Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Прыжок в длину с места" выполнил ученик 6 "Н" класса Кочкожаров Иван
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Прыжок в длину с места" выполнил ученик 6 "Н" класса Кочкожаров Иван

библиотека
материалов
Прыжки с места Работа ученика 6 “н” класса МБОУ Школы №42 Кочкожарова Ивана
Прыжки с места Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетическо...
Техника выполнения Правильная техника прыжка в длину с места способна значите...
Техника выполнения Подготовка Для этого атлету необходимо: Встать у линии; Ра...
Техника выполнения Отталкивание Эта фаза прыжка осуществляется двумя ногами....
Техника выполнения Полет После отталкивания прыгун вытягивает свое тело в стр...
Техника выполнения Приземление В момент касания ног земли, для сохранения рав...
Особенности процесса Испытания проводят в специальном прыжковом секторе, осна...
Особенности процесса Результат не засчитывается в следующих случаях: -Заступ...
Общеукрепляющие упражнения Во время проведения разминки перед тем, как прыгну...
Подготовительные тренировки Для того чтобы научиться далеко прыгать, необходи...
Нормативы ГТО по прыжкам в длину с места Возрастная категория Мальчики Девочк...
12 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Прыжки с места Работа ученика 6 “н” класса МБОУ Школы №42 Кочкожарова Ивана
Описание слайда:

Прыжки с места Работа ученика 6 “н” класса МБОУ Школы №42 Кочкожарова Ивана

№ слайда 2 Прыжки с места Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетическо
Описание слайда:

Прыжки с места Прыжок в длину — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжки в длину с места позволяют проверить уровень прыгучести, а также тестируют силу ног. Они являются самостоятельным видом состязаний только на школьном уровне. В то же время прыжки считаются отличным тренировочным упражнением, которое позволяет комплексно развивать физические качества спортсмена.

№ слайда 3 Техника выполнения Правильная техника прыжка в длину с места способна значите
Описание слайда:

Техника выполнения Правильная техника прыжка в длину с места способна значительно повысить результат, поэтому не стоит пренебрегать теорией. Техника выполнения этого упражнения состоит из 4-х основных фаз.

№ слайда 4 Техника выполнения Подготовка Для этого атлету необходимо: Встать у линии; Ра
Описание слайда:

Техника выполнения Подготовка Для этого атлету необходимо: Встать у линии; Расставить ноги о ширине плеч; Поднять руки вверх с одновременным подъемом тела на носки и прогибом поясницы; Затем сделать обратные движения с опусканием рук вниз и отвода их назад; Постановка ног должна быть принята на всю стопу; Коленные и тазовые суставы сгибаются, а корпус выносится немного вперед.

№ слайда 5 Техника выполнения Отталкивание Эта фаза прыжка осуществляется двумя ногами.
Описание слайда:

Техника выполнения Отталкивание Эта фаза прыжка осуществляется двумя ногами. Она начинается во время распрямления тазобедренных суставов при одновременном резком выбросе рук вперед. Завершает фазу отталкивания разгибание коленных суставов при резком отрыве ступней от поверхности. Для того чтобы прыгнуть далеко, нужно оттолкнуться резко.

№ слайда 6 Техника выполнения Полет После отталкивания прыгун вытягивает свое тело в стр
Описание слайда:

Техника выполнения Полет После отталкивания прыгун вытягивает свое тело в струну. Затем во время полета он сгибает ноги в коленях, подтягивая их к груди. В конце стадии полета руки должны опуститься вниз, а стопы должны выноситься вперед.

№ слайда 7 Техника выполнения Приземление В момент касания ног земли, для сохранения рав
Описание слайда:

Техника выполнения Приземление В момент касания ног земли, для сохранения равновесия, руки необходимо вывести вперед, ноги согнуть в коленных суставах и осуществить упругое приземление. Остановившись, прыгун выпрямляется и уходит из зоны проведения испытаний.

№ слайда 8 Особенности процесса Испытания проводят в специальном прыжковом секторе, осна
Описание слайда:

Особенности процесса Испытания проводят в специальном прыжковом секторе, оснащенном необходимым оборудованием. Обувь не должна проскальзывать по поверхности. Участник встает возле линии отталкивания, принимает исходное положение и выполняет прыжок. Измерения проводятся от линии отталкивания до места приземления. Учитываются следы, оставленные не только ногами, но и любой другой частью тела участника. Прыгуну даются 3 попытки, в зачет идет лучшая.

№ слайда 9 Особенности процесса Результат не засчитывается в следующих случаях: -Заступ
Описание слайда:

Особенности процесса Результат не засчитывается в следующих случаях: -Заступ за линию и ее касание при отталкивании. -Отталкивание происходит не двумя ногами одновременно, а поочередно. -Прыжок выполнен с подскока.

№ слайда 10 Общеукрепляющие упражнения Во время проведения разминки перед тем, как прыгну
Описание слайда:

Общеукрепляющие упражнения Во время проведения разминки перед тем, как прыгнуть далеко с места, нужно использовать общеукрепляющие упражнения в виде: Глубоких приседаний; Вращения стоп; Ходьбы гуськом; Подъемов на носки. Такая подготовка позволит размять мышцы ног, чтобы время прыжка не повредить суставы или связки.

№ слайда 11 Подготовительные тренировки Для того чтобы научиться далеко прыгать, необходи
Описание слайда:

Подготовительные тренировки Для того чтобы научиться далеко прыгать, необходимо предварительно подготовить и укрепить мышцы ног, а непосредственно перед прыжками обязательно проводить разминку. Сделать сильными ноги помогут тренировки и выполнение таких упражнений как: Приседания со штангой при использовании среднего веса. Подъемы штанги или гантелей на носки. Выпады с отягощением. Прыжки на скамейку или гимнастического коня. Выпрыгивания из полного приседа вверх. Бег с прыжками. Тройные прыжки в длину.

№ слайда 12 Нормативы ГТО по прыжкам в длину с места Возрастная категория Мальчики Девочк
Описание слайда:

Нормативы ГТО по прыжкам в длину с места Возрастная категория Мальчики Девочки Золотая медаль Серебрянаямедаль Бронзоваямедаль Золотая медаль Серебряная медаль Бронзоваямедаль 11-12лет 175 см 160 см 150 см 165 см 145 см 140см


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров74
Номер материала ДБ-343058
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх