Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему " Правильное питание ".

Презентация по физической культуре на тему " Правильное питание ".

Скачать материал
Скачать материал "Презентация по физической культуре на тему " Правильное питание "."

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель научной организации

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Правильное питаниеПодготовила: 
Барябина Валерия 
9 класс А
Проверил : Клиянк...

    1 слайд

    Правильное питание
    Подготовила:
    Барябина Валерия
    9 класс А
    Проверил : Клиянкин А.В.

  • Основные принципы правильного питанияЧеловека питает не то, что он съел, а то...

    2 слайд

    Основные принципы правильного питания
    Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил
    Тщательнейшее пережевывание
    Еда должна быть вкусной!
    Ужинать рекомендуют не позже, чем за 2 часа до сна
    Старайтесь готовить на один раз

  • Разгрузочные дниФруктовые разгрузочные дниОвощные разгрузочные дниБелковые ра...

    3 слайд

    Разгрузочные дни
    Фруктовые разгрузочные дни
    Овощные разгрузочные дни
    Белковые разгрузочные дни

  • Правила при выборе овощей и плодов: - Лучше меньше, да лучше- Вялое, битое,...

    4 слайд

    Правила при выборе овощей и плодов:

    - Лучше меньше, да лучше
    - Вялое, битое, подгнившее, переспелое - вредно
    - Недозрелые плоды неполезны
    - Парниковые овощи менее полезны, чем выросшие в открытом грунте
    - Следует предпочитать ярко окрашенное бледному

  • ДиетаСлово «диета» в настоящее время является очень модным и чаще используетс...

    5 слайд

    Диета
    Слово «диета» в настоящее время является очень модным и чаще используется, чем слово «питание», многие постоянно «сидят на диете». Под диетой понимают совокупность продуктов питания и режима питания.

  • По преобладанию основных пищевых  веществ (белки, жиры, углеводы) диеты услов...

    6 слайд

    По преобладанию основных пищевых  веществ (белки, жиры, углеводы) диеты условно делятся на:

    Белковые (творожные, рыбные, мясные); 
    Углеводные (сахарные, фруктовые, рисово - фруктовые);
    Жировые (сметана, сливки);
    Магниевые,калиевые (с увеличением магния или калия);  
    С преобладанием жидкости (соки, чай);

  • По преобладанию пищевых продуктов различают диеты:  Вегетарианские (только ра...

    7 слайд

    По преобладанию пищевых продуктов различают диеты:  
    Вегетарианские (только растительная пища);
    Молочные (молоко, кефир, творог); сахарные; 
    Мясные;
    Рыбные;  
    Жидкостные (соки овощей и фруктов, отвар шиповника, минеральные воды).

  • ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ        Создатели Пирамиды удачно проиллюстрировали...

    8 слайд

    ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
    Создатели Пирамиды удачно проиллюстрировали полезное соотношение продуктов питания в ежедневном рационе. Исследования показали, что графическое изображение Пирамиды Здорового Питания (см. рис.) легко воспринимается. Тем не менее, хотя в большинстве стран изображение пирамиды остается неизмененным, в Китае и Корее используется рисунок пагоды, в Канаде — радуга, Великобритания и Мексика предпочли тарелку, а Австралия, Швеция и часть европейских стран приняли секторную диаграмму. Меняется антураж, но суть концепции остается незыблемой: в здоровом рационе преобладают зерновые, овощи и фрукты, доля мясных и молочных продуктов снижена, а жиров и сладостей – ограничена.

  • НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ СОГЛАСНО ПИРАМИДЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Жиры, масла и...

    9 слайд

    НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ СОГЛАСНО ПИРАМИДЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
    Жиры, масла и сладости – употреблять необходимо редко.
    Молоко, йогурты, сыры –2–3 порции.
    Мясо, птица, рыба, яйца, орехи, бобы – 2–3 порции.
    Овощи – 3–5 порций.
    Фрукты – 2–4 порции.
    Хлеб, крупы, рис и макаронные изделия – 6–11 порция.

  • И еще о завтраке…    Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необх...

    10 слайд

    И еще о завтраке…
    Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов.
    Исследования показывают:
    В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

  • А что из этого следует?...Недостаточность
питательных
веществПотеря внимания...

    11 слайд

    А что из этого следует?...
    Недостаточность
    питательных
    веществ
    Потеря внимания
    Слабость и переутомляемость
    Ухудшение памяти и
    работы мозга
    Легкий доступ к вирусным
    и инфекционным
    заболеваниям

  • 12 слайд

  • Продукты хорошего настроения!МиндальРыбаБрокколиРис СушиМолокоМускатная дыня...

    13 слайд

    Продукты хорошего настроения!
    Миндаль
    Рыба
    Брокколи
    Рис
    Суши
    Молоко
    Мускатная дыня и творог
    Говядина
    Витаминизиро-ванные каши
    Голубика

  • Полезные сладостиМармеладКленовый сиропМедЗефирПопкорнСухофруктыШоколад

    14 слайд

    Полезные сладости
    Мармелад
    Кленовый сироп
    Мед
    Зефир
    Попкорн
    Сухофрукты
    Шоколад

  • Интересные факты о шоколадев 30 г молочного шоколада содержится около 140 кил...

    15 слайд

    Интересные факты о шоколаде
    в 30 г молочного шоколада содержится около 140 килокалорий.
    среднее содержание жира в 37 г шоколада — 9 г (около 55 % от общей калорийности). В дорогих сортах больше жира.
    шоколад содержит вещества из группы флавонидов. Похожие компоненты есть в красном вине, винограде , и некоторых других продуктах. Они крайне полезны для сердца и сосудов.
    в 1200—1000 годах до нашей эры люди Центральной Америки пили «шоколадное пиво», которое изготавливали из перебродивших плодов какао.

  • шоколад содержит теобромин, который является сильным токсином для многих живо...

    16 слайд

    шоколад содержит теобромин, который является сильным токсином для многих животных. Так для кошек и собак средняя летальная доза составляет 200…300 мг/кг теобромина. Лошади и попугаи также чувствительны к этому веществу. Отравление человека теобромином при поедании шоколада практически исключено из-за быстрой метаболизации теобромина в организме человека.
    11 июля — Всемирный день шоколада (World Chocolate Day). День шоколада впервые был придуман французами в 1995 году.
    В США нельзя купить шоколадное яйцо. Там действует закон, который запрещает вкладывать несъедобные предметы в продукты питания.
    Японские учащиеся едят перед экзаменами шоколадки Kit Kat, так как название созвучно со словами «китто кацу» («непременно победить»).

  • Шоколад бывает:шоколад в плиткахфигурный шоколадв виде шоколадной глазуридесе...

    17 слайд

    Шоколад бывает:
    шоколад в плитках
    фигурный шоколад
    в виде шоколадной глазури
    десертный
    обыкновенный
    пористый

  • чеснок 
лук репчатый 
клюква 
брусника 
черника 
земляника 
крыжовник (в том...

    18 слайд

    чеснок
    лук репчатый
    клюква
    брусника
    черника
    земляника
    крыжовник (в том числе незрелый)
    черная смородина
    калина
    рябина красная
    напиток шиповника
    напиток боярышника
    лимон
    все свежие овощные и фруктовые соки
    чернослив
    финики
    изюм
    орехи всех видов, семечки подсолнуха и тыквы
    смесь лимона и апельсина (с цедрой)
    курага, урюк
    мед, цветочная пыльца, перга
    яблочный уксус
    сельдерей
    любой травяной чай
    зеленый чай
    порошок из сухих листьев малины
    пророщенные зерна злаков
    семена овощей
    кунжут
    морская капуста
    кукурузное масло


    Особо полезные продукты

  • СПАСИБО      ЗА ВНИМАНИЕ  !

    19 слайд

    СПАСИБО
    ЗА

    ВНИМАНИЕ !

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 249 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    Тема

    Раздел 1. Основы знаний

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

Презентация по физической культуре на тему "Техника безопасности на занятиях и уроках физической культуры "
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: Раздел 1. Основы знаний
  • 25.11.2018
  • 854
  • 3
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Формирование здорового образа жизни современной молодежи
  • Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
  • Тема: Раздел 1. Основы знаний
  • 11.11.2018
  • 5200
  • 20
«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 05.12.2018 708
    • PPTX 3.7 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Клиянкин Александр Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 6 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 15
    • Всего просмотров: 41920
    • Всего материалов: 22

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Копирайтер

Копирайтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по фитнесу: профессиональный подход к построению учебно-тренировочного процесса

Инструктор по фитнесу

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 18 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по игровым видам спорта в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Деятельность инструктора-методиста по физической культуре и спорту

72 ч.

1750 руб. 1050 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные тренды в физкультуре и спорте: организация обучения и методика тренировок

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы налогообложения и формирования налогооблагаемых показателей

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии успешного B2C маркетинга: от MoSCoW до JTBD

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе