Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Физическая культура и закаливание"

Презентация по физической культуре на тему "Физическая культура и закаливание"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Физическая культура и закаливание
Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3...
Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и...
Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организ...
2-вопрос Закаливание организма
Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з...
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенн...
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Зак...
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз...
Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат...
Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На...
Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить бос...
Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот,...
Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней
Купание водоемах
Использование повышенной температуры бани
Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физичес...
Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.
Для размышления Человек который не любит спорт
1 из 25

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Физическая культура и закаливание
Описание слайда:

Физическая культура и закаливание

№ слайда 3 Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3
Описание слайда:

Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

№ слайда 4 Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и
Описание слайда:

Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и спортом Закаливающие процедуры

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организ
Описание слайда:

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшает вентиляционные способности легких Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры Укреплению суставов, связок

№ слайда 7 2-вопрос Закаливание организма
Описание слайда:

2-вопрос Закаливание организма

№ слайда 8 Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з
Описание слайда:

Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

№ слайда 9 Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенн
Описание слайда:

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий Регулярно провести закаливающие процедуры Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.

№ слайда 10 Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Зак
Описание слайда:

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

№ слайда 11 Воздушные ванны
Описание слайда:

Воздушные ванны

№ слайда 12 Солнечные ванны
Описание слайда:

Солнечные ванны

№ слайда 13 Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз
Описание слайда:

Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

№ слайда 14 Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат
Описание слайда:

Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

№ слайда 15 Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На
Описание слайда:

Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17 Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить бос
Описание слайда:

Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот,
Описание слайда:

Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром после зарядки

№ слайда 20 Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней
Описание слайда:

Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

№ слайда 21 Купание водоемах
Описание слайда:

Купание водоемах

№ слайда 22 Использование повышенной температуры бани
Описание слайда:

Использование повышенной температуры бани

№ слайда 23 Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физичес
Описание слайда:

Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физическая культура на организм человека? Какие виды закаливания вы знаете?

№ слайда 24 Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.
Описание слайда:

Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.

№ слайда 25 Для размышления Человек который не любит спорт
Описание слайда:

Для размышления Человек который не любит спорт


Автор
Дата добавления 04.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров115
Номер материала ДБ-009892
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх