Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПрезентация по физической культуре Лыжная подготовка

Презентация по физической культуре Лыжная подготовка

Скачать материал
Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Четвертков Николай Васильевич 
Учитель 1 квалификационной к...

    1 слайд

    ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
    Четвертков Николай Васильевич
    Учитель 1 квалификационной категории
    МОУ «Карай – Салтыковская СОШ»
    Инжавинский район Тамбовская область

  • ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появ...

    2 слайд

    ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
    Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад. А место их рождения надо искать на севере, посреди бескрайних снегов. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2-4 тысячи лет.

  • Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обуслов...

    3 слайд

    Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Например, царь Иван III при завоевании Югорской земли (Западная Сибирь) послал специальную лыжную рать, которая успешно воевала в суровых условиях Сибири.
    Массовому увлечению лыжным спортом очень способствовал знаменитый норвежский полярный исследователь Фритьоф Нансен. В 1888 году он первым пересек с запада на восток Гренландию. Это было не только географическое достижение, но и спортивное: ведь Нансен вместе со своими спутниками шел на лыжах.

  • История лыжного спорта.	Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежц...

    4 слайд

    История лыжного спорта.
    Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1877 г. в Норвегии был организован первый лыжный спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки. В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. В России зачинателем лыжного спорта был «Московский клуб лыжников».

  • В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было...

    5 слайд

    В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15 лет. – 7февраля 1910 года.Соревнования проходили в Москве, на Ходынском поле: 14 лыжников провели забег на 30 верст.
    Победителем стал дворник Павел Бычков. На страницах газет развернулась долгая дискуссия о том, можно ли считать спортсменом человека, чья профессиональная деятельность связана с физическим трудом.
    Кстати, Бычков прошел дистанцию за 2 часа 26 минут 47 секунд. Лучшие нынешние лыжники проходят 30-километровую дистанцию на целый час быстрее

  • Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охо...

    6 слайд

    Лыжи популярны и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотникам, лесникам, сельским почтальонам. Без лыж не обходится ни одна исследовательская экспедиция. Но до чего же здорово мчаться на лыжах просто так по лыжне, проложенной в сказочном зимнем лесу! Сейчас лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий

  • Лыжилыжные гонкифристайллыжное двоеборьегорнолыжный спортпрыжки с трамплина

    7 слайд

    Лыжи
    лыжные гонки
    фристайл
    лыжное двоеборье
    горнолыжный спорт
    прыжки с трамплина

  • Лыжное двоеборье,                                    
вид спорта, включающий...

    8 слайд

    Лыжное двоеборье,
    вид спорта, включающий прыжки с трамплина и лыжные гонки.
    Фристайл – горнолыжное многоборье, в состав которого входят лыжный балет, воздушная акробатика и могул.

  • Горнолыжный спорт, 
представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным тр...

    9 слайд

    Горнолыжный спорт,
    представляет собой спуск с гор на лыжах по специальным трассам и объединяет ныне такие спортивные дисциплины, как слалом, гигантский слалом, скоростной спуск, а также горнолыжное двоеборье.

  • Лыжные гонки, вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее...

    10 слайд

    Лыжные гонки, вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах.
    Биатлон – зимнее двоеборье, состоящее из лыжных гонок с оружием на установленные дистанции дистанции стрельбы по мишеням из малокалиберной винтовки.

  • "Олимпийские    чемпионы"Последний метр! Ещё чуть – чуть…
Я здесь, победа!...

    11 слайд

    "Олимпийские
    чемпионы"
    Последний метр! Ещё чуть – чуть…
    Я здесь, победа! Мой огонь не задуть!
    Уносит ветром крик в пустоту:
    Держись, победа! Я иду! Я иду!

  • 1956 годВЛАДИМИР КУЗИН
 лыжные гонки чемпион VII зимних Игр в лыжной эстаф...

    12 слайд

    1956 год
    ВЛАДИМИР КУЗИН

    лыжные гонки чемпион
    VII зимних Игр
    в лыжной эстафете

  • 1956 годЛЮБОВЬ БАРАНОВА
Лыжные гонки, первая советская чемпионка олимпийских игр

    13 слайд

    1956 год
    ЛЮБОВЬ БАРАНОВА
    Лыжные гонки, первая советская чемпионка олимпийских игр

  • 1960 и 1964 годаМАРИЯ ГУСАКОВА
Лыжные гонки, на VII и VIII Играх завоевала тр...

    14 слайд

    1960 и 1964 года
    МАРИЯ ГУСАКОВА
    Лыжные гонки, на VII и VIII Играх завоевала три медали: золотую, серебряную и бронзовую

  • 1968годВЛАДИМИР БЕЛОУСОВ прыжки на лыжах с большого трамплинапобедитель...

    15 слайд

    1968год
    ВЛАДИМИР БЕЛОУСОВ
    прыжки на лыжах с большого
    трамплина
    победитель
    X Игр

  • 16 слайд

  • 17 слайд

  • 18 слайд

  • 19 слайд

  • 20 слайд

  • 21 слайд

  • 22 слайд

  • 23 слайд

  • Техника передвижений на лыжахЛыжные ходы бывают попеременными и одновременны...

    24 слайд

    Техника передвижений на лыжах

    Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. При передвижении на лыжах выполняются толчки сначала одной, а затем другой палкой. Такие лыжные ходы и называются попеременными. Когда лыжи хорошо скользят по снегу, то возникает необходимость оттолкнуться двумя палками одновременно. Это увеличивает скорость скольжения. Такие лыжные ходы называются одновременными.
    Виды лыжных ходов:
    Попеременный двухшажный ход;
    Одновременный бесшажный ход;
    Основной вариант одновременного одношажного хода;
    Скоростной вариант одновременного одношажного хода;
    Одновременный двухшажный ход;
    Попеременный четырехшажный ход.

  • Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением оп...

    25 слайд

    Попеременный двухшажный ход
    свободное скольжение
    скольжение с выпрямлением опорной ноги
    скольжение с подседанием
    выпад с подседанием
    отталкивание с выпрямлением толчковой ноги

  • Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равни...

    26 слайд

    Одновременный бесшажный ход
    Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения

  • Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочко...

    27 слайд

    Подъем «полуелочкой»
    Этот способ применяют на некрутых склонах
    Подъем «елочкой»
    С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки.
    Торможение «плугом»
    При торможении «плугом», давя пятками на лыжи и сжимая колени, задние концы лыж раздвигают в стороны, а носки сближают. Лыжи ставят на внутренние ребра. Палки держат близко к коленям, сзади.

  • Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении ....

    28 слайд

    Поворот «переступанием»
    Используется для изменения направления при движении .
    При спуске со склона в основной стойке тяжесть тела переносится на наружную лыжу, а внутреннюю отводит носком в сторону поворота. Переступание производится энергичным отталкиванием наружной лыжей, после чего она быстро приставляется к внутренней.

  • СХЕМА ЛЫЖНОГО СТАДИОНАУчебный круг
Прямая для учителя
Прямая для учащихся

    29 слайд

    СХЕМА ЛЫЖНОГО СТАДИОНА
    Учебный круг
    Прямая для учителя
    Прямая для учащихся

  • Схема передвижений на лыжном стадионеУчитель

Учащиеся

    30 слайд

    Схема передвижений на лыжном стадионе
    Учитель

    Учащиеся

  • Схема передвижений на лыжном стадионе

    31 слайд

    Схема передвижений на лыжном стадионе

  • Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благод...

    32 слайд

    Выносливость - главное качество лыжника
    Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним.
    Как же контролировать темп? Как определить его?
    Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой
    Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту.
    Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту.

  • 33 слайд

  • Спасибо за внимание!

    34 слайд

    Спасибо за внимание!

Краткое описание документа:

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны. Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходе занятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену занятий физическими упражнениями и т.д.). Презентация посвящена лыжному спорту: истории этого вида спорта, Олимпийским чемпионам, технике лыжных гонок, всему тому, что рекомендует программа по физкультуре. 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 089 878 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.01.2015 727
    • PPTX 5.3 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Четвертков Николай Васильевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Четвертков Николай Васильевич
    Четвертков Николай Васильевич
    • На сайте: 8 лет
    • Подписчики: 11
    • Всего просмотров: 5783
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой