом преодолевают равнинные участки и пологие подъемы, когда использование попеременного двухшажного и одновременных ходов затруднено из-за плохой опоры для палок (глубокий, рыхлый снег). В современном лыжном спорте не применяется

№ слайда 15 Двигательный цикл. На первом шаге левой ногой, левая рука и правая нога закон
Описание слайда:

Двигательный цикл. На первом шаге левой ногой, левая рука и правая нога закончили отталкивание. Вперед выносится правая рука с палкой кольцом назад. Скольжение на правой лыже. На втором шаге правой ногой выносится левая рука с палкой кольцом назад. Правая выводится кольцом вперед. Скольжение на правой лыже. Левая палка выводится кольцом вперед. На третьем шаге левой ногой на снег для отталкивания ставится правая палка. Левая палка выносится кольцом вперед. С началом четвертого шага правой ногой заканчивается отталкивание правой рукой. Левая палка ставится на снег для отталкивания. С окончанием отталкивания левой рукой начинается шаг левой ногой и вынос правой руки с палкой.

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17 ЛИТЕРАТУРА Малая энциклопедия Физкультура и спорт- М.: «Радуга» 1982. Энцикло
Описание слайда:

ЛИТЕРАТУРА Малая энциклопедия Физкультура и спорт- М.: «Радуга» 1982. Энциклопедия для детей Спорт – М.: «Аванта» 2001. И.М. Бутин, И.А. Бутина, Т.Н. Леонтьева, С.М. Масленников Физическая культура 9-11кл. – М.: «ВЛАДОС» 2003. Г.Б. Мейксон, Л.Е. Любомирский, Л.Б. Кофман Физическая культура 5-7 кл.-М.: «Просвещение» 1996. О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов Учебное пособие «Лыжная подготовка» – М.: «Академия» 1999. В.И. Кондаков Лыжи – первые шаги – М.: «физкультура и спорт» 1978.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.03.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Презентации
Просмотров127
Номер материала ДВ-549922
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх