Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Коньковый ход" (7 класс)

Презентация по физической культуре на тему "Коньковый ход" (7 класс)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

“Коньковый ход” Обучение коньковому ходу проходит на ровной, широкой, хорошо...
Главное заключается в том, чтобы предварительно набрать скорость (со спуска)...
Вначале обучение проходит без палок, что позволяет легче освоить координацию...
Можно варьировать задание - передвижение с одной палкой и с махом другой руко...
При этом следует обратить внимание на отталкивание всей стопой (боковой - вну...
В цикле одновременного двухшажного хода на равнине различают следующие фазы:...
“Благодарю за внимание” Работу выполнил: Учитель физической культуры ГБОУ № 4...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 “Коньковый ход” Обучение коньковому ходу проходит на ровной, широкой, хорошо
Описание слайда:

“Коньковый ход” Обучение коньковому ходу проходит на ровной, широкой, хорошо укатанной площадке, но снег не должен быть леденистым. Небольшой верхний слой снега должен быть разворошен, чтобы лыжник мог оттолкнуться ребром лыжи. Сначала обучающийся при передвижении по лыжне, проложенной по дуге, пробуют оттолкнуться внутренним ребром наружной (по отношению к дуге поворота) лыжи. Первые упражнения выполняются без палок в ту или другую сторону. Постепенно угол отведения лыжи в сторону увеличивается. Лучше, если первые попытки будут выполняться под пологий уклон или на выкате после спуска со склона средней крутизны.

№ слайда 2 Главное заключается в том, чтобы предварительно набрать скорость (со спуска)
Описание слайда:

Главное заключается в том, чтобы предварительно набрать скорость (со спуска) или выполнить движения в облегченных условиях (под пологий уклон). Основное внимание обращается на отталкивание ребром лыжи. Затем переходят к изучению конькового хода в целом, отталкиваясь поочередно правой и левой ногой. При первых попытках угол отведения носка лыжи не должен быть велик; учащиеся как бы поддерживают скорость, набранную при «разбеге». Главное при этих первых попытках - обратить внимание на координацию движений и отталкивание внутренним ребром лыжи.

№ слайда 3 Вначале обучение проходит без палок, что позволяет легче освоить координацию
Описание слайда:

Вначале обучение проходит без палок, что позволяет легче освоить координацию движений. Более успешно идет обучение, если площадка имеет очень пологий уклон (здесь легче поддерживать скорость движения, даже если толчок еще не освоен должным образом). Необходимо обратить внимание на своевременный перенос веса тела на скользящую лыжу. Затем угол отведения носка толчковой лыжи увеличивается. После освоения этого способа без палок обучающиеся пробуют передвигаться с палками. Сначала с одновременными толчками палками (так легче освоить координацию движений), а затем с попеременными отталкиваниями.

№ слайда 4 Можно варьировать задание - передвижение с одной палкой и с махом другой руко
Описание слайда:

Можно варьировать задание - передвижение с одной палкой и с махом другой рукой и наоборот. При отталкивании следует обратить внимание также на небольшой наклон и разворот туловища в сторону движения. Для более успешного овладения коньковым ходом перед его изучением на снегу целесообразно проимитировать все движения без лыж. Имитация выполняется как шаговая, так и прыжковая. Шаги (прыжки) выполняются вперед - в сторону с низкой (стелющейся) траекторией движений.

№ слайда 5 При этом следует обратить внимание на отталкивание всей стопой (боковой - вну
Описание слайда:

При этом следует обратить внимание на отталкивание всей стопой (боковой - внутренней частью), а не носком. Носок маховой ноги обязательно разворачивается чуть вперед - в сторону. В отличие от конькобежцев лыжники выполняют движения в более высокой посадке (наклон туловища значительно меньше). Руки также выполняют имитацию отталкивания (а не размахивания в стороны).

№ слайда 6 В цикле одновременного двухшажного хода на равнине различают следующие фазы:
Описание слайда:

В цикле одновременного двухшажного хода на равнине различают следующие фазы:  I- свободное одноопорное скольжение; II - скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой; III - свободное одноопорное скольжение на правой лыже; IV - скольжение с одновременным отталкиванием руками; V- скольжение с одновременным отталкиванием руками и правой ногой; VI - скольжение с отталкиванием правой ногой.

№ слайда 7 “Благодарю за внимание” Работу выполнил: Учитель физической культуры ГБОУ № 4
Описание слайда:

“Благодарю за внимание” Работу выполнил: Учитель физической культуры ГБОУ № 457 Амбарцумян Альберт Акопович


Автор
Дата добавления 06.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров170
Номер материала ДВ-423839
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх