Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Предстартовое состояние и разминка"

Презентация по физической культуре на тему "Предстартовое состояние и разминка"

  • Физкультура
Подготовила: Волошина Анастасия Предстартовое состояние и разминка
Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе ее ожидания, происходит...
Предстартовое изменение функций происходит в определенный период - за несколь...
Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед...
 У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте может достигать 160 уд/мин Наприме...
По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторным...
Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует...
Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных...
 Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - транспортной системы...
Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры те...
 Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэ...
Виды разминок  Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласован...
 Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении которых...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Подготовила: Волошина Анастасия Предстартовое состояние и разминка
Описание слайда:

Подготовила: Волошина Анастасия Предстартовое состояние и разминка

№ слайда 2 Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе ее ожидания, происходит
Описание слайда:

Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе ее ожидания, происходит целый ряд изменений в разных функциях организма. Значение этих изменений состоит в подготовке организма к успешному выполнению предстоящей деятельности.

№ слайда 3 Предстартовое изменение функций происходит в определенный период - за несколь
Описание слайда:

Предстартовое изменение функций происходит в определенный период - за несколько минут, часов или даже дней . Большинство этих перестроек сходно с теми, которые происходят во время самой работы: учащается и углубляется дыхание, т. е. растет Л В, усиливается газообмен (потребление О2), учащаются и усиливаются сокращения сердца (растет сердечный выброс), повышается артериальное давление (АД), увеличивается концентрация молочной кислоты в мышцах и крови, повышаете; температура тела и т. д. Таким образом, организм как бы переходит на некоторый "рабочий уровень" еще до начал; деятельности, и это обычно способствует успешному выполнению работы

№ слайда 4 Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед
Описание слайда:

Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед стартом могут в 2- 2,5 раза превышать обычный уровень покоя

№ слайда 5  У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте может достигать 160 уд/мин Наприме
Описание слайда:

 У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте может достигать 160 уд/мин Например, ЧСС перед стартом в среднем тем выше, чем короче дистанция предстоящего бега, т. е. чем выше ЧСС во время выполнения упражнения. В ожидании бега на средние дистанции систолический объем увеличивается относительно-больше, чем перед спринтерским бегом

№ слайда 6 По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторным
Описание слайда:

По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторными нервными и гормональными реакциями. Условнорефлекторными раздражителями в данном случае служат место, время. Выделяют 3 формы предстартового состояния:

№ слайда 7 Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует
Описание слайда:

Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует выступлению на соревновании или основной части тренировочного занятия. Разминка способствует оптимизации предстартового состояния, обеспечивает ускорение процессов врабатывания, повышает работоспособность. Механизмы положительного влияния разминки на последующую соревновательную или тренировочную деятельность

№ слайда 8 Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных
Описание слайда:

Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров коры больших полушарий, вегетативных нервных центров, усиливает деятельность желез внутренней секреции, благодаря чему создаются условия для ускорения процессов оптимальной регуляции функций во время выполнения последующих упражнений.

№ слайда 9  Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - транспортной системы
Описание слайда:

 Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - транспортной системы (дыхания и кровообращения): повышаются ЛВ, скорость диффузии О2 из альвеол в кровь, ЧСС и сердечный выброс, АД, венозный возврат, расширяются капиллярные сети в легких, сердце, скелетных мышцах.

№ слайда 10 Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры те
Описание слайда:

Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела, и особенно рабочих мышц. Поэтому разминку часто называют разогреванием. Оно способствует снижению вязкости мышц, повышению скорости их сокращения и расслабления.

№ слайда 11  Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэ
Описание слайда:

 Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэтому она оказывает положительное влияние на терморегуляцию, облегчая теплоотдачу и предотвращая чрезмерное перегревание тела во время выполнения последующих упражнений.

№ слайда 12 Виды разминок  Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласован
Описание слайда:

Виды разминок  Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласование функций дыхания, кровообращения и двигательного аппарата в условиях максимальной мышечной деятельности. В этой связи следует различать общую и специальную разминку.

№ слайда 13  Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении которых
Описание слайда:

 Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении которых еще сохраняются следовые процессы от разминки. Показано, например, что после 45 -мин перерыва продолжительный эффект разминки утрачивается, температура мышц возвращается к исходному, предразминочному уровню.

Автор
Дата добавления 06.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров172
Номер материала ДВ-311148
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх