Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Прыжки на скакалке"

Презентация по физической культуре на тему "Прыжки на скакалке"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»
Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со ск...
Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с са...
Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жиз...
Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказа...
Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и п...
Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут з...
Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрал...
Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туло...
Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и бол...
Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Пе...
Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре...
Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расс...
Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый д...
1 из 14

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»
Описание слайда:

ПРОЕКТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ «Польза прыжков на скакалке»

№ слайда 2 Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со ск
Описание слайда:

Задачи: Образовательные: Ознакомить учащихся о пользе занятий в прыжках со скакалкой. Воспитательные: Пропагандировать здоровый образ жизни; прививать любовь к движению. Оздоровительные: Укреплять здоровье через физические упражнения.

№ слайда 3 Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с са
Описание слайда:

Это с нашего двора чемпионы, мастера -  Носят прыгалки в кармане, скачут с самого утра. Во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, И на каждом тротуаре у прохожих на виду. И с разбега, и на месте, И двумя ногами вместе...

№ слайда 4 Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жиз
Описание слайда:

Все люди хотят выглядеть хорошо. Всякий организм требует здорового образа жизни. А раз так, то всегда не лишним будет узнать о средствах для поддержания тела и духа в хорошей форме и здравии. Еще на уроках физкультуры в школе всех вынуждали заниматься таким видом разминки, как прыжки на скакалке. Многим это удавалось на ура, многие же люди испытывали существенные проблемы с этим, казалось бы, несложным физическим упражнением. Какова польза прыжков на скакалке для здоровья человека?

№ слайда 5 Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказа
Описание слайда:

Польза, которую вам могут принести занятия со скакалкой, неоспорима, и доказано это примером многих людей, а тем более спортсменов. Баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты, даже боксеры-тяжеловесы – у всех них тренировки не обходятся без этого снаряда.

№ слайда 6 Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и п
Описание слайда:

Польза прыжков на скакалке выражена в тренировках координации, силы воли и постоянного самоконтроля. в первую очередь вырабатывают внимание, быстроту и координацию. Каждый, кто только пробовал сделать хотя бы несколько прыжков и не запутаться, знает, насколько это непросто в самом начале. Далее задействуются одновременно разные группы мышц: небольшие и крупные икроножные и спинные, мышцы кистей и рук, плечевой пояс, мышцы брюшного пресса и ягодиц. Для гармоничного развития тела важно, чтобы мышцы работали именно сообща, а не прорабатывались каждая по отдельности. Эту большую ошибку допускают все, кто думает, что тренажерный зал будет наилучшим местом для красивого и здорового тела. Но ни один тренажер не поможет вам сохранять ровную осанку так, как это сделает обычный шнур с двумя ручками на концах.

№ слайда 7 Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут з
Описание слайда:

Активные безостановочные движения в течение всего 5-10 минут в день помогут здорово укрепить вашу сердечно-сосудистую систему и выработать небывалый до этого запас выносливости.

№ слайда 8 Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрал
Описание слайда:

Как правильно выбрать скакалку Первое, что необходимо сделать, если вы выбрали такой способ физических упражнений для укрепления своего здоровья, - подобрать правильный предмет тренировок. Диаметр самого «тренажера» не должен превышать девять миллиметров, а длина должна подбираться, исходя из роста. Чтобы определиться с длиной скакалки, нужно встать на нее ногам в центральной части, концы подтянуть на себя, чтобы они оказались у подмышек или же чуть выше.

№ слайда 9 Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туло
Описание слайда:

Как научиться правильно прыгать на скакалке? Локти должны быть прижаты к туловищу, вращательные движения совершаются только кистям рук. Спина должна быть прямой, а ноги должны пружинить при отрыве от земли и при приземлении. Прыжки могут быть разнообразными: это и обычные, и двойные, со скрученной скакалкой, на двух ногах или на одной, вперед, назад и другие.

№ слайда 10 Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и бол
Описание слайда:

Никогда не берите этот спортивный снаряд в руки, если у вас: ожирение 2 и более степени; некомпенсированная гипертония; заболевания суставов; заболевание позвоночника; головные боли неизвестного происхождения; сытый желудок.

№ слайда 11 Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Пе
Описание слайда:

Если вам разрешены прыжки через скакалку, то организуйте занятие грамотно: Перед прыжками разогрейте тело легким бегом или обычной зарядкой. Прыгайте в удобной спортивной обуви на толстой пружинистой подошве. Отрывайтесь от земли не более чем на 2-3 см – ровно настолько, чтобы шнур мог легко проходить под ногами и запутывался в них. Приземляться необходимо на носки стоп, не касаясь пятками поверхности. занимайтесь ежедневно; длительность занятий – 30–50 минут. сочетайте прыжки через скакалку с бегом и другими физическими упражнениями. В идеале это может выглядеть так: пробежка 10–15 минут, скакалка 15 минут, 15 минут другие упражнения и завершающая пробежка; следите за своим пульсом. В норме ваш пульс должен быть меньше (220 — возраст) * 0,6. К примеру, вам 15 лет. То ваш максимальный пульс не должен превышать (220-15) * 0,6 = 123 ударов в минуту.

№ слайда 12 Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре
Описание слайда:

Выводы: 1. Со скалкой можно заниматься где угодно: на улице, дома, в коридоре, на лестничной площадке. Проста в применении, удобна в хранении.  2. Моя главная задача – научить ребят применять целесообразные и эффективные методы на практике в течение всей жизни. А уж как они распорядятся знаниями и возможностями в будущем, личное дело каждого. 3. Скакалка на уроках физической культуры служит отличным спортивным инвентарем, как для развития мышц ног, так и для улучшения работы сердечно-сосудистой системы организма.

№ слайда 13 Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расс
Описание слайда:

Ну что ж, пора нам Прощаться со скакалкой, Но думаю, что всем вам С ней расставаться жалко. Поэтому, ребята, О ней не забывайте! И в ваши игры чаще Скакалку приглашайте!

№ слайда 14 Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый д
Описание слайда:

Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы получите заряд бодрости на целый день!

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 20.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров37
Номер материала ДБ-277836
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх