Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Бег на длинные дистанции"

Презентация по физической культуре на тему "Бег на длинные дистанции"

  • Физкультура
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ:
   «БЕГ НА ДЛИННЫЕ     
ДИСТАНЦИИ»
Соревнования на дистанциях свыше       10 000 метров проводятся на шоссе. 
С...
БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ —                  это совокупность легкоатлети...
Наиболее популярным является бег на длинные дистанции — от 3 до 10 километров...
Техника бега на длинные дистанции:

Основным в таком беге является правильна...
Такая постановка стопы требует высокой работе рук и небольшом наклоне туловищ...
ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ
 ПРИ ЗАНЯТИИ БЕГОМ НА ДАЛЬНИИ ДИСТАНЦИИ:
У СПРИНТЕРОВ...
Тренировки стайеров:


Проводятся особенные виды тренировок бегуна для разви...
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ:
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ...
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И ПУТЕШЕСТВЕННИК
ФАУДЖА СИНГХ...
Интересные факты:
Всем известно, что 10000 метров – это 10 километров. Однак...
Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников в беге на дли...
1 из 12

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ:
   «БЕГ НА ДЛИННЫЕ     
ДИСТАНЦИИ»
Описание слайда:

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ: «БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ»

№ слайда 2 Соревнования на дистанциях свыше       10 000 метров проводятся на шоссе. 
С
Описание слайда:

Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров проводятся на шоссе. Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров проводятся на шоссе. По классификации подобные соревнования относятся к категории «пробегов»

№ слайда 3 БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ —                  это совокупность легкоатлети
Описание слайда:

БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ — это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая различные дистанции и часовой бег. БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ — это совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая различные дистанции и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.

№ слайда 4 Наиболее популярным является бег на длинные дистанции — от 3 до 10 километров
Описание слайда:

Наиболее популярным является бег на длинные дистанции — от 3 до 10 километров. Для достижения высоких результатов необходимо: обладать скоростной выносливостью уметь правильно рассчитать скорость движения

№ слайда 5 Техника бега на длинные дистанции:

Основным в таком беге является правильна
Описание слайда:

Техника бега на длинные дистанции: Основным в таком беге является правильная работа ног. Стопа должна ставиться на переднюю часть свода с дальнейшим плавным перекатыванием на всю стопу.

№ слайда 6 Такая постановка стопы требует высокой работе рук и небольшом наклоне туловищ
Описание слайда:

Такая постановка стопы требует высокой работе рук и небольшом наклоне туловища по направлению движения. Такая постановка стопы требует высокой работе рук и небольшом наклоне туловища по направлению движения. Кроме того, высокая работа рук увеличивает частоту движений и, позволяет максимально повысить скорость бега. Техника дыхания значительно отличается от подобных техник при беге трусцой. Кроме того, должно преобладать брюшное дыхание. Идеальный вариант, когда ритм дыхания полностью согласован с частотой шагов и работой рук.

№ слайда 7 ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ
 ПРИ ЗАНЯТИИ БЕГОМ НА ДАЛЬНИИ ДИСТАНЦИИ:
У СПРИНТЕРОВ
Описание слайда:

ПРОБЛЕМЫ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ЗАНЯТИИ БЕГОМ НА ДАЛЬНИИ ДИСТАНЦИИ: У СПРИНТЕРОВ:   травмы двуглавой мышцы бедра икроножной и камбаловидной мышц голени растяжения, повреждения ахиллова сухожилия, связочного аппарата голеностопного сустава У БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ: воспалительные заболевания стопы и голени - тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия миофасциты, которые возникают при тренировке на твердом грунте, при физической перегрузке икроножной и камбаловидной мышц травматические невриты, в основном, седалищного нерва

№ слайда 8 Тренировки стайеров:


Проводятся особенные виды тренировок бегуна для разви
Описание слайда:

Тренировки стайеров: Проводятся особенные виды тренировок бегуна для развития выносливости и скоростных качеств. Используют: повторный переменный темповый бег

№ слайда 9 СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ:
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ
Описание слайда:

СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ: СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ: барьерный бег бег по различному рельефу местности ДОСТИЖЕНИЯ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВПО ВЫНОСЛИВОСТИ: бег с отяжелителями бег в гору по песку или мягкому грунту а также бег в сложных погодных условиях. выбор правильной тактики по распределению сил

№ слайда 10 ЭТО ИНТЕРЕСНО:
САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И ПУТЕШЕСТВЕННИК
ФАУДЖА СИНГХ
Описание слайда:

ЭТО ИНТЕРЕСНО: САМЫЙ ПОЖИЛОЙ В МИРЕ МАРАФОНЕЦ И ПУТЕШЕСТВЕННИК ФАУДЖА СИНГХ В 100-летнем возрасте он, преодолев марафон за 8:25.16, стал первым...

№ слайда 11 Интересные факты:
Всем известно, что 10000 метров – это 10 километров. Однак
Описание слайда:

Интересные факты: Всем известно, что 10000 метров – это 10 километров. Однако в легкой атлетике это не совсем так. Мировой рекорд в часовом беге равен 21 285 метров.

№ слайда 12 Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников в беге на дли
Описание слайда:

Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников в беге на длинные дистанции. Кениец КИП ЛАГАТ объяснил доминирование своих соотечественников в беге на длинные дистанции. Ключевым фактором успеха в беге на длинные дистанции, конечно, является выносливость.

Автор
Дата добавления 08.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров175
Номер материала ДВ-042647
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх