Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
 Презентацию подготовила Студентка 2-ого курса Группы ФК-1406 Баранова Диана
Цель презентации: узнать и закрепить теоретические знания по лыжной подготов...
История лыжного спорта Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры...
По началу палка была одна, а другая рука была свободная - для лука или другог...
 Лыжные ходы
Коньковые Классические Лыжные ходы
Классические одновременный одношажный одновременный бесшажный попеременный дв...
Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одно...
Попеременный двухшажный ход  Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при...
Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих ша...
Попеременный четырехшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередн...
Скоростной вариант одновременного одношажного хода  Цикл состоит из одного о...
Одновременный одношажный ход  Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения к...
Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время...
Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного о...
Коньковый ход – одновременный одношажный Одновременный одношажный коньковый х...
Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих...
Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боков...
Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом,...
Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по...
Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги...
Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется...
Поворот переступанием вокруг носков лыж Лыжник переносит вес тела на одну из...
Поворот «махом»
Способы торможения Торможение «Плугом» применяется при прямых спусках на поло...
Торможение упором Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном...
Польза катания на лыжах Польза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых...
 Спасибо за внимание!
28 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Презентацию подготовила Студентка 2-ого курса Группы ФК-1406 Баранова Диана
Описание слайда:

Презентацию подготовила Студентка 2-ого курса Группы ФК-1406 Баранова Диана

№ слайда 2 Цель презентации: узнать и закрепить теоретические знания по лыжной подготов
Описание слайда:

Цель презентации: узнать и закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Ознакомить читающих с историей возникновения лыжного спорта. Повторить технику лыжных ходов, спусков, подъемов, торможений и поворотов. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю.

№ слайда 3 История лыжного спорта Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры
Описание слайда:

История лыжного спорта Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания. В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

№ слайда 4 По началу палка была одна, а другая рука была свободная - для лука или другог
Описание слайда:

По началу палка была одна, а другая рука была свободная - для лука или другого оружия. Лыжи использовались на охоте, войне, и бег на них не мог не стать одним из видов спортивных состязаний. Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться. История лыжного спорта

№ слайда 5  Лыжные ходы
Описание слайда:

Лыжные ходы

№ слайда 6 Коньковые Классические Лыжные ходы
Описание слайда:

Коньковые Классические Лыжные ходы

№ слайда 7 Классические одновременный одношажный одновременный бесшажный попеременный дв
Описание слайда:

Классические одновременный одношажный одновременный бесшажный попеременный двухшажный попеременный четырехшажный одновременный двухшажный

№ слайда 8 Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одно
Описание слайда:

Коньковые одновременный двухшажный попеременный двухшажный одновременный одношажный

№ слайда 9 Попеременный двухшажный ход  Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход  Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками.

№ слайда 10 Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих ша
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг. 

№ слайда 11 Попеременный четырехшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередн
Описание слайда:

Попеременный четырехшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага.

№ слайда 12 Скоростной вариант одновременного одношажного хода  Цикл состоит из одного о
Описание слайда:

Скоростной вариант одновременного одношажного хода  Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

№ слайда 13 Одновременный одношажный ход  Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения к
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход  Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение кольцами от себя, а оттолкнувшись ногой, он должен вновь расположить их кольцами к себе. Постановка палок на снег и отталкивание ими осуществляются под острым углом. Весь период от окончания отталкивания руками до начала следующего отталкивания ими значительно продолжительнее, чем в скоростном варианте.

№ слайда 14 Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палками.

№ слайда 15 Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного о
Описание слайда:

Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения.

№ слайда 16 Коньковый ход – одновременный одношажный Одновременный одношажный коньковый х
Описание слайда:

Коньковый ход – одновременный одношажный Одновременный одношажный коньковый ход состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.

№ слайда 17 Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих
Описание слайда:

Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и одного отталкивания палками. Причем, первый и второй шаг неравнозначны. Они отличаются по длине, продолжительности и скорости.

№ слайда 18 Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боков
Описание слайда:

Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боковыми приставными шагами. Лыжи ставятся поперек склона горизонтально на ребро.

№ слайда 19 Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом,
Описание слайда:

Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом, обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж.

№ слайда 20 Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по
Описание слайда:

Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро.

№ слайда 21 Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги
Описание слайда:

Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги в коленях согнуты (до 160 гр.), туловище незначительно наклонено вперед, руки опущены, слегка согнуты в локтях. Средняя стойка – ноги согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах. Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130 гр., туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед.

№ слайда 22 Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется
Описание слайда:

Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется из исходного положения – лыжи параллельно. Палки поставлены рядом с креплениями. Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого поворота. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.

№ слайда 23 Поворот переступанием вокруг носков лыж Лыжник переносит вес тела на одну из
Описание слайда:

Поворот переступанием вокруг носков лыж Лыжник переносит вес тела на одну из лыж, а другую отводит в сторону и, перенося на нее вес тела, приставляет к ней другую лыжу.

№ слайда 24 Поворот «махом»
Описание слайда:

Поворот «махом»

№ слайда 25 Способы торможения Торможение «Плугом» применяется при прямых спусках на поло
Описание слайда:

Способы торможения Торможение «Плугом» применяется при прямых спусках на пологих склонах. Торможение осуществляется равномерно двумя лыжами. Лыжник ставит их на внутренние ребра с разведенными в стороны пятками. Колени сближаются, каблуки ботинок давят на лыжи.

№ слайда 26 Торможение упором Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном
Описание слайда:

Торможение упором Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне. При торможении при спуске наискось лыжник переносит вес тела на верхнюю ( по склону) лыжу, другую ставит на внутреннее ребро пяткой в сторону ( в положение упора) и выполняет торможение.

№ слайда 27 Польза катания на лыжах Польза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых
Описание слайда:

Польза катания на лыжах Польза катания на лыжах общеизвестна. Активный отдых – это укрепление здоровья и хорошее настроение. Один из самых полезных зимних видов спорта, доступный практически всем!

№ слайда 28  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 29.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров184
Номер материала ДВ-018138
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх