Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Прыжки в высоту"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Прыжки в высоту"

библиотека
материалов
Легкая атлетика. ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ Петренко В.В. ЧУ ОО «Школа Мариамполь»
Содержание: Виды прыжков. Немного истории. Прыжки в высоту с разбега. Техника...
Виды прыжков. Горизонтальные прыжки: Прыжки в длину с места; Прыжки в длину с...
Немного истории Древняя история У древних немцев был популярен так называемый...
XIX век В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина....
Прыжки в высоту с разбега Существует пять способов осуществления прыжков в вы...
Способ «волна» Разбег в этом стиле выполняется по прямой линии, под углом к п...
Способ «перекат» В этом стиле разбег выполняется под углом к планке в 30—45°....
Способ «перекидной» Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкива...
Способ «фосбери-флоп» Разбег «фосбюри-флоп» начинается с маховой ноги. После...
Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» Способ «перешагив...
Разбег При выполнение прыжка в высоту, техникой “перешагиванием”, разбег осущ...
Отталкивание Подготовка к отталкиванию – это выполнение последних 2-4 шага, к...
Переход через планку Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище...
Ошибки во время выполнения прыжка в высоту Ошибки в разбеге Несоблюдение раци...
Ошибки в отталкивании Поворот толчковой стопы в сторону планки при выполнении...
Ошибки при переходе планки Преждевременный переход тела прыгуна в горизонталь...
При выполнении прыжков в высоту нужно учитывать следующее: ♦ Разбег не должен...
Упражнения для развития прыгучести Специальные прыжковые упражнения:  1. Подс...
Упражнения для маховой ноги: толкание мяча маховой ногой (6-8 раз); мах ногой...
Лучшие результаты в прыжках в высоту рекорд спортсмен страна дата Где установ...
Используемая литература и интернет-источники: Легкая атлетика: Учебное пособи...
22 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Легкая атлетика. ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ Петренко В.В. ЧУ ОО «Школа Мариамполь»
Описание слайда:

Легкая атлетика. ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ Петренко В.В. ЧУ ОО «Школа Мариамполь»

№ слайда 2 Содержание: Виды прыжков. Немного истории. Прыжки в высоту с разбега. Техника
Описание слайда:

Содержание: Виды прыжков. Немного истории. Прыжки в высоту с разбега. Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание». Ошибки во время выполнения прыжков. Упражнения для развития прыгучести. Лучшие результаты в прыжках в высоту.

№ слайда 3 Виды прыжков. Горизонтальные прыжки: Прыжки в длину с места; Прыжки в длину с
Описание слайда:

Виды прыжков. Горизонтальные прыжки: Прыжки в длину с места; Прыжки в длину с разбега; Тройной прыжок с разбега. Вертикальные прыжки: Прыжки в высоту с разбега; Прыжки с шестом.

№ слайда 4 Немного истории Древняя история У древних немцев был популярен так называемый
Описание слайда:

Немного истории Древняя история У древних немцев был популярен так называемый королевский прыжок через несколько стоящих рядом лошадей. А у некоторых племен, населяющих Центральную Африку, издавна и по сей день основным событием народных празднеств остаются состязания по прыжкам в высоту с разбега. На олимпийских играх в Древней Греции, олимпийцы бегали, метали диск, прыгали в длину, боролись, состязались на колесницах, проводили кулачные бои, но ни разу за все 293 олимпиады не прыгали в высоту. Первое упоминание о спортивных соревнованиях по прыжкам в высоту относится к XIX веку. Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.

№ слайда 5 XIX век В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина.
Описание слайда:

XIX век В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. Жаль только, что никто не удосужился измерить, на какой же высоте находился подбородок Карла Мюллера. Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно много их поклонников оказалось в Англии. И там, на первых официальных соревнованиях в 1864 году, победитель Роберт Мейч прыгнул в высоту на 1 м 67,4 см. Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Студент-медик из Лондона Роберт Гуч в 1859 году преодолел планку на высоте 1 м 70 см. Но дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал. В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц. Уже на играх первой Олимпиады 1896 года были разыграны медали в прыжках в высоту. Дальнейшая истории этой дисциплины позволяет выделить три периода связанных с тремя стилями прыжков.

№ слайда 6 Прыжки в высоту с разбега Существует пять способов осуществления прыжков в вы
Описание слайда:

Прыжки в высоту с разбега Существует пять способов осуществления прыжков в высоту: «волна», «перекат», «перешагивание», «перекидной» и «фосбери-флоп». Способ «перешагивание» менее эффективен, хотя этот способ наиболее прост в техническом отношении и поэтому чаще используется на начальной стадии обучения прыжка в высоту. Способ «перешагивание» так же используют при обучении прыжка в высоту в школе.

№ слайда 7 Способ «волна» Разбег в этом стиле выполняется по прямой линии, под углом к п
Описание слайда:

Способ «волна» Разбег в этом стиле выполняется по прямой линии, под углом к планке 60 — 70° или под прямым углом. Отталкивание производится в 130 — 150 см от планки: чем больше угол разбега, тем дальше место отталкивания. Мах выполняется почти прямой ногой, свободно и широко. После отталкивания, когда голень маховой ноги поднимается над планкой, туловище немного поворачивается к толчковой ноге, наклоняясь в сторону разбега: толчковая нога слегка сгибается в коленном суставе. В положении над планкой, когда тазобедренный сустав маховой ноги пересекает ее проекцию, маховая нога энергично опускается за планку стопой внутрь. Туловище поворачивается грудью к планке, толчковая нога до предела приводится внутрь и поднимается как можно выше над планкой. Плечи вместе с головой наклоняются вниз в сторону разбега. Маховая нога и туловище образуют дугу («волну») над планкой в высшей точке, в которой находится таз. Руки опускаются вниз или разводятся в стороны.

№ слайда 8 Способ «перекат» В этом стиле разбег выполняется под углом к планке в 30—45°.
Описание слайда:

Способ «перекат» В этом стиле разбег выполняется под углом к планке в 30—45°. Отталкивание происходит ближней к планке ногой. Мах выполняется прямой ногой, которая затем может слегка согнуться в коленном суставе. После отталкивания, когда голень маховой ноги поднимется над планкой, прыгун подтягивает толчковую ногу, сгибая ее в тазобедренном и коленном суставах, прижимает ее к маховой ноге. Туловище откланяется назад, вдоль планки. Во время взлета прыгун находится грудью к планке, когда его тело поднимается над планкой, он переходит ее тем боком, что и толчковая нога. Руки одновременно с махом ноги идут вверх, затем, при переходе через планку, опускаются, помогая развернуть туловище грудью вниз. Прыгун переходит через планку боком с внешней стороны тела. После перехода планки толчковая нога опускается вниз, выпрямляясь в коленном суставе, но сохраняя тупой угол в тазобедренном суставе. Туловище разворачивается грудью, руки опускаются вниз, маховая нога находится на уровне туловища. Приземление происходит на толчковую ногу и по необходимости на руки.

№ слайда 9 Способ «перекидной» Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкива
Описание слайда:

Способ «перекидной» Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкивание производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же, как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко и свободно, создавая уже в начальной стадии взлета вращательный момент. Обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой. Плечи и туловище отводятся назад, прыгун принимает положение вдоль планки, грудью к ней. Толчковая нога сгибается в коленном и тазобедренном суставах, колено отводится в сторону кнаружи, пятка приближается к колену маховой ноги. Прыгун переходит через планку грудью и животом. За счет движения маховой ноги и отведения толчковой ноги кнаружи создается вращательный момент вокруг планки. Взлетев над ней, прыгун опускает маховую руку и плечо за планку, а противоположное плечо и руку отводит в сторону и назад за спину. Одновременно с этим отводится колено толчковой ноги, маховая нога несколько опускается за планку. Приземление осуществляется на маховые ногу и руку, или на маховую часть тела прыгуна, или, при сильном вращательном моменте, на спину.

№ слайда 10 Способ «фосбери-флоп» Разбег «фосбюри-флоп» начинается с маховой ноги. После
Описание слайда:

Способ «фосбери-флоп» Разбег «фосбюри-флоп» начинается с маховой ноги. После отталкивания толчковая нога очень быстро выпрямляется, причем вертикально вверх. В этой стадии отталкивания спина еще не поворачивается к планке. Маховая нога выполняет мах вверх. Она согнута в коленном суставе, прыгун направляет ее вперед-вверх и внутрь. Благодаря этому прыгун начинает производить поворот спиной к планке. Голова поворачивается через плечо со стороны маховой ноги, против направления движения. После отталкивания расслабленная маховая нога подводится к толчковой ноге, которая также не напряжена. Тело выпрямляется и благодаря этому быстро поворачивается спиной к планке, принимая нужное положение. Резким движением тело устремляется вперед. После этого плечи прыгуна оказываются за планкой и прыгун выполняет над планкой «прогибание» – мост. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. Вначале касаются грунта расставленные в стороны руки. Затем прыгун падает на спину, ноги прямые. Мышцы должны быть напряжены, чтобы предотвратить сплющивание туловища.

№ слайда 11 Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» Способ «перешагив
Описание слайда:

Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» Способ «перешагивание» очень древний и по своей технической простоте и малой требовательности к месту приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

№ слайда 12 Разбег При выполнение прыжка в высоту, техникой “перешагиванием”, разбег осущ
Описание слайда:

Разбег При выполнение прыжка в высоту, техникой “перешагиванием”, разбег осуществляется с боку справа или слева от стоек, в зависимости какая толчковая нога, под углом 30-45˚. Скорость разбега в прыжках в высоту по мере приближения к толчку возрастает. К моменту предпоследнего шага лучшие прыгуны достигают скорости 7,3-7,6 м/сек. В последнем шаге в связи с подготовкой к толчку скорость снижается до 6,7м/сек. Разбег состоит из 7-9 и более беговых шагов. Длина забега в значительной мере определяется подготовленностью спортсмена. Разбег начинается сразу с бега или 2-4 шагов ускоряющейся ходьбы. В последнем случае длина разбега увеличивается до 15-17м.

№ слайда 13 Отталкивание Подготовка к отталкиванию – это выполнение последних 2-4 шага, к
Описание слайда:

Отталкивание Подготовка к отталкиванию – это выполнение последних 2-4 шага, которые выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага. В связи с чем опорные фазы становятся длительнее полётных. В прыжке способом “перешагиванием” осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной, но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается” на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки.

№ слайда 14 Переход через планку Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище
Описание слайда:

Переход через планку Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно наклоняется вперёд к планке. Толчковая нога переносится через планку дугообразным движением. При прыжке прыгун приземляется на маховую ногу с отведением таза в противоположную сторону от планки.

№ слайда 15 Ошибки во время выполнения прыжка в высоту Ошибки в разбеге Несоблюдение раци
Описание слайда:

Ошибки во время выполнения прыжка в высоту Ошибки в разбеге Несоблюдение рационального ритма разбега, например слишком высокая скорость в начале разбега и замедление при подходе к отталкиванию. Неправильное попадание на место отталкивания. Прыгун вынужден подбирать шаги, то уменьшая, то увеличивая длину шага. Неправильный переход от разбега к отталкиванию.

№ слайда 16 Ошибки в отталкивании Поворот толчковой стопы в сторону планки при выполнении
Описание слайда:

Ошибки в отталкивании Поворот толчковой стопы в сторону планки при выполнении упражнения перекидным способом. Наклон тела в сторону планки при отталкивании. Неправильное направление толчка и маха, слишком длинная траектория полета. Переход после отталкивания в полет без достаточного распрямления толчковой ноги и туловища и энергичного маха свободной ногой.

№ слайда 17 Ошибки при переходе планки Преждевременный переход тела прыгуна в горизонталь
Описание слайда:

Ошибки при переходе планки Преждевременный переход тела прыгуна в горизонтальное положение. Сбивание планки маховой ногой. Сбивание планки толчковой ногой.

№ слайда 18 При выполнении прыжков в высоту нужно учитывать следующее: ♦ Разбег не должен
Описание слайда:

При выполнении прыжков в высоту нужно учитывать следующее: ♦ Разбег не должен быть слишком быстрым. Делайте при этом три - пять шагов. ♦ Перед отталкиванием не поднимайте ноги слишком высоко, чтобы можно было сделать резкий и энергичный толчок.    ♦ Ставьте толчковую ногу на место отталкивания быстро и почти выпрямленной.    ♦ Таз выводится вверх-вперед.    ♦ Отталкивайтесь близко от возвышения, чтобы действительно взлетать круто и высоко.

№ слайда 19 Упражнения для развития прыгучести Специальные прыжковые упражнения:  1. Подс
Описание слайда:

Упражнения для развития прыгучести Специальные прыжковые упражнения:  1. Подскоки на одной ноге с подниманием согнутой в колене в колене ноги к груди и через сторону к плечу. Выполнить за тренировку 2 - 3 серии из 60 подскоков. 2. Прыжки на двух ногах вверх с подтягиванием коленей к груди. Выполнять сериями по 10 - 20 прыжков. 3. Прыжки вверх с разведением прямых ног в стороны, доставая пальцами рук носки ног. Выполнять 10 - 20 раз. 4. Подскоки в приседе попеременно на левой и правой ноге, вторая нога одновременно с подскоком хлестким движением выпрямляется вперед. Выполнять по 10 - 20 подскоков на каждой ноге в одной серии. 5. Прыжки вверх с попеременным разведением прямых ног в шпагат. Выполнять по 5 - 10 раз только после тщательной разминки. 6. Прыжки вверх на возвышение. Выполнять толчком двух ног с помощью маха руками вверх, повторять 10 - 20 раз. Высоту прыжков увеличивать постепенно. 7. Прыжки в глубину (70 - 100 см) с последующим мгновенным выпрыгиванием вверх. Выполняется 2 - 4 серии по 6 - 10 прыжков в каждой. Это упражнение следует повторять не чаще 2 раз в неделю после периода предварительной прыжковой подготовки. 8. Многократные прыжки через препятствие (легкоатлетический барьер). Высота препятствия постепенно увеличивается от 70 до 100 см. Выполнять: 15 прыжков (высота 70 см) в 5 - 10 сериях; 10 прыжков (90 см) в 5 - 10 сериях; 5 - 8 прыжков (100 см)в 5 - 10 сериях. 9. Прыжки через препятствие (гимнастическая скамейка, поваленное дерево и т.п.) боком, вперед-назад, с поворотами на 90, 180 и 360 градусов.

№ слайда 20 Упражнения для маховой ноги: толкание мяча маховой ногой (6-8 раз); мах ногой
Описание слайда:

Упражнения для маховой ноги: толкание мяча маховой ногой (6-8 раз); мах ногой в положении лежа (12-15 раз). Гимнастические упражнения: вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте руки вперед; выпады вперед с последующими пружинящими движениями ногами; вытянув ногу назад и положив ее на возвышение, прогибайтесь назад; повороты туловища с размашистым движением расслабленных рук; в положении стоя быстро размахивать ногой взад и вперед.

№ слайда 21 Лучшие результаты в прыжках в высоту рекорд спортсмен страна дата Где установ
Описание слайда:

Лучшие результаты в прыжках в высоту рекорд спортсмен страна дата Где установлен Открытые стадионы 2,45 ХавьерСотомайор(м) Куба 27.07.1993 Саламанка, Испания 2,09 СтефкаКостадинова(ж) Болгария 30.08.1987 Рим, Италия Закрытый манеж 2,43 ХавьерСотомайор(м) Куба 04.03.1989 Будапешт, Венгрия 2,08 КайсаБергквис(ж) Швеция 04.02.2006 Арнштадт, Германия

№ слайда 22 Используемая литература и интернет-источники: Легкая атлетика: Учебное пособи
Описание слайда:

Используемая литература и интернет-источники: Легкая атлетика: Учебное пособие для вузов. Остапенко А.Н., Селиверстов Б.И., Чистяков Ю.Н., - Москва: Высшая школа, 1979. Бег, прыжки, метания. В. Ломан, Москва, 1974 Уроки физкультуры в современной школе. Выпуск 3. Легкая атлетика, методические рекомендации для учителя, Москва, 2004. http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii http://www.fizkult-ura.ru


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 08.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров85
Номер материала ДБ-245069
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх