Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Прыжки на скакалке"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Прыжки на скакалке"

библиотека
материалов
ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»
Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со ск...
Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с са...
Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жиз...
Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказа...
Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и п...
Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут з...
Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрал...
Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туло...
Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и бол...
Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Пе...
Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре...
Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расс...
Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый д...
14 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»
Описание слайда:

ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»

№ слайда 2 Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со ск
Описание слайда:

Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со скакалкой. Воспитательные: Пропагандировать здоровый образ жизни; прививать любовь к движению. Оздоровительные: Укреплять здоровье через физические упражнения.

№ слайда 3 Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с са
Описание слайда:

Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с самого утра. Во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, И на каждом тротуаре у прохожих на виду. И с разбега, и на месте, И двумя ногами вместе...

№ слайда 4 Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жиз
Описание слайда:

Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жизни. А раз так, то всегда не лишним будет узнать о средствах для поддержания тела и духа в хорошей форме и здравии. Еще на уроках физкультуры в школе всех вынуждали заниматься таким видом разминки, как прыжки на скакалке. Многим это удавалось на ура, многие же люди испытывали существенные проблемы с этим, казалось бы, несложным физическим упражнением. Какова польза прыжков на скакалке для здоровья человека?

№ слайда 5 Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказа
Описание слайда:

Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказано это примером многих людей, а тем более спортсменов. Баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты, даже боксеры-тяжеловесы – у всех них тренировки не обходятся без этого снаряда.

№ слайда 6 Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и п
Описание слайда:

Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и постоянного самоконтроля. в первую очередь вырабатывают внимание, быстроту и координацию. Каждый, кто только пробовал сделать хотя бы несколько прыжков и не запутаться, знает, насколько это непросто в самом начале. Далее задействуются одновременно разные группы мышц: небольшие и крупные икроножные и спинные, мышцы кистей и рук, плечевой пояс, мышцы брюшного пресса и ягодиц. Для гармоничного развития тела важно, чтобы мышцы работали именно сообща, а не прорабатывались каждая по отдельности. Эту большую ошибку допускают все, кто думает, что тренажерный зал будет наилучшим местом для красивого и здорового тела. Но ни один тренажер не поможет вам сохранять ровную осанку так, как это сделает обычный шнур с двумя ручками на концах.

№ слайда 7 Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут з
Описание слайда:

Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут здорово укрепить вашу сердечно-сосудистую систему и выработать небывалый до этого запас выносливости.

№ слайда 8 Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрал
Описание слайда:

Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрали такой способ физических упражнений для укрепления своего здоровья, - подобрать правильный предмет тренировок. Диаметр самого «тренажера» не должен превышать девять миллиметров, а длина должна подбираться, исходя из роста. Чтобы определиться с длиной скакалки, нужно встать на нее ногам в центральной части, концы подтянуть на себя, чтобы они оказались у подмышек или же чуть выше.

№ слайда 9 Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туло
Описание слайда:

Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туловищу, вращательные движения совершаются только кистям рук. Спина должна быть прямой, а ноги должны пружинить при отрыве от земли и при приземлении. Прыжки могут быть разнообразными: это и обычные, и двойные, со скрученной скакалкой, на двух ногах или на одной, вперед, назад и другие.

№ слайда 10 Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и бол
Описание слайда:

Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и более степени; некомпенсированная гипертония; заболевания суставов; заболевание позвоночника; головные боли неизвестного происхождения; сытый желудок.

№ слайда 11 Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Пе
Описание слайда:

Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Перед прыжками разогрейте тело легким бегом или обычной зарядкой. Прыгайте в удобной спортивной обуви на толстой пружинистой подошве. Отрывайтесь от земли не более чем на 2-3 см – ровно настолько, чтобы шнур мог легко проходить под ногами и запутывался в них. Приземляться необходимо на носки стоп, не касаясь пятками поверхности. занимайтесь ежедневно; длительность занятий – 30–50 минут. сочетайте прыжки через скакалку с бегом и другими физическими упражнениями. В идеале это может выглядеть так: пробежка 10–15 минут, скакалка 15 минут, 15 минут другие упражнения и завершающая пробежка; следите за своим пульсом. В норме ваш пульс должен быть меньше (220 — возраст) * 0,6. К примеру, вам 15 лет. То ваш максимальный пульс не должен превышать (220-15) * 0,6 = 123 ударов в минуту.

№ слайда 12 Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре
Описание слайда:

Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре, на лестничной площадке. Проста в применении, удобна в хранении.  2. Моя главная задача – научить ребят применять целесообразные и эффективные методы на практике в течение всей жизни. А уж как они распорядятся знаниями и возможностями в будущем, личное дело каждого. 3. Скакалка на уроках физической культуры служит отличным спортивным инвентарем, как для развития мышц ног, так и для улучшения работы сердечно-сосудистой системы организма.

№ слайда 13 Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расс
Описание слайда:

Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расставаться жалко. Поэтому, ребята, О ней не забывайте! И в ваши игры чаще Скакалку приглашайте!

№ слайда 14 Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый д
Описание слайда:

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров98
Номер материала ДБ-277836
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх