Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка" (9 класс)

Презентация по физической культуре на тему "Лыжная подготовка" (9 класс)


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура
Учитель физической культуры, МБОУ «Новочклкасинская ООШ» Чувашия, д. Малое Ту...
Цель урока: закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Озна...
История лыжного спорта Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видо...
История лыжного спорта Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы...
Лыжный спорт в России Во второй половине XIX столетия в России начало развива...
Лыжные ходы
Лыжные ходы делятся на: Классические Коньковые
Классические ходы
Коньковые ходы
Попеременный двухшажный ход Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при к...
Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих ша...
Попеременный двухшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных...
Одновременный одношажный ход Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Однов...
Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время с...
Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного о...
Одновременный одношажный коньковый ход Одновременный одношажный коньковый ход...
Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих...
Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боков...
Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом,...
Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по...
Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги...
Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется...
При повороте переступанием вокруг пяток лыж Пяточная часть остается на месте,...
Поворот «махом»
Торможение «плугом»  Торможение «плугом» применяется на спусках различной кру...
Торможение упором Торможение упором («полуплугом») чаще применяется при спуск...
Польза катания на лыжах Укрепляет мышцы. Тренирует сердечно-сосудистую и дыха...
 Спасибо за внимание!
1 из 28

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Учитель физической культуры, МБОУ «Новочклкасинская ООШ» Чувашия, д. Малое Ту
Описание слайда:

Учитель физической культуры, МБОУ «Новочклкасинская ООШ» Чувашия, д. Малое Тугаево Данилова Алиса Алексеевна Лыжная подготовка

№ слайда 2 Цель урока: закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Озна
Описание слайда:

Цель урока: закрепить теоретические знания по лыжной подготовке. Задачи: Ознакомить учащихся с историей возникновения лыжного спорта. Повторить технику лыжных ходов, спусков, подъемов, торможений и поворотов. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю.

№ слайда 3 История лыжного спорта Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видо
Описание слайда:

История лыжного спорта Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних - сделана около 4300 лет назад.

№ слайда 4 История лыжного спорта Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы
Описание слайда:

История лыжного спорта Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам. Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

№ слайда 5 Лыжный спорт в России Во второй половине XIX столетия в России начало развива
Описание слайда:

Лыжный спорт в России Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 16 декабря 1895 г . в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г . было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г . - Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г . лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 гг. в Москве было проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

№ слайда 6 Лыжные ходы
Описание слайда:

Лыжные ходы

№ слайда 7 Лыжные ходы делятся на: Классические Коньковые
Описание слайда:

Лыжные ходы делятся на: Классические Коньковые

№ слайда 8 Классические ходы
Описание слайда:

Классические ходы

№ слайда 9 Коньковые ходы
Описание слайда:

Коньковые ходы

№ слайда 10 Попеременный двухшажный ход Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при к
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками.

№ слайда 11 Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих ша
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг.

№ слайда 12 Попеременный двухшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага.

№ слайда 13 Одновременный одношажный ход Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Однов
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах.

№ слайда 14 Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время с
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход В одновременном бесшажном ходе лыжник все время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями палками.

№ слайда 15 Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного о
Описание слайда:

Коньковый ход – попеременный двухшажный Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения.

№ слайда 16 Одновременный одношажный коньковый ход Одновременный одношажный коньковый ход
Описание слайда:

Одновременный одношажный коньковый ход Одновременный одношажный коньковый ход состоит из двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.

№ слайда 17 Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих
Описание слайда:

Коньковый ход - одновременный двухшажный Цикл хода состоит из двух скользящих коньковых шагов и одного отталкивания палками. Причем, первый и второй шаг неравнозначны. Они отличаются по длине, продолжительности и скорости.

№ слайда 18 Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боков
Описание слайда:

Способы преодоления подъемов на лыжах Подъем «Лесенкой». Осуществляется боковыми приставными шагами. Лыжи ставятся поперек склона горизонтально на ребро.

№ слайда 19 Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом,
Описание слайда:

Подъем «Ёлочкой» При подъеме «Ёлочкой» лыжник передвигается ступающим шагом, обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж.

№ слайда 20 Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по
Описание слайда:

Подъём «Полуёлочкой» При подъёме «полуёлочкой» верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро.

№ слайда 21 Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги
Описание слайда:

Преодоление спусков: в высокой, средней, низкой стойках Высокая стойка – ноги в коленях согнуты (до 160 гр.), туловище незначительно наклонено вперед, руки опущены, слегка согнуты в локтях. Средняя стойка – ноги согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах. Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130 гр., туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед.

№ слайда 22 Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется
Описание слайда:

Способы поворотов на лыжах Поворот переступанием вокруг пяток лыж выполняется из исходного положения – лыжи параллельно. Палки поставлены рядом с креплениями. Переступать начинают с той ноги, которая ближе к направлению предполагаемого поворота. Пятки лыж при этом не отрываются от снега.

№ слайда 23 При повороте переступанием вокруг пяток лыж Пяточная часть остается на месте,
Описание слайда:

При повороте переступанием вокруг пяток лыж Пяточная часть остается на месте, а носок лыжи приподнимают, отводят в сторону и выполняют приставные шаги. На каждый шаг переставляют и лыжные палки, используя одноименное сочетание махов и толчков ногами и руками.

№ слайда 24 Поворот «махом»
Описание слайда:

Поворот «махом»

№ слайда 25 Торможение «плугом»  Торможение «плугом» применяется на спусках различной кру
Описание слайда:

Торможение «плугом»  Торможение «плугом» применяется на спусках различной крутизны. Это наиболее действенный способ, который позволяет значительно снизить скорость на склоне или даже остановиться, но в лыжных гонках применяется редко – хорошо подготовленные военнослужащие практически его не используют.

№ слайда 26 Торможение упором Торможение упором («полуплугом») чаще применяется при спуск
Описание слайда:

Торможение упором Торможение упором («полуплугом») чаще применяется при спуске наискось. Лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо) лыжу, а нижнюю ставит в положение упора: пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро.

№ слайда 27 Польза катания на лыжах Укрепляет мышцы. Тренирует сердечно-сосудистую и дыха
Описание слайда:

Польза катания на лыжах Укрепляет мышцы. Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему Закаливает и поднимает настроение.

№ слайда 28  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 21.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров53
Номер материала ДВ-544211
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх