1378920
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему: Понятие о физических качествах человека и их развитии.

Презентация по физической культуре на тему: Понятие о физических качествах человека и их развитии.

Международный конкурс

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

16 предметов

библиотека
материалов
Понятие о физических качествах человека и их развитии. Подготовил учитель физ...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Понятие о физических качествах человека и их развитии. Подготовил учитель физ
Описание слайда:

Понятие о физических качествах человека и их развитии. Подготовил учитель физической культуры СОШ №17 г Новый Уренгой Сиваченко Светлана Анатольевна.

2 слайд «физические качества” Развитие физических качеств - это процесс целенаправлен
Описание слайда:

«физические качества” Развитие физических качеств - это процесс целенаправленного воздействия физическими упражнениями на комплекс естественных свойств организма, обеспечивающих активную двигательную деятельность , Это совокупность свойств организма, обеспечивающих ему возможность осуществлять активную двигательную деятельность

3 слайд Обычно выделяют пять видов физических качеств   быстрота сила выносливость л
Описание слайда:

Обычно выделяют пять видов физических качеств   быстрота сила выносливость ловкость гибкость

4 слайд С и л а  Нормативные показатели силовых тестов для школьников Это способность
Описание слайда:

С и л а  Нормативные показатели силовых тестов для школьников Это способность с помощью мышц производить активные действия. это проявление таких возможностей человека, которые позволяют преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений Контрольные Нормативы упражнения 7-11 лет м д Подтягивание на высокой перекладине 4-5 и более 12-18 Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 7-10 7-10 Поднимание туловища с положения лёжа на спине 10-12 8-10 Приседание на одной ноге 6-10 6-10

5 слайд Зачем нужна человеку сила? Как можно развивать это качество? Силу можно разви
Описание слайда:

Зачем нужна человеку сила? Как можно развивать это качество? Силу можно развивать с помощью специальных физических упражнений для всех мышц тела Основным средством развития силовых способностей являются упражнения с повышенным сопротивлением - силовые упражнения. упражнения с внешним сопротивлением, когда в качестве такового используются: вес или сопротивление других предметов, противодействие партнёров, сопротивление внешней среды (бег по песку, глубокому снегу и т.п.); упражнения с отягощением весом собственного тела. Применяются также упражнения, в которых отягощения весом собственного тела дополняются весом внешних отягощений Сила является главным физическим качеством человека играющим базовую роль по отношению ко всем остальным, а остальные производные от неё. Сила нужна для выполнения тяжёлой работы ! Сила нужна во многих профессиях! Сила нужна в различных бытовых и житейских ситуациях!

6 слайд Быстрота Нормативные показатели скоростных способностей для школьников Способ
Описание слайда:

Быстрота Нормативные показатели скоростных способностей для школьников Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени. это проявление комплекса функциональных свойств , определяющих скоростные возможности человека. Контрольные упражнения Нормативы/уровень Возраст мальчики девочки Бег 30 м.с низкий средний высокий низкий средний высокий 7 7,5 7,3 5,6 7,6 7,5 5,8 8 7,1 7,0 5,4 7,3 7,2 5,6 9 6,8 6,7 5,1 7,0 6,9 5,3 10 6,6 6,5 5,1 6,6 6,5 5,2

7 слайд Зачем нужна человеку быстрота? В качестве основного средства развития быстрот
Описание слайда:

Зачем нужна человеку быстрота? В качестве основного средства развития быстроты используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной скоростью (скоростные упражнения). Большое стимулирующее значение для развития быстроты имеет использование игрового и, в особенности, соревновательного методов. Добиться увеличения скорости в каком-либо двигательном действии можно двумя путями: путём увеличения максимальной скорости при помощи скоростных упражнений; путём увеличения максимальной силы мышц, участвующих в данном двигательном действии. Быстрота -это важное качество, необходимое не только в спорте, но и в жизни каждого человека. Быстрота нужна во многих видах спорта. Быстрота нужна во многих профессиях. Быстрота нужна во многих жизненных ситуациях.

8 слайд Выносливость Нормативные показатели выносливости для школьников Способность п
Описание слайда:

Выносливость Нормативные показатели выносливости для школьников Способность переносить физическую нагрузку длительное время. это проявление совокупности таких свойств организма, которые обеспечивают длительное выполнение какой-либо деятельности без снижения её эффективности Контрольные упражнения Нормативы/уровень мальчики девочки Бег 6 мин./м низкий средний высокий низкий средний высокий 7 700 900 1100 500 800 900 8 750 950 1150 550 850 950 9 800 1000 1200 600 900 1000 10 850 1050 1250 650 950 1050

9 слайд Зачем нужна человеку выносливость? Выносливость можно развивать в любое время
Описание слайда:

Зачем нужна человеку выносливость? Выносливость можно развивать в любое время года. Основным средством развития выносливости являются: - длительный бег, - плавание, - катание на коньках, - катание на лыжах, - катание на велосипеде, - пешие прогулки. Выносливость – важное для человека качество. Оно помогает ему в работе и в повседневной жизни. Выносливость нужна , чтобы противостоять утомлению.

10 слайд Ловкость Это способность выполнять сложные движения. Л о в к о с т ь - это пр
Описание слайда:

Ловкость Это способность выполнять сложные движения. Л о в к о с т ь - это проявление таких способностей, которые позволяют справиться с любой двигательной задачей правильно, быстро, рационально, находчиво (Н.А.Бернштейн). Нормативные показатели координационных способностей для школьников Контрольные упражнения Нормативы/уровень В О З Р А С Т мальчики девочки Челночный бег 3х10 м.с Низк. Сред. Выс. низк. Сред Выс. 7 11,2 10,3 9,9 11,7 10,6 10,2 8 10,4 9,5 9,1 11,2 10,1 9,7 9 10,2 9,3 8,8 10,8 9,7 9,3 10 9,9 9,0 8,6 10,4 9,5 9,1

11 слайд Зачем нужна человеку ловкость ? Основной путь развития ловкости овладение раз
Описание слайда:

Зачем нужна человеку ловкость ? Основной путь развития ловкости овладение разнообразными сложно-координированными двигательными действиями. Особенно полезным для её развития является овладение разносторонними, несхожими между собой движениями, взаимодополняющими друг друга. Во всех используемых для развития ловкости упражнениях необходимо делать акцент на каждом из главных признаков ловкости : правильности, быстроте, рациональности, находчивости. Наибольшее распространение в практике развития ловкости получили следующие методические приёмы: выполнение движений из необычных исходных положений; изменение скорости или темпа движений; зеркальное выполнение движений (например, метание левой рукой); изменение способов выполнения упражнения; усложнение упражнения дополнительными движениями; изменение пространственных границ, в которых выполняется упражнение; изменение характера противодействия партнёров при выполнении парных или групповых упражнений и др. Ловкость является более разносторонним, гибким и универсальным качеством по сравнению с другими. Ловкость нужна чтобы выполнять сложные движения. Ловкость нужна во многих профессиях. Ловкость нужна в житейских и бытовых ситуациях.

12 слайд Гибкость Нормативные показатели гибкости для школьников Это способность выпол
Описание слайда:

Гибкость Нормативные показатели гибкости для школьников Это способность выполнять движения, используя максимальную подвижность суставов. это проявление морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющих степень подвижности его звеньев Контрольные упражнения Нормативы/уровень мальчики девочки Наклон вперёд из положения сидя низкий средний высокий низкий средний высокий 7 +1 +5 +9 +2 +9 +12,5 8 +1 +5 +7,5 +2 +8 +11,5 9 +1 +5 +7,5 +2 +9 +13 10 +1 +6 +8,5 +3 +10 +14

13 слайд Зачем нужна человеку гибкость? Гибкость можно развивать Для целенаправленного
Описание слайда:

Зачем нужна человеку гибкость? Гибкость можно развивать Для целенаправленного развития гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой - упражнения на растяжение. Они подразделяются на активные (динамические и статические) и пассивные. Активные упражнения отличаются по характеру выполнения: однофазные и пружинистые, маховые и фиксированные, с самозахватами, с отягощениями и без них. В эту группу входят также статические упражнения, в которых даётся задание сохранять неподвижное положение тела в условиях максимальной амплитуды. Пассивные упражнения в большинстве своём носят характер статических. В них поза сохраняется за счёт воздействия внешних сил. Пассивные упражнения несколько менее эффективны для развития активной гибкости, но зато позволяют достигать максимальных показателей амплитуды движений. Надо помнить, что после активных упражнений гибкость сохраняется дольше, чем после пассивных. Плохо развитая гибкость может ограничивать проявления силы, быстроты, выносливости. Если ты достаточно гибкий ты можешь выполнить достаточно сложное действие. Во многих жизненных ситуациях может понадобиться эта способность. В цирке все артисты владеют гибкостью.

14 слайд Развитие физических качеств как единый процесс. Множество специальных исследо
Описание слайда:

Развитие физических качеств как единый процесс. Множество специальных исследований свидетельствуют, что целенаправленное воздействие на развитие одного из физических качеств, оказывает влияние и на развитие других. Очень важно также учитывать, что наивысшие показатели в развитии одного из физических качеств могут быть достигнуты лишь при определённом уровне развития остальных. Поэтому развитие физических качеств всегда должно носить комплексный характер, обеспечивая их гармоничное развитие в необходимом соотношении. Вместе с тем это требование вовсе не предполагает одинаково интенсивное воздействия на все физические качества одновременно. Скорее наоборот, - оно всегда должно предусматривать акцентированное воздействие на одно из них, осуществляемое в соответствии с наиболее благоприятными периодами их естественного развития. При этом всегда особенное внимание должно отводиться развитию силовых способностей , как базовых по отношению к остальным.

15 слайд Спасибо за внимание
Описание слайда:

Спасибо за внимание

16 слайд Литература Физическая культура.Учебник для начальной школы.Книга 1 (1-2 клас
Описание слайда:

Литература Физическая культура.Учебник для начальной школы.Книга 1 (1-2 классы). – М.: Баланс, 2012.-80 с, ил. (Образовательная система «Школа 2100» Физическая культура.Учебник для начальной школы.Книга 2 (3-4 классы). – М.: Баланс, 2011.-80 с, ил. (Образовательная система «Школа 2100» Мой друг – физкультура: учеб. Для 1-4 кл. нач. шк./В.И.Лях. -7-е изд. – М: Просвещение, 2007- 190 с.:ил. – ISBN 5-09-015630-1. Лукьяненко В.П. Л 84 Физическая культура : основы знаний : Учебное пособие. Ставрополь : Изд-во СГУ. – 2001. – 224 с.

Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Развитие физических качеств как единый процесс.

•Множество специальных исследований свидетельствуют, что целенаправленное воздействие на развитие одного из физических качеств, оказывает влияние и на развитие других. Очень важно также учитывать, что наивысшие показатели в развитии одного из физических качеств могут быть достигнуты лишь при определённом уровне развития остальных. Поэтому развитие физических качеств всегда должно носить комплексный характер, обеспечивая их гармоничное развитие в необходимом соотношении. Вместе с тем это требование вовсе не предполагает одинаково интенсивное воздействия на все физические качества одновременно. Скорее наоборот, - оно всегда должно предусматривать акцентированное воздействие на одно из них, осуществляемое в соответствии с наиболее благоприятными периодами их естественного развития. При этом всегда особенное внимание должно отводиться развитию силовых способностей , как базовых по отношению к остальным.

Общая информация
К учебнику: Физическая культура. 1-4 классы. Часть 2 (3-4 классы) Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. М.: 2015. - 80 с.
К уроку: ЧАСТЬ 1. ТЫ И СПОРТ

Номер материала: ДБ-673510

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Информационная этика и право»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее