Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Физические качества. Гибкость"

Презентация по физической культуре на тему "Физические качества. Гибкость"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
Гибкость человека Выполнил учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г.Владими...
Что же такое гибкость? Под гибкостью понимают анатомо-морфологические свойств...
От чего зависит гибкость? Гибкость зависит от многих факторов; основными сред...
Какая бывает гибкость? Гибкость бывает активной (за счёт собственных мышечных...
Упражнения на развитие гибкости с отягощениями, где в качестве отягощений мож...
Что необходимо знать Перед выполнением упражнений надо обязательно сделать ра...
Важно! Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями приводит к существенному ог...
Это интересно! Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то в...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Гибкость человека Выполнил учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г.Владими
Описание слайда:

Гибкость человека Выполнил учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г.Владимира Голубев А.В.

№ слайда 2 Что же такое гибкость? Под гибкостью понимают анатомо-морфологические свойств
Описание слайда:

Что же такое гибкость? Под гибкостью понимают анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие выполнять движения с большей амплитудой.

№ слайда 3 От чего зависит гибкость? Гибкость зависит от многих факторов; основными сред
Описание слайда:

От чего зависит гибкость? Гибкость зависит от многих факторов; основными среди них являются степень подвижности суставов и функциональное состояние мышц и связок, которые прикрепляются к суставам. Степень подвижности суставов зависит от формы сустава, которая наследуется генетически, а так же от разработанности сустава, т. е. от выполнения специальных комплексов физ. упражнений. Степень эластичности мышц и связок зависит от внешней температуры – чем, больше температура, тем больше гибкость. На проявление гибкости больше, чем на проявление других физических качеств влияет время суток. Сказывается и психологическое состояние занимающихся; - в условиях эмоционального подъёма гибкость увеличивается.

№ слайда 4 Какая бывает гибкость? Гибкость бывает активной (за счёт собственных мышечных
Описание слайда:

Какая бывает гибкость? Гибкость бывает активной (за счёт собственных мышечных усилий) пассивной (за счёт приложения внешних сил)

№ слайда 5 Упражнения на развитие гибкости с отягощениями, где в качестве отягощений мож
Описание слайда:

Упражнения на развитие гибкости с отягощениями, где в качестве отягощений может выступать и вес собственного тела (выполнение шпагата) без отягощения, выполняемые за счет сокращения собственных мышц (наклоны, махи, прогибы) на чередование расслабления и напряжения мышц

№ слайда 6 Что необходимо знать Перед выполнением упражнений надо обязательно сделать ра
Описание слайда:

Что необходимо знать Перед выполнением упражнений надо обязательно сделать разминку и хорошо «разогреть» мышцы, чтобы избежать травм Преимущественно развивать подвижность в тех суставах, которые играют наибольшую роль в выполнении жизненно важных и производственно необходимых действиях (тазобедренный, плечевой, голеностопный, подвижность позвоночного столба) Амплитуду движений увеличивать постепенно, не допускать появлений резких болевых ощущений Упражнения выполняются до появления легких болезненных ощущений, которые служат сигналом для прекращения их выполнения Особое внимание развитию гибкости следует уделять внимание в возрасте 10-14 лет При правильном организованном процессе физического воспитания в последующие годы надо только поддерживать гибкость на достигнутом уровне

№ слайда 7 Важно! Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями приводит к существенному ог
Описание слайда:

Важно! Чрезмерное увлечение силовыми упражнениями приводит к существенному ограничению подвижности суставов. Это отрицательное влияние может быть предотвращено путем рационального сочетания упражнений на силу и гибкость

№ слайда 8 Это интересно! Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то в
Описание слайда:

Это интересно! Анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный; Установлено, что растягивание в течение 30 секунд является столь же эффективным, что  и растягивание в течении 1 минуты; Количество травм напрямую зависит от гибкости человека. «Дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм; После хорошего разогрева в бассейне, упражнения на растягивание будут особо приятными, так как болевые ощущения в воде притупляются; Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия; Сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 07.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров507
Номер материала ДВ-040600
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх