Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Метание малого мяча на дальность
2 слайд
Метание мяча
Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд.
Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.
3 слайд
Метания мяча в цель
Метание мяча в вертикальную цель
4 слайд
Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию
С места
С полшага, с шага левой ногой
5 слайд
Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо»
Начинать бросок с поворотом правой стороны таза влево - вперед одновременно выводиться вверх –вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.
6 слайд
Имитация взятия мяча на себя
Движение начинается с разгибания правой ноги вперед - вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра на лево.
Стоя сбоку – сзади придержать и направить метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска.
7 слайд
Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой
Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.
8 слайд
Положение «натянутого лука»
Рекомендуются следующие упражнения:
Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.
Выполнение упражнения с помощью партнера.
9 слайд
Метание с четырех бросковых шагов
Первые два шага – отведение мяча вперед – вниз – назад, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – шаг левой ногой. Отведение выполняется плавно с шагом правой ногой и продолжается с шагом левой. С началом скрестного шага отведение и замах заканчивается.
10 слайд
Метание гранаты
В 9-11 классах рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты: Ознакомление с техникой Держание гранаты и бросок с места Изучение финального усилия при бросках с места и с шага Изучение техники бросковых шагов Изучение техники отведения гранаты Свободный бег с гранатой в руке Метание гранаты с разбега В процессе изучения следует придерживаться указаний из раздела «Метание малого мяча».
11 слайд
КОНЕЦ
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 624 992 материала в базе
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
§ 6. Лёгкая атлетика
Больше материалов по этой темеНастоящий материал опубликован пользователем Шепеленко Александр Евгениевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.