Презентация по физической культуре "Лыжные ходы"

• 1 слайд

  Популярность конькового хода и его преимущество над классическими лыжными ходами
  
  Выполнила учащиеся 6б класса
  Овсянникова Кристина
  Руководитель учитель
  физической культуры
  Куликова Наталья Владимировна
  

• 2 слайд

  Цель: Определить эффективность использования конькового хода на соревнованиях, повышение результатов, уменьшение нагрузки на ЧСС
  
  Задачи:
  1) Ознакомиться с лыжными ходами и историей развития конькового хода
  2) Подготовить и провести опрос тест среди учащихся и преподавателей
  3)сравнить и сделать вывод
  4)Провести тест ЧСС сравнивая прохождение дистанции классическими и коньковыми лыжными ходами
  5)Обработать полученные данные и сделать выводы
  

• 3 слайд

  Предметы исследования:
  лыжные ходы
  Гипотеза:
  1 популярность передвижения коньковым ходом возросла
  2 применение конькового хода на соревнованиях влияет на скоростной результат и нагрузку на ЧСС
  
  

• 4 слайд

  Лыжные гонки - один из наиболее популярных в России видов спорта. Большое число лыжников тренируются, чтобы выступать на соревнованиях разного ранга. Для миллионов людей ходьба на лыжах -- это средство сохранить здоровье и повысить работоспособность.
  

• 5 слайд

  Классификация лыжных ходов
  Классические лыжные ходы:
  попеременно- двушажный,
  одновременно- одношажный,
  одновременно- безшажный,
  попеременно –четырехшажный
  
  Коньковые:
  полуконьковый,
  коньковый без отталкивания руками (с махами и без махов),
  одновременный одношажный,
  одновременный двушажный,
  попеременный.
  
  

• 6 слайд

  Коньковый ход
  Действия лыжника при передвижении данными способами несколько напоминают движения конькобежца - отсюда и пошло название хода.
  
  

• 7 слайд

  Известно, что еще в 30-е годы в нашей стране коньковый ход применялся как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного -двушажного хода. Кроме того коньковый ход применяли при изучении и совершенствовании техники поворотов переступанием как без отталкивания руками, так и с отталкиванием.
  

• 8 слайд

  Изменилась подготовка и смазка пластиковых лыж, появились парафины для смазки гоночных лыж, без рантовые носковые ботинки с креплениями новой конструкции, палки конической формы с центром тяжести, приближенным к рукоятке, изменилась одежда лыжника и т. д
  

• 9 слайд

  история
  Чемпионат мира 1985 г. вошел в историю развития лыжного спорта в связи с появлением нового вида лыжных гонок.
  Первым чемпионом мира в этом виде лыжных гонок стал швед – Кунде Сван, продемонстрировавший высокое мастерство владения техникой коньковых ходов.
  
  

• 10 слайд

  1 гипотеза нашла подтверждение -популярность коньковых ходов возросла
  

• 11 слайд

  Тест ЧСС
  ЧСС перед стартом на 1 км
  ФИНИШ - классическими ходами
  

• 12 слайд

  Вывод: по моим данным, частота сердечных сокращений (ЧСС) на дистанции при преодолении ее коньковыми ходами в среднем ниже на 10-15 уд.мин.
  Скорость передвижения коньковыми способами значительно выше, чем при прохождении той же дистанции классическими ходами.
  
  Финиш коньковыми ходами
  Мои результаты
  

• 13 слайд

  Вывод:
  Лыжные гонки свободным стилем быстро стали популярными, особенно среди молодежи, как наиболее быстрый способ передвижения, мало зависящий от капризов погоды
  Однако традиционные способы передвижения на лыжах уступают коньковым лишь в скорости, показываемой на специально подготовленных трассах, в остальном же превосходят их. В частности, имеются в виду прикладное значение, доступность традиционных лыжных ходов.