Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировка 11 класс"

Презентация по физической культуре на тему "Круговая тренировка 11 класс"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 классе Тема: «Методологические осно...
Дата 8 ноября 2016г. Место проведения: спортзал МБОУ ИОСШ УИОП №2 . Инвентарь...
Задачи: развитие скоростно – силовых качеств и силовой выносливости, повышени...
Кроме того: -проверка умения составлять: индивидуальные комплексы физических...
Содержание урока	Дозировка 	Методические указания Построение, приветствие. Оз...
Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество выполняемых серий в...
Взятие штанги "на грудь" стоя на месте. Выпрыгивание с гирей 16кг из полу -...
 Упражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые
 "Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении
Разведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг. Тяга из-за головы веса 10к...
Бег на месте с высоким подниманием коленей Прыжки через скакалку на месте
 "Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола
 Подскоки на месте подтягивая колени к груди
 "Спрыгивание - запрыгивавание" на возвышение 25см.
Содержание урока	Дозировка 	Методические указания 1.Легкий бег. 2.Ходьба по п...
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 классе Тема: «Методологические осно
Описание слайда:

ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 классе Тема: «Методологические основы применение средств круговой тренировки для развития скоростно – силовых качеств и воспитания силовой выносливости».

№ слайда 2 Дата 8 ноября 2016г. Место проведения: спортзал МБОУ ИОСШ УИОП №2 . Инвентарь
Описание слайда:

Дата 8 ноября 2016г. Место проведения: спортзал МБОУ ИОСШ УИОП №2 . Инвентарь: маты гимнастические – 4шт.; медицинболы – 3шт.; штанга – 1; блины для штаги -4шт.; скакалка – 1шт.; скамеейка – 1. Учитель: Мустафаев Р.О.

№ слайда 3 Задачи: развитие скоростно – силовых качеств и силовой выносливости, повышени
Описание слайда:

Задачи: развитие скоростно – силовых качеств и силовой выносливости, повышение уровня физической подготовки, контроль индивидуальной физической работоспособности и подготовленности учащихся. Цель: Показать пример организации и проведения занятий со спортивной направленностью.

№ слайда 4 Кроме того: -проверка умения составлять: индивидуальные комплексы физических
Описание слайда:

Кроме того: -проверка умения составлять: индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; Проводить: - самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общеприкладной и оздоровительно-корригирующей направленностью; Определять: эффективность занятий физическими упражнениями; функциональное состояние организма (пульсометрия на различных этапах урока).

№ слайда 5 Содержание урока	Дозировка 	Методические указания Построение, приветствие. Оз
Описание слайда:

Содержание урока Дозировка Методические указания Построение, приветствие. Ознакомление с задачами урока. Передвижение по залу. Бег в свбодном темпе. Бег скрёстным шаг - правым и левым боком. Бег спиной вперед до средней линии, поворот на 180 град. - ускорение 4-5 метров- скорость сбросить. Перестроение в колонну по 3. Общеразвивающие упражнения упражнения с общеприкладной и оздоровительно – корригирующей направленностью. Установка мест проведения круговой тренировки. 1 мин. 0,5 круга 4-5 кругов 0,5 круга х 2 раза По 4 раза 12-14 упражнений По 4-6 повторений В левом нижнем углу зала. Пульсометрия – проверка состояния учащихся перед уроком. По периметру зала По боковым линиям Через середину лицевой линии в колонну по 3 чел. Упражнения проводит ученик по выбору. Каждый ученик получает задание на подготовку определенного места занятия

№ слайда 6 Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество выполняемых серий в
Описание слайда:

Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество выполняемых серий в уроке–2, с последующим увеличением до 3-4 в конце четверти (третья четверть). При выполнении комплекса учащимся были даны следующие методические рекомендации: - каждое упражнение начинается по свистку и заканчивается по свистку (20сек.), - упражнение выполняется с интервалом отдыха 10сек, необходимое на смену места выполнения упражнений, - при выполнении упражнения должны выполняться основные требования к технике данного упражнения, - каждое упражнение выполняется в равномерном темпе при равно- мерном дыхании с темпом одно - два движения в секунду, - при окончании последнего упражнения учащиеся пробегают два круга медленного восстановительного бега по залу, - по окончании пробежки - расходятся по своим «стартовым» видам.

№ слайда 7 Взятие штанги "на грудь" стоя на месте. Выпрыгивание с гирей 16кг из полу -
Описание слайда:

Взятие штанги "на грудь" стоя на месте. Выпрыгивание с гирей 16кг из полу - приседа.

№ слайда 8  Упражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые
Описание слайда:

Упражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые

№ слайда 9  "Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении
Описание слайда:

"Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении

№ слайда 10 Разведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг. Тяга из-за головы веса 10к
Описание слайда:

Разведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг. Тяга из-за головы веса 10кг, лежа на спине

№ слайда 11 Бег на месте с высоким подниманием коленей Прыжки через скакалку на месте
Описание слайда:

Бег на месте с высоким подниманием коленей Прыжки через скакалку на месте

№ слайда 12  "Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола
Описание слайда:

"Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола

№ слайда 13  Подскоки на месте подтягивая колени к груди
Описание слайда:

Подскоки на месте подтягивая колени к груди

№ слайда 14  "Спрыгивание - запрыгивавание" на возвышение 25см.
Описание слайда:

"Спрыгивание - запрыгивавание" на возвышение 25см.

№ слайда 15 Содержание урока	Дозировка 	Методические указания 1.Легкий бег. 2.Ходьба по п
Описание слайда:

Содержание урока Дозировка Методические указания 1.Легкий бег. 2.Ходьба по периметру площадки восстанавливая дыхание. 3. Проверка ЧСС. 4.Подведение итогов урока. 5.Оценка. Индивидуальные задания. 6.Организованный выход из зала. 2 круга 1 круг Во время бега максимально прочувствовать расслабление верхнего плечевого пояса. Во время ходьбы следить за нормализацией дыхания. Найти пульс и приготовиться к подсчету. продолжительность 5мин.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров32
Номер материала ДБ-337085
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх