Презентация по физической культуре на тему "Физическая подготовленность занимающихся на начальном этапе

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

САМАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИНСТИТУТ  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЫ

Кафедра теоретических основ физического воспитания

                                          Презентация

Физическая подготовленность занимающихся легкой атлетикой на начальном этапе спортивной тренировки

Исполнитель:

Учитель физической культуры

Юртайкин П.Н

Научный руководитель:

САМАРА  

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение ………………………………………………………………….. 3 

 I. Состояние вопроса………………………...…………..……………….5

1.1. Физическое развитие...........................................................................5

1.2. Особенности возрастной динамики уровня физической          подготовленности………..…………………………………………….....6

II. Организация и методы исследования……………...……..……….15

2.1. Цель и задачи исследования.............................................................15

2.2. Методы исследования........................................................................15

2.2.1.Анализ литературных источников...............................................16

2.2.2. Методы математической статистики..........................................16

2.3. Организация исследования..............................................................15

III.Результаты исследования и их обсуждение…............................17

Выводы…………………………………...……………………………… 18

Список литературы……………………………………………..………20

Приложения………………………………………………………………22

ВВЕДЕНИЕ

За последние годы вопросы физического воспитания все больше и больше привлекают внимание педагогической, медицинской и родительской общественности. И это не случайно. Известно, какое большое значение имеет хорошо организованное физическое воспитание для укрепления здоровья детей, гармоничного физического развития, повышения работоспособности их организма и расширения функциональных возможностей.

За последнее время снизилась двигательная активность человека, что в сочетании с негативной экологией причиняет значительный вред человеческому организму. Увеличивается число болезней, снижается активность иммунной системы, многие болезни, которыми раньше болели в основном пожилые люди, «помолодели» и, как следствие, ведут к сокращению продолжительности жизни человека. Снижение двигательной активности – это один из многих негативных факторов, препятствующих нормальной плодотворной жизнедеятельности человека.

Легкая атлетика – наиболее массовый вид спорта, способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения (ходьба, бег, прыжки, метания). Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивает силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни.

В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метания входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих видов спорта.

И естественно огромную роль в здоровье детей играю систематические занятия легкой атлетикой, так как они, помимо укрепления здоровья детей, повышают физическую подготовленность. Причем занятия легкой атлетикой приносят свои плоды уже на начальном этапе спортивного тренировочного процесса.

Гипотеза: рациональное соотношение средств воспитания физических качеств и обучения двигательным умениям и навыкам на занятиях легкой атлетики позволит повысить уровень физической подготовленности.

Объектом исследования является процесс физической подготовки на начальном этапе тренировки. 

Предмет исследования: занимающиеся легкой атлетикой в группе начальной подготовки.

I. Состояние вопроса

1.1. Физическое развитие

На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором органически сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.

Под "физическим совершенством" прежде всего понимается идеальное здоровье, гармоническое физическое развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физическая подготовленность.

Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования мы хотим более внимательно рассмотреть вопрос о физической подготовленности в процессе возрастного развития школьников. В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку.

Специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью, например, футболиста, подготовка водолаза, пожарника, лыжника, гимнаста, конькобежца и т.п. Общая физическая подготовка включает в себя уровень знаний и навыков. В процессе формирования двигательных умений и навыков развиваются физические качества: ловкость, скорость, выносливость, сила и др.

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил.

Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, так как в этих движениях участвует одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствуется подвижность нервных процессов.

Знание возрастного развития основ движений должно способствовать улучшению методики работы с учениками.

1.2. Особенности возрастной динамики уровня физической подготовленности

В настоящее время уже накоплены объективные данные о возрастном развитии физических качеств (Б.А. Ашмарин, 1979, В.П. Богословский, 1984; В.к. Бальсевич, 1988; и др.), но еще мало исследований, посвященных развитию движений, прежде всего основных, начиная с 1-го класса и кончая выпускниками средней школы.

В последние годы есть общественное мнение, что в нашей стране требуется оценивать работу по физической культуре в школе не только по "кубкам", "грамотам" и различным призам, завоеванным в спортивных соревнованиях, а оценивать постановку физического воспитания в школе по данным физической подготовленности всех учащихся, их состоянию здоровья и физического развития. Особое внимание к физической подготовке учащихся средней школы привлекается в настоящее время. Оценка здоровья и физического развития школьников не вызывает больших трудностей, так как врачи, медицинские работники время тратят немного, имеют подробные инструкции и указания Министерства здравоохранения поэтому поводу. Оценка же физической подготовленности юных легкоатлетов крайне затруднительна. Затруднительна потому, что нет опробированной методики ее определения и мало опубликованных данных для сравнения уровня подготовленности учеников ( Г.И. Кукушкин, 1962; Н.А. Лупандина, 1969; Е.И. Рябцева, 1987).

В процессе развития двигательных способностей человека особое место занимает разносторонняя физическая подготовленность.

В ряде литературных источников (Л.П. Матвеев, 1959,1967; Н.Г.Озолин, 1960,1962; А.О. Романов, 1964; В.М. Заумерский, 1966, 1970; З.И. Кузнецова 1970, 1974,1979 гг.). физическую подготовленность характеризуют совокупностью таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь - сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

А.Д. Новиков (1967) считает, что физическая подготовка спортсмена - это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в спортивной деятельности, совершенствование физического развития, укрепление и закаливание организма.

Н.А. Лупандина (1967, 1985гг) подразделяет ее на общую и специальную. Под общей физической подготовкой подразумевается разностороннее воспитание физических способностей, включая уровень знаний и навыков; основных жизненно важных или, как говорят, прикладных естественных видов движений. Под специальной подготовкой понимается развитие физических способностей, отвечающих специфическим особенностям и требованиям избранного вида спорта.

Н.Г. Озолин (1970), Б.А. Ашмарин (1984), так же как и Лупандина делит физическую подготовку на общую и специальную, но предлагает подразделить последнюю на две части: предварительную, направленную на построение специального фундамента, и основную, цель которой - более широкое развитие двигательных качеств применительно к требованиям избранного вида спорта.

Таким образом, Н.Г. Озолин предлагает трехступенчатость в процессе достижения наивысшей физической подготовленности, причем, на первом этапе должны сочетаться специальная и общая физическая подготовка. При переходе же к высшей специальной ступени на достигнутом уровне должны поддерживаться и общая физическая подготовленность и специальный фундамент.

Такая точка зрения согласуется с исследованием ряда авторов прежних лет (А.Н. Крестовников, 1952; Н.В.Зимкин, 1956; Н.Н. Яковлев,1960; А.В. Коробков, 1965; З.И.Кузнецова, 1976 и др.).

Понятие "физическая подготовленность" и "тренированность" тесно связаны и в определенной мере характеризуют степень здоровья.

Г.М. Куколевский и Н.Д. Граевская (1971), В.Л. Карпман (1980) отмечают, что в процессе систематической тренировки происходит постепенное приспособление организма к нагрузкам, сопряженной с функциональной и морфологической перестройкой различных органов и систем, расширением их потенциальных возможностей.

Физиологические сдвиги в организме в процессе систематических занятий физической культурой и спортом происходят параллельно с совершенствованием двигательных навыков, развитием физических качеств, овладением техникой и тактикой в избранном виде спорта. Авторы определяют тренированность как состояние, развивающееся в организме спортсмена в результате многократного повторения физических упражнений и характеризующее его готовность к наиболее эффективной мышечной деятельности.

Проблема изучения развития движений легкоатлетов привлекала и привлекает многих исследователей. Одни изучали "моторную одаренность", как бы независимую от воспитания и обучения (Н.М.Гуревич, Н.Озерецкий, 1930). Другие изучали "простые, жизненно необходимые движения, приобретенные в повседневной жизни". Для обследования ими предлагались "тесты", с помощью которых выявлялись умения одеться, умыться, завязать узел, вдеть нитку в иголку и др. (Я.В. Ермоленко, 1931).

Некоторые авторы изучали "моторную деятельность" Р.И. Тамуриди, 1927;И.М. Яблоновский, 1949, 1972г.

По методике А.В. Ермоленко (1931) изучались: ходьба по прямой, по кругу, хватания, перепрыгивания (в длину с разбега), умение быстро встать и лечь, переноска тяжестей и др.

И.М. Яблоновский, 1949, 196,1972, М.В. Серебровская, 1934 при изучении двигательной деятельности легкоатлетов применяли испытания по таким видам движений, которые в какой-то степени отражали физическую подготовленность учащихся.

Они изучали: бег, прыжки с места в длину и в высоту, метание и др. Но в различных возрастных группах в их методиках предлагались разные задания и требования: в беге - разные дистанции, в метаниях - разные метательные предметы, неодинаковое расстояние до цели и т.п. Отсюда крайне затруднялось выявление особенностей возрастного развития по некоторым видам движений. Однако эти работы в свое время послужили некоторым обоснованием к программе по физическому воспитанию школьников. Развитию движений у киевских школьников были посвящены работы Р.И. Тамуриди (1935). Автор изучала развитие таких движений, как прыжки, метание и др. В результате была показана по некоторым движениям возрастная динамика. Т.С.Попова (1940) в своей работе по анализу развития ходьбы у детей в возрасте от 3 до 10 лет убедительно показала особенности развития и структуры движений у детей.

За последние годы выполнен ряд работ физиологами (В.С. Фарфель, 1962, Н.В.Зимкин, 1964; В.В. Васильева, 1972, 1976; З.И. Кузнецова, 1967, 1974,1984г).

В "основных направлениях реформы общеобразовательной и профессиональной школы" определены задачи и пути перестройки среднего образования, формирование мировоззрения и высоких гражданских качеств учащихся, улучшение трудового воспитания, обучения и профессиональной ориентации. Этот документ дает конкретные направления физического совершенствования учащихся.

Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования, мы хотим более внимательно рассмотреть вопрос физической подготовленности в процессе физического воспитания школьников.

В теории физического воспитания различают общую и специальную физическую подготовку. Если физическая подготовка включает в себя уровень знаний и умений в жизненно важных, прикладных, естественных, основных видах движений, то специальная физическая подготовка связана с профессиональной или спортивной деятельностью (подготовка гимнаста, лыжника и т.п.)

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил.

Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, так как в этих движениях участвует одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствуется подвижность нервных процессов. Все это является фундаментом к выполнению нормативов комплекса "ГТО".

Первостепенное значение для успешной сдачи норм комплекса ГТО учащимися имеет разносторонняя физическая подготовленность, базирующаяся на высоком уровне развития основных двигательных качеств (выносливости, силы, ловкости, быстроты и т.п.), которые достигаются планомерной работой на уроках физической культуры, а также в процессе внеурочной спортивно-массовой работы.

Человек, в отличие от животных, не рождается на свет с готовой способностью выполнить естественные для него движения. Движения в ходьбе, беге, метаниях, прыжках, лазании выработались в процессе эволюции человека, в результате взаимодействия его с окружающей средой. Этим движениям человек научился в процессе жизни. всем известно, как дети любят бегать, бросать, метать, ловить предметы, лазать.

Физическую подготовленность юных легкоатлетов, как указывает З.И. Кузнецова (1977) характеризуют два показателя:

1. Степенью владения техникой движений;

2. Уровнем развития двигательных (физических) качеств.

Физическая подготовленность (двигательная) у учащихся осуществляется в результате обучения на уроках. Но лишь при одном условии, если учитель обучает детей правильно выполнять двигательные действия, воспитывает у них и физические качества.

Чтобы управлять учебным процессом, вовремя вносить коррективы, нужно вести  контроль за двигательной подготовленностью школьников.

Однако этому вопросу до сего времени не уделяется должного внимания в научных исследованиях. Имеющиеся литературные данные изучения основных движений детей школьного возраста показывают на отсутствие единой опробированной методики обследования. Обследование по различным заданиям в возрастных группах у мальчиков и девочек и в различных условиях испытаний не дает возможности выявить характерные особенности возрастно-полового развития.

Давно уже выдвигается настоятельная необходимость разработки единой методики учета развития основных движений и сбора материала могущего послужить отправными данными для оценки физической подготовленности школьников разных возрастных групп.

Двигательные навыки и физические качества, приобретаемые школьниками в процессе физического воспитания в школе, имеют исключительное значение в практической работе учителей физического воспитания.

Ряд исследователей (Н.Н.Бинчук, 1959; А.П.Кашин, 1967; Л.И. Гендзегольскис, 1969,1990; Х.В. Тийк,1976) указывают на недостаточность физической подготовленности у молодежи, поступившей на 1-е курсы в Вузе и объясняется это тем, что в школах еще высок процент учащихся, освобожденных от занятий физической культурой без достаточных на то оснований, а организация процесса физического воспитания во многих из них находится не на высоком уровне.

В последние годы в центре внимания исследователей, считающих необходимым дальнейшее совершенствование системы физического воспитания школьников (Э.С. Громадский, 1969;Г.И. Кукушкин,1965, Н.А.Лупандина,1967) находятся вопросы совершенствования нормальных требований. С целью более эффективного развития физических способностей школьников. Так, А.Р.Джамаловым (1969) было проведено исследование физического состояния школьников и установлено, что наиболее эффективным в развитии физической подготовленности является более высокий режим двигательной деятельности, достигаемой применением комплекса разнообразных средств физической культуры и спорта. А пока учитель лишен возможности объективно оценивать достижения своих учащихся по основным движениям по сравнению со сверстниками города, области, республики.

В литературе есть данные по физической подготовленности учащихся московских школ, полученные в 1949г. ЦНИИФК и 1967 г. В Ростове в 1987г. Рябцевой Е.И. С тех пор прошло много времени. Неоднократно менялась программа по физической культуре, с 1987г. семь программ по физической культуре, введен в 1972г новый комплекс ГТО. Очень интересно проверить физическую подготовленность школьников в настоящее время, установить взаимосвязь физической подготовленности с физическим развитием и работоспособностью.

Физическое воспитание как вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям и управление развитием физических качеств человека. Когда необходимо подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой, оборонной и иной деятельности говорят о физической подготовке.

Процесс, направленный на улучшение физической подготовленности, называется физической подготовкой.

З.И. Кузнецова (1972) физическую подготовленность предлагает называть двигательной подготовленностью. Так или иначе, физическая подготовка содействует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и форм тела, а также расширению двигательных представлений.

Проблема изучения развития движений спортсменов привлекала и привлекает многих исследователей. Одни изучали "моторную одаренность", как бы независимую от воспитания и обучения. Другие изучали "простые, жизненно необходимые движения, приобретенные в повседневной жизни".

И.М.Яблоновский, Н.В.Серебровская (1949) при изучении двигательной деятельности школьников применяли испытания по таким видам движений, которые в какой-то степени отражали физическую подготовленность учащихся. Они изучали: прыжки с места, в длину и высоту, бег, метание и др.

Т.С.Попова (1940) в своей работе по анализу развития ходьбы у детей в возрасте от 3 до 10 лет убедительно показала особенности развития ее структуры движения у детей.

Заслуживают внимания работы, выполненные группой специалистов под руководством Г.И.Кукушкина (1968) по исследованию состояния физической подготовленности учащихся по возрастным учебным нормам.

Исходным положением в этих исследованиях было то, что "процесс физического воспитания в школе должен быть регламентирован едиными учебными нормами". В основу программы в тесной связи с учебным материалом, по мнению авторов, должны быть положены возрастные учебные нормы, стимулирующие всестороннее и гармоническое развитие физических способностей учащихся и с определенного возраста спортивное совершенствование. В исследованиях ставилась задача "сделать анализ применения учебных норм: усовершенствовать их и сделать важным условием дальнейшего улучшения учебной и внеклассной работы по физическому воспитанию учащихся".

Разнообразие двигательных умений и навыков, получаемых школьниками в процессе занятий по физической культуре в школе, направлено на повышение уровня общей физической подготовленности учащихся. Многими исследованиями и повседневной жизнью подтверждается то положение, что физически подготовленный человек имеет лучшую производительность труда, высокую работоспособность. Основными показателями общей физической подготовленности школьников были, есть и будут достижения в основных движениях. В них, как в фокусе, видно умение владеть своим телом, умение выполнять движение экономно, быстро, точно. В этих движениях выявляется уровень развития физических качеств, скорости, ловкости, силы и др. Под качеством понимается такое свойство, которое выражается в способности выполнения не одной какой-нибудь узкой задачи, а более или менее широкого круга задач, объединенных психофизической общностью. Основные движения наиболее полно вскрывают эту общность качеств. Разумеется, педагогический процесс по физическому воспитанию не ограничивается узким набором упражнений, "прилогаемых в жизненных условиях". Чем больше число двигательных условных рефлексов приобретает ученик, тем более сложные и разнообразные двигательные задачи может ставить учитель перед учениками, тем легче приобретается навык. А двигательный навык характеризуется объединением частных операций в единое целое, устранение ненужных движений, задержек, повышением точности и ритмичности движений, уменьшением времени на выполнение действия в целом, строгой системностью в движениях, слаженностью различных систем организма.

Двигательный навык позволяет экономить физические и психические силы, облегчает ориентировку в окружающей среде, освобождает сознание для своевременного осмысливания действия.

У школьников средних и старших возрастов интерес к этим движениям не ослабевает. В зависимости от педагогических задач, постепенно усложняющихся по годам обучения, повышаются требования к рациональным способам упражнений. Двигательная деятельность растущего и формирующегося спортсмена познается в развитии, где решающая роль принадлежит обучению.

II. Организация и методы исследования

2.1. Цель и задачи исследования

Цель: Исследовать уровень легкоатлетов на начальном этапе тренировки в различных группах.

Задачи:

 1.Определить уровень физической подготовленности занимающихся легкой атлетикой.

        2.Определить влияние занятий легкой атлетики на начальном этапе подготовки на физическую подготовленность детей.   

2.2. Методы исследования

1. Анализ литературных источников.

2.Контрольные испытания.

3.Методы математической статистики.

2.2.1. Анализ литературных источников

По изучаемой нами проблеме был проведен анализ 15 литературных источников. Прежде всего, это обзор теоретико-методических подходов к физическому воспитанию легкоатлетов (анатомо-физиологические особенности физического развития детей; характеристика двигательной активности детей; теоретико-методические особенности развития физических качеств и методические подходы). 

2.2.2. Методы математической статистики

Для расчета уровня физической подготовленности легкоатлетов была использована данная формула.     

                                                                  v

Среднестатистический расчет М =---------

                                                                 n

       v    -     результатов

       n    -     количество участников

2.3. Организация исследования

  Исследование проводилось в  средней школе №128   г. Самара. К эксперименту были привлечены учащиеся 3 «А» класса, занимающихся легкой атлетикой в течение 2-х лет, и учащиеся 4 «А» класса, на начальном этапе спортивной тренировки. Испытуемых сравнивали по следующим показателям:

1.     подтягивание (сила приводящих мышц) – максимальное количество раз.

2.     пресс – количество поднятий туловища за 30 с.

3.     прыжки с места.

III. Результаты исследования и их анализ

а) Подтягивание (сила приводящих мышц).

Представители контрольной и экспериментальной группы показали примерно одинаковые результаты. Экспериментальная группа (Х = 4,6 балл), контрольная группа (Х = 4,5 балл), но у представителей экспериментальной группы результаты более стабильные (Х = 4,5 балл) чем у представителей контрольной группы Указанные данные дают основание считать, что физические показатели растут в зависимости от срока занятий легкой атлетикой, а не только от возраста детей.

б) Пресс.

Представители экспериментальной группы показали результаты выше (Х =14,8), чем представители контрольной группы (Х =13,5). Кроме того, стабильность результатов экспериментальной группы (Х =14-16) говорит об общей хорошей подготовке. Разброс результатов контрольной группы (Х =11-15) говорит о нестабильности подготовленности детей. Это связано с тем что регулярные занятия легкой атлетикой улучшают данный аспект физической подготовленности.

Результаты представлены в приложении, в виде таблицы.

в)  Прыжок в длину с места.

Представители контрольной и экспериментальной группы показали одинаковые результаты. Экспериментальная группа – от 161 до 169 см, контрольная группа – от 159 до 169 см. Но у представителей экспериментальной группы более стабильные результаты, наблюдается меньший разброс результатов, чем в контрольной группе.

Данные результаты позволяют сделать следующие выводы: регулярные занятия легкой атлетикой позволяют улучшить физическую подготовленность такого компонента как прыжок в длину с места, не смотря на разность в возрасте.

Результаты представлены в приложении, в виде таблицы.

ВЫВОДЫ:

1.           В результате проведенного исследования мы установили, что регулярные занятия легкой атлетикой на начальном этапе подготовки положительно влияют на физическую подготовленность детей.  

2.           Регулярные занятия легкой атлетикой позволяют улучшить физическую подготовленность всех компонентов, несмотря на разность в  возрасте.

3.           Сравнительный анализ физической подготовки показывает, что уровень физической подготовленности экспериментальной группы выше уровня физической подготовленности контрольной группы.  Результаты, показанные экспериментальной группой в тестах на силу (подтягивание-4,6; пресс-14,8; прыжки с места-165,3), говорят о том, что  их физическая подготовка выше физической подготовки показанной контрольной группой (подтягивание-4,5; пресс-13,5; прыжки с места-165,3).Лишь в одном случае результаты показанные обеими группами были равны (прыжки в длину).

4.           В ходе исследования мы выяснили, что контрольная группа в составе 6 человек показала в тесте на подтягивание следующие результаты: Васин-4 раза, Маринин-6 раз, Степанов-5 раз, Душкин-4 раза, Волков-3 раза, Исмагулов-5 раз. Экспериментальная группа в подтягивании показала следующие результаты: Иванов-5 раз, Лысиков-4 раза, Смирнов-5 раз, Павлов-5 раз, Попов-5 раз, Макаров-4 раза. Результаты контрольной группы имеют больший разброс результатов. Это говорит о том, что уровень физической подготовленности контрольной группы ниже уровня физической подготовленности экспериментальной группы. Многолетние тренировки в легкой атлетике развивают важные навыки спортсмена: сила, ловкость, гибкость, скорость. В контрольной группе эти навыки слабо развиты в отличие от экспериментальной группы. Следовательно, практические исследования показали, что возраст не является основным показателем физической подготовленности.

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

1.                            Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1979, 1984-32стр.

2.                            Баршай В.М., Рябцева Е.И., Янсон Ю.А. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи. Ростов-на-Дону РГПИ 1987-38стр.

3.                            Богословский В.П. "Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию", М.Просвещение, 1984-51стр. Журналы "Легкая атлетика" 1985-1988.

4.                            Гужаловский М.А. Развитие двигательных качеств  школьников. Минск, 1978-75стр.

5.                            Жилкин А.И. Легкая атлетика : Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. Москва 2003-66стр..

6.                            Зациорский В.М. Физические качества спортсмена, М.Фис.1970-4стр.

7.                            Лупандина Н.А. Физическая подготовленность школьников г. Москвы. В кн. "Ученые записки" том 182. Физическое воспитание и спорт. Вып.4, 1967-73стр.

8.                            Наталов Г.Г. Введение в физическую культуру, Краснодар, 1995-44стр.

9.                            Николаев А.Д. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности. Теория и практика физкультуры, 1997-111стр.

10.                       Очерки по теории физической культуры (составитель и общ. редакция Матвеев П.П.) Фис, 1984-84стр.

11.                       Поцелдем А.А. Формирование у школьников умения и навыков. 1962-82стр.

12.                       Сальникова Г.П. Физическое развитие школьников, Просвещение, 1968-24стр.

13.                       Теория и методика физического воспитания учебник для институтов физической культуры (под общей редакцией Матвеева П.П. и Новикова А.Д. М., Фис, 1976-17стр).

14.                       Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.Фис.1978-128стр.

15.                       Янсон Ю.А. Педагогика физического воспитания , изд-во РГ ПУ, Ростов-на-Дону, 1993-45стр.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Таблица 1

Уровень физической подготовленности испытуемых контрольной группы после эксперимента

ФИО	Подтягивание (сила приводящих мышц)	Пресс (количество раз за 30 сек.)	Прыжки с места См,
1. Васин В. 2. Маринин А. 3. Степанов В. 4. Душкин С. 5. Волков С. 6. Исмагулов С.	4 6 5 4 3 5	13 14 15 15 13 11	163 169 168 165 168 159
Среднестатистические показатели	4,5	13,5	165,3

Таблица 2

Уровень физической подготовленности испытуемых экспериментальной группы после эксперимента

ФИО	Подтягивание (сила приводящих мышц)	Пресс (количество раз за 30 сек.)	Прыжки с места См,
1. Иванов И. 2. Лысиков А. 3. Смирнов Д. 4. Павлов И. 5. Попов А. 6. Макаров А.	5 4 5 5 5 4	16 15 16 14 14 14	169 163 165 167 161 167
Среднестатистические показатели	4,6	14,8	165,3

График 1

Линейный график (показатели групп в подтягивании)