Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "лыжные ходы"(5 класс)

Презентация по физической культуре на тему "лыжные ходы"(5 класс)

  • Физкультура
Подготовила: учитель по физической культуре ДСОШ № 1 Галимова Гульназ Фларито...
Лыжный спорт включает лыжные гонки на скорость, слалом (спуск с гор с преодо...
Характерная особенность лыжного спорта в том, что он проходит на открытом во...
Наиболее лёгкий способ, с которого следует начинать обучаться — попеременный...
Последовательность движений хорошо видна на рис. 1.
Несколько способов хождения на лыжах По накатанной лыжне и под гору преимущес...
На рис. 2 показан одновременный двухшажный ход.
На дистанции лыжник будет встречаться с подъёмами и спусками. Они преодолева...
На рис. 3 и 4 показаны основные способы подъёмов и спусков.
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный (кон...
К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при кот...
По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно д...
Рис. 1. Одновременный одношажный ход (основной вариант) Рис. 2. Одновременный...
Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных...
Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является попеременн...
 Техника одновременного бесшажного хода
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передв...
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется...
Одновременный одношажный коньковый ход Попеременный коньковый ход со свободн...
 Одновременный двухшажный коньковый ход
Преодоление подъёмов Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов коньков...
Спуск При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся уг...
Торможение Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось ч...
Поворот Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, то...
1 из 25

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Подготовила: учитель по физической культуре ДСОШ № 1 Галимова Гульназ Фларито
Описание слайда:

Подготовила: учитель по физической культуре ДСОШ № 1 Галимова Гульназ Фларитовна.

№ слайда 2 Лыжный спорт включает лыжные гонки на скорость, слалом (спуск с гор с преодо
Описание слайда:

Лыжный спорт включает лыжные гонки на скорость, слалом (спуск с гор с преодолением искусственных препятствий), прыжки с трамплина, двоеборие (гонки и прыжки с трамплина), скоростной спуск с гор, горное двоеборие (слалом и скоростной спуск).

№ слайда 3 Характерная особенность лыжного спорта в том, что он проходит на открытом во
Описание слайда:

Характерная особенность лыжного спорта в том, что он проходит на открытом воздухе, в природных условиях — в лесу, в поле, что обусловливает его большое оздоровительное и гигиеническое значение.

№ слайда 4 Наиболее лёгкий способ, с которого следует начинать обучаться — попеременный
Описание слайда:

Наиболее лёгкий способ, с которого следует начинать обучаться — попеременный двух-шажный ход. В основе этого способа лежит скольжение то на одной, то на другой лыже с попеременной работой рук, которые движутся, как при обычной ходьбе: с шагом левой ногой выносится вперёд правая рука с палкой и наоборот — с шагом правой ногой выносится вперёд левая рука. Таким образом, в попеременном двухшажном ходе на каждый скользящий шаг приходится один толчок палкой. Последовательность движений хорошо видна на рис. 1. Несколько способов хождения на лыжах

№ слайда 5 Последовательность движений хорошо видна на рис. 1.
Описание слайда:

Последовательность движений хорошо видна на рис. 1.

№ слайда 6 Несколько способов хождения на лыжах По накатанной лыжне и под гору преимущес
Описание слайда:

Несколько способов хождения на лыжах По накатанной лыжне и под гору преимущество имеют - одновременные ходы. В них толчок палками производится одновременно. Во всех одновременных ходах (кроме бесшажного) перед толчком палками делается один или несколько скользящих шагов. По количеству шагов в цикле движений различают одношажный, двухшажный и трёхшажный ходы. На рис. 2 показан одновременный двухшажный ход.

№ слайда 7 На рис. 2 показан одновременный двухшажный ход.
Описание слайда:

На рис. 2 показан одновременный двухшажный ход.

№ слайда 8 На дистанции лыжник будет встречаться с подъёмами и спусками. Они преодолева
Описание слайда:

На дистанции лыжник будет встречаться с подъёмами и спусками. Они преодолеваются различными способами в зависимости от крутизны гор. На рис. 3 и 4 показаны основные способы подъёмов и спусков. Несколько способов хождения на лыжах

№ слайда 9 На рис. 3 и 4 показаны основные способы подъёмов и спусков.
Описание слайда:

На рис. 3 и 4 показаны основные способы подъёмов и спусков.

№ слайда 10 Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный (кон
Описание слайда:

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».

№ слайда 11 К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при кот
Описание слайда:

К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные.

№ слайда 12 По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно д
Описание слайда:

По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы.

№ слайда 13 Рис. 1. Одновременный одношажный ход (основной вариант) Рис. 2. Одновременный
Описание слайда:

Рис. 1. Одновременный одношажный ход (основной вариант) Рис. 2. Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)

№ слайда 14 Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных
Описание слайда:

Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

№ слайда 15 Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является попеременн
Описание слайда:

Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является попеременно двухшажный ход.

№ слайда 16  Техника одновременного бесшажного хода
Описание слайда:

Техника одновременного бесшажного хода

№ слайда 17 «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передв
Описание слайда:

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».

№ слайда 18 Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется
Описание слайда:

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

№ слайда 19 Одновременный одношажный коньковый ход Попеременный коньковый ход со свободн
Описание слайда:

Одновременный одношажный коньковый ход Попеременный коньковый ход со свободным скольжением

№ слайда 20  Одновременный двухшажный коньковый ход
Описание слайда:

Одновременный двухшажный коньковый ход

№ слайда 21 Преодоление подъёмов Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов коньков
Описание слайда:

Преодоление подъёмов Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полу-ёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

№ слайда 22 Спуск При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся уг
Описание слайда:

Спуск При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140—160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120—140° (120—130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

№ слайда 23 Торможение Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось ч
Описание слайда:

Торможение Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, но не в положение сидя, а боком, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

№ слайда 24 Поворот Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, то
Описание слайда:

Поворот Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

№ слайда 25
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 06.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров222
Номер материала ДВ-128519
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх