Презентация по физической культуре на тему "Гимнастика"

• 1 слайд

  Конспект урока по гимнастике. 6-й класс
  Учитель физкультуры Герасимова Любовь Леонидовна, сош7
  

• 2 слайд

  На уроках физической культуры в разделе “ Гимнастика” большое и значимое место в уроке имеет музыкально-ритмические упражнения. Определённая ценность занятий заключена в их образовательных возможностях. Занимающие приобретают умения и навыки выполнения движений в соответствии со средствами музыкальной выразительности. Уроки, на которых используются упражнения ритмической гимнастики, имеют оздоровительно-гигиеническое значение. Эти занятия повышают настроение учащимся, положительные эмоции вызывают стремление выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм, способствует повышению работоспособности, а также оздоровлению и активному отдыху.
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Тема урока:.»Гимнастика» Совершенствование техники упражнений акробатики
  Цель урока.  Содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Подготовительная часть- 10-15 минут
  Построение, приветствие, сообщение задач урока, измерение ЧСС.
  Разновидности ходьбы:
  а) обычная
  б) на носках руки в стороны
  в) на пятках руки на поясе
  г) мягкий шаг (приложение № 1)
  д) широкий шаг (приложение № 2)
  

• 7 слайд

  Бег:
  а) обычный
  б) со сменой ног вперед
  в) шаг галопа (приложение №3)
  г) шаг польки (приложение №4)
  Упражнения на восстановления дыхания
  Перестроение из колоны по одному по колону по два
  Упражнения ритмической гимнастики:
  Исходное положение - основная стойка
  подняться на носки, руки вперед
  исходное положение
  подняться на носки руки в стороны
  исходное положение
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  Исходное положение - основная стойка
  подняться на носки, руки вперед
  исходное положение
  подняться на носки руки в стороны
  исходное положение
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Исходное положение - стойка ноги врозь руки за спину
  наклонить голову вперед
  исходное положение.
  Полуприсед, наклонить голову назад
  исходное положение
  Повторить 8 раз.
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Исходное положение - стойка ноги врозь, руки на поясе
  наклон вправо, левая рука вверх
  исходное положение
  4 два шага влево, руки на поясе
  шаг влево, наклон влево, права рука вверх, левая на поясе
  7 два шага вправо
  Повторить 8 раз.
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Исходное положение - стойка ноги врозь руки вверх
  наклон вперед, руками касаться пола за пятками
  не выпрямляясь, наклон вперед, руки между ног
  4 то же
  Повторить 16 раз.
  

• 16 слайд

• 17 слайд

  Исходное положение - глубокий выпад на правой, левая сзади на носке, руки, на полу
  4 пружинить
  5- наклон вперед, кисти на полу ноги на одной линии
  6- 8 пружинить
  Повторить 4-8 раз. То же с поворотом кругом другой ноги.
  

• 18 слайд

• 19 слайд

  Прыжки. Исходное положение руки на поясе
  1 -4 прыжки на двух ногах вправо, влево
  5-8 прыжки на двух ногах вокруг себя
  Повторить 4-8 раз.
  Упражнения на восстановление дыхания
  на четыре счета “сдуваем” снежинку с ладошки
  

• 20 слайд

• 21 слайд

  Основная часть  -20-22мин
  Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах.
  Исходное положение - сед руки вверх
  1.наклон вперёд, руками касаться носок ног;
  2.-исходное положение
  3.-наклон вперёд, руки в стороны.
  Повторить 10 раз.
  

• 22 слайд

• 23 слайд

  Исходное положение-лёжа на спине, руки за головой
  Махи ногами вверх.
  Повторить 10 раз на каждую ногу.
  Упражнение “Лодочка”.
  Исходное положение-лёжа на животе, руки вверх.
  1-2 одновременно поднять руки и ноги,
  3-4 - исходное положение
  

• 24 слайд

• 25 слайд

  Исходное положение- упор присев,
  1-2 перекат назад в группировке,
  3-4 исходное положение
  Элементы акробатики:
  Кувырки вперёд (Приложение №5)
  Стойка на лопатках (Приложение №6)
  Мост из положения, лёжа на спине (Приложение№7)
  

• 26 слайд

• 27 слайд

  Акробатическое соединение из изученных элементов
  Исходное положение - основная стойка.
  1.-полуприсед, руки вперёд,
  2.- исходное положение,
  3.- полуприсед руки в стороны,
  4.-исходное положение;
  5.-упор присев, кувырок вперёд в упор присев,
  6.-перекат назад в стойку на лопатках,
  7.-8 согнуть ноги к груди, перекат вперёд
  1-2. “Мост” из положения, лёжа на спине,
  3-4.-лечь на спину, руки вверх,
  5-8.-перекат на живот, опереться руками о пол-прогнуться назад.
  

• 28 слайд

• 29 слайд

  Игровые упражнения на гимнастических матах:
  (упражнения выполняются поточным методом)
  Исходное положение - стоя на четвереньках, бег по дорожке, прогнуться, смотреть вверх.
  Исходное положение-стоя на коленях, руки за головой. Ходьба на коленях по дорожке.
  Упражнение “Бревнышко”. Исходное положение - лёжа на спине, руки вверх, боковые перекаты в быстром темпе.
  
  

• 30 слайд

• 31 слайд

  Заключительная часть-3-5 минут.
  Подвижная игра: “Смелей вперёд”.
  Класс делится на две команды, напротив стоят двое учащихся, которые крутят скакалку. По команде каждый из учащихся должен перебежать через вращающуюся скакалку и остаться на противоположной стороне. Выигрывает та команда, которая первая закончит перебежку.
  Правила: 1. Начинать по сигналу.
  2. Перебегать по одному (второй раз - пробегать парами, взявшись за руки).
  3.После выполнения задания построиться в колону по одному.
  Построение, подведение итогов урока.
  Отметить лучших, д/задание, организованный выход из зала.
  
  

• 32 слайд

• 33 слайд

  ПРИЛОЖЕНИЯ К КОНСПЕКТУ УРОКА
  Приложение №1
  Мягкий шаг - выполняют с носка с постепенным перекатом на всю стопу.
  Методические указания:
  Преподавателю следует уделить внимание учащихся на свободное движение рук в боковой плоскости вперёд и назад, на мягкие кисти, слегка опущенную голову. Ступни при ходьбе слегка развёрнуты наружу.
  

• 34 слайд

• 35 слайд

  Приложение№2.
  Широкий шаг- каждый широкий шаг выполняют как выпад с сильным взмахом рук.
  Методические указания:
  Выпады производят энергично, на два счёта. Туловище наклонено вперёд и со сзади стоящей ногой составляет прямую линию Движение рук как при ходьбе.
  

• 36 слайд

• 37 слайд

  Приложение №3.
  Шаг галопа выполняют вперёд, назад и в сторону. Начинается он скольжением ноги вперёд или в сторону с лёгким сгибанием ног в коленях, затем следует толчок и отрыв от пола. Приземление безумное, перекатом с носка, мягко сгибая колени.
  Последовательность обучения:
  Повторить приставные шаги;
  Выполнить приставные шаги в ускоряющемся темпе, затем добавить подскок в момент приставления ноги.
  Методические указания:
  При выполнении шагов галопа, шаг начинается с одной ноги, а приземление на другую ногу. Туловище вперёд не наклонять, сохранять хорошую осанку, голову чуть приподнять. В фазе полёта носки оттянуты, ноги прямые.
  

• 38 слайд

• 39 слайд

  Приложение №4.
  Шаг польки - это переменный шаг, выполненный лёгкими прыжками.
  Шаг польки выполняют следующим образом:
  И.п.- III позиция ног, - правая впереди, руки на пояс. И - небольшой подскок на левой, правая вперед к низу, 1 и - приставной шаг вперед с правой, выполненный чуть заметным прыжком, на 2- небольшой шаг вперед правой, и - небольшой прыжок на правой, левую вперед - книзу. То же с другой ноги.
  Последовательность обучения.
  1)Повторить переменный шаг
  2)Выучить подскок
  3)Соединить подскок с переменным шагом
  4)Выполнить шаг польки в медленном темпе
  Методические указания:
  Полька выполняется легко, изящно. Украшают и дополняют движения повороты головы. Нога, выносимая вперед на подскоке, должна хорошо оттянута в колене и носке. В одном шаге польке два прыжка.
  

• 40 слайд

• 41 слайд

  Приложение № 5.
  Кувырок вперед.
  Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки, наклонить голову вперед, отталкиваясь, перевернуться через голову, коснуться лопатками пола, сгруппироваться и перекатиться вперед на спину. При касании стопами пола, выпрямляясь, встать.
  Приложение № 6.
  Стойка на лопатках.
  Из положения, лежа на спине сгибаясь поднять ноги и таз, прогнуться, принять положение стойки на лопатках, упереться руками в поясницу, локти ближе друг другу. Стойка на лопатках можно выполнять из различных исходных положений и с опоры прямых рук.
  

• 42 слайд

• 43 слайд

  Приложение № 7.
  “Мост”- максимально прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги. Обучать этому упражнению следует из исходного положения, лежа на спине.
  Из положения, лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами (пальцы к плечам). Прогибаясь разогнуть ноги и руки, голову назад (смотреть на кисти рук) при этом плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты. вес тела равномерно распределен на точки опоры.
  
  

• 44 слайд

Краткое описание документа:

На уроках физической культуры в разделе “ Гимнастика” большое и значимое место в уроке имеет музыкально-ритмические упражнения. Определённая ценность занятий заключена в их образовательных возможностях. Занимающие приобретают умения и навыки выполнения движений в соответствии со средствами музыкальной выразительности. Уроки, на которых используются упражнения ритмической гимнастики, имеют оздоровительно-гигиеническое значение. Эти занятия повышают настроение учащимся, положительные эмоции вызывают стремление выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм, способствует повышению работоспособности, а также оздоровлению и активному отдыху.