Презентация по физической культуре на тему "Прыжок с места"

• 1 слайд

  . Прыжок в длину с места учет, 6 класс учитель физической культуры Солнцев Игорь Владимирович МКОУ Яменской СОШ

• 2 слайд

  Цель: Повысить уровень физического развития и подготовленности учащихся. Задачи: 1. Развитие силы, быстроты, ловкости. 2. Содействовать развитию: внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности. 3. Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

• 3 слайд

  Тип урока: практическое занятие. Метод проведения: словесный, наглядный, игровой. Место проведения: Спортивная площадка школы № 45. Количество часов: 45 мин. Инвентарь: Свисток, секундомер, мел, рулетка.

• 4 слайд

  Вводно- подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задач урока. 30сек Проверить стойку, наличие спортивной формы. Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, в полу приседе, в полном приседе.1мин. Следить за осанкой, спина прямая. Медленный бег по стадиону.800м. Бежать легко, свободно.

• 5 слайд

  Вводно- подготовительная часть

• 6 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. основная стойка, руки на поясе, разминаем мышцы шеи (наклоны, вращения).30 сек. Амплитуда вращения полная. И. п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1-2 рывки руками перед грудью, 3-4 рывки прямыми руками в стороны.6-8 разСпина прямая, локти не опускать.   И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая в низу. 1-2 рывки руками назад, 3-4 смена положения рук.6-8 раз. Руки прямые, рывки интенсивные.

• 7 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-2-3-4 круговые вращения руками вперёд, 5-6-7-8 круговые вращения назад.4-5 раз Вращения выполнять по полной амплитуде. И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища. 1-2-3-4 вращение прямыми руками в перёд, 5-6-7-8 вращение руками назад. 4-5 раз. Не ударьте друг друга. Руки прямые.  

• 8 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе. 1-2-3 наклон вперёд, 4 и.п. 6-8 раз. Колени не сгибать И.п. основная стойка ноги вместе наклоны вперёд. Ноги на ширине плеч, наклоны вперёд. Ноги как можно шире, наклоны вперёд.4-5 раз   4-5 раз.   4-5 раз.  Пальцами рук дотянуться до пола. Ладонями дотянуться до пола. Локтями дотянуться до пола.

• 9 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. широкая стойка ноги врозь, на каждый счёт касание кистью правой руки левой стопы и наоборот.6-8 разСпину согнуть в пояснице И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди. 1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки. 3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки.6-8 раз Спина прямая, мах интенсивный, руки не опускать. И.п. ноги на ширине плеч руки на поясе. 1 присесть руки вперёд, 2 и.п. 10 разПрисед полный.

• 10 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 прогнуться назад руки верх, 2 наклониться вперёд руки вниз, 3 присесть руки вперёд, 4 и.п.4-5 раз Прогнуться сильнее.   И.п. основная стойка руки на поясе большие пальцы вперёд. 1-4 вращаем тазом вправо, 5-8 вращаем тазом влево.6-8 разКорпус прямо, вращать только тазом

• 11 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. выпад правой нагой, руки на колено. 1-3 покачивание, 4 смена ног. 1И.п. выпад правой ногой, руки на колено. 1-3 покачивание, 4 разворот на 180* покачивание на левой ноге. И.п. основная стойка руки на поясе. 1 выпад вправо, руки на колено, 2 и.п., 3 выпад влево, руки на колено. 4 и.п.6-8 раз Корпус на колено не опускать. Выпад глубокий. Упражнение выполнять по команде учителя.   Корпус прямо.    

• 12 слайд

  Разминка (ОРУ) И.п. сед на левой ноге правая прямая в сторону. 1-2 перекатиться на правую ногу, левая прямая в сторону, 3-4 и.п. И.п. основная стойка, руки на поясе. 1 прыжок ноги на ширине плеч, 2 и.п. И.п. основная стойка. Прыжки из полного приседа. 10 разРастягивать мышцы бедра.     Прыжки выполнять на передней части стопы. Выполнять мягко, как можно выше.

• 13 слайд

  Основная часть Специальные беговые упражнения. Высокое бедро.1 раз. 20-30 м.На каждый шаг высоко поднимать колено. Захлёст голени. 1 раз. 20-30 м. На каждый шаг высоко поднимать колено. В шаге, прыжки с ноги на ногу1 раз. 20-30 мРуки работают как при беге. Роллинг (шаг, прыжок в верх). 1 раз. 20-30 м. Шаг выполняется коленом вперёд, толчковая нога

• 14 слайд

  Основная часть Специальные беговые упражнения Многоскоки (продвижение на передней части стопы вперёд).1 раз. 20-30 м.Стопы ставить рядом. Правым боком приставными шагами.1 раз. 20-30 м.Упражнение выполняется боком. Левым боком приставными шагами.1 раз. 20-30 мКорпус не разворачивать. Ускорения. 2-30 м. Бежать быстро.

• 15 слайд

  Физические упражнения, применяемые на уроках должны оказывать разностороннее влияние на организм учащихся, содействовать развитию опорно-двигательного аппарата, развивать скорость, ловкость, силовую подготовку. Стимулировать обмен веществ, укреплять нервную систему, развивать чувство коллективизма.

• 16 слайд

  Прыжок в длину с места. Учет. И.П.- ОС ноги на ширине плеч. Замах, руками - вверх, назад - вперед. Работа ног при прыжке в длину с места. Прыжок в длину с места на технику.3 раза   3 раза   2раза   3 раза   Руки вверх выводятся прямые. Полу присед. При прыжке ноги выпрямляются

• 17 слайд

  Прыжок в длину с места. Учет. И.П.- ОС ноги на ширине плеч. Замах, руками - вверх, назад - вперед. Работа ног при прыжке в длину с места. Прыжок в длину с места на технику. 3 раза   3 раза   2раза   3 раза 3 раза   Руки вверх выводятся прямые. Полу присед. При прыжке ноги выпрямляются

• 18 слайд

  Заключительная часть урока. Упражнения на восстановления дыхания. Подведение итогов урока. Домашнее задание30сек   1мин 1мин.   В строю не разговаривать. Руки вверх вдох. Руки вниз выдох. Запомнить домашнее задание.