Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Аэробика"

Презентация по физической культуре на тему "Аэробика"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
Аэробика. Значение и особенности воздействия на организм Выполнила: Ученица 1...
Что такое аэробика . Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “испо...
ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика...
Движение в современном мире В наше время большинство людей малоподвижны. Они...
Почему нужно заниматься аэробикой. Сейчас эффективность аэробики общепризнанн...
Польза аэробики. Вестибулярный аппарат Немаловажную роль в развитии координац...
Показания к занятию аэробикой Занятия аэробикой показаны людям с низкой физич...
Показания к занятию аэробикой Темп современной динамичной жизни требует от че...
Противопоказания к занятиям аэробикой Занятия аэробикой практически не имеют...
Польза аэробики Занятия аэробикой приносят огромный положительный психоэмоцио...
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Аэробика. Значение и особенности воздействия на организм Выполнила: Ученица 1
Описание слайда:

Аэробика. Значение и особенности воздействия на организм Выполнила: Ученица 11 «А» класса Мищенко Арина

№ слайда 2 Что такое аэробика . Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “испо
Описание слайда:

Что такое аэробика . Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода.

№ слайда 3 ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика
Описание слайда:

ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика, гимнастика танцевального направления. В античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений. Греческую орхестрику можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику. На рубеже XIX-XX веков формируется направление в гимнастике, связанное с именем французского физиолога Ж. Демени. Его система физических упражнений была основана на ведущем значении ритма и гармонии движений, на ритмичном чередовании расслабления и напряжения мышц. Он особо подчеркивал непрерывность движения, закладывая этим основу метода поточного выполнения упражнений. Говоря о непрерывности, Демени имел в виду то, что "все движения должны делаться без остановок между фазами, это обеспечит правильное кровообращение и не вызовет усталости в мышцах". 

№ слайда 4 Движение в современном мире В наше время большинство людей малоподвижны. Они
Описание слайда:

Движение в современном мире В наше время большинство людей малоподвижны. Они ходят пешком от автостоянки или автобусной остановки до своего учреждения, от рабочего стола до буфета или кафетерия. Даже молодежь не очень балует себя физическими нагрузками. А недостаток движений плохо сказывается и на состоянии здоровья, и на возможностях человека во всех сферах жизни. Медицинские исследования показывают, что физические упражнения помогают улучшить психическое состояние, кровообращение и защитить организм о сердечных заболеваний. Двигательная активность - вот в чем нуждается человек для нормального функционирования., для укрепления здоровья и хорошего самочувствия.

№ слайда 5 Почему нужно заниматься аэробикой. Сейчас эффективность аэробики общепризнанн
Описание слайда:

Почему нужно заниматься аэробикой. Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги : . общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке. . объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни. . сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью. . укрепляется костная система . аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами. . повышается работоспособность. . аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. . Улучшается (повышается) координация движений.

№ слайда 6 Польза аэробики. Вестибулярный аппарат Немаловажную роль в развитии координац
Описание слайда:

Польза аэробики. Вестибулярный аппарат Немаловажную роль в развитии координации играет мозжечок и вестибулярный аппарат. Мозжечок, отдел головного мозга человека, участвующий в координации движений и сохранении позы, тонуса и равновесия тела; функционально связан также с регуляцией вегетативной, сенсорной, адаптационно-трофической и условно рефлекторной деятельности организма. Вестибулярный аппарат (от лат. vestibulum — преддверие), орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела у и человека; часть внутреннего уха. Вестибулярный аппарат — сложный рецептор вестибулярного анализатора.

№ слайда 7 Показания к занятию аэробикой Занятия аэробикой показаны людям с низкой физич
Описание слайда:

Показания к занятию аэробикой Занятия аэробикой показаны людям с низкой физической активностью для оздоровления организма. При этом противопоказания к ритмической гимнастике практически отсутствуют, что делает ее привлекательной для многих людей.

№ слайда 8 Показания к занятию аэробикой Темп современной динамичной жизни требует от че
Описание слайда:

Показания к занятию аэробикой Темп современной динамичной жизни требует от человека повышения его выносливости. Однако в современных условиях этого достичь крайне трудно. Поэтому все больше людей приходят в спортзалы или проводят занятия ритмической гимнастикой в домашних условиях, используя различные видео уроки. Показаниями к занятиям аэробикой служат: недостаточная физическая активность в повседневной жизни; необходимость общего оздоровления организма; ослабленный иммунитет; постоянные стрессы и повышенная психоэмоциональная утомляемость, раздражительность; лишний вес или ожирение.

№ слайда 9 Противопоказания к занятиям аэробикой Занятия аэробикой практически не имеют
Описание слайда:

Противопоказания к занятиям аэробикой Занятия аэробикой практически не имеют противопоказаний. Исключение составляют лишь серьезные заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем и острый период каких-либо хронических или инфекционных болезней. Для каждого человека можно подобрать комплекс упражнений в соответствии с состоянием его здоровья. Преклонный возраст также не является противопоказанием, однако его следует учитывать при составлении комплекса упражнений для пожилых людей. В настоящее время существует множество комплексов упражнений для людей разного возраста: от дошкольников до лиц старшего возраста.   

№ слайда 10 Польза аэробики Занятия аэробикой приносят огромный положительный психоэмоцио
Описание слайда:

Польза аэробики Занятия аэробикой приносят огромный положительный психоэмоциональный заряд и имеют оздоравливающее значение для всего организма. Они привлекают своей доступностью и эмоциональностью. Многообразие видов аэробики позволяет подобрать упражнения в соответствии с потребностями любого человека.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 04.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров17
Номер материала ДБ-318533
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх