Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Скандинавская ходьба"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре на тему "Скандинавская ходьба"

библиотека
материалов
Скандинавская ходьба «палки в руки»
Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для...
История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инст...
Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный...
Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировк...
Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительн...
Чем полезна?
Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значи...
Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими ж...
Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей
10 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Скандинавская ходьба «палки в руки»
Описание слайда:

Скандинавская ходьба «палки в руки»

№ слайда 2 Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для
Описание слайда:

Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для любого времени года. Минимум экипировки, максимум простора. И не поскользнетесь! Этот вид фитнеса называют по-разному: скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская.

№ слайда 3 История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инст
Описание слайда:

История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инструктор по лыжам, то ли фитнес-тренер, подглядывавший за лыжниками. Дело в том, что с августа по ноябрь эти спортсмены активно тренируются без лыж: ходят и прыгают с лыжными палками. Кто-то подумал, что такая тактика подойдет и тем, кто к скольжению по лыжне абсолютно равнодушен.

№ слайда 4 Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный
Описание слайда:

Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный лишний вес, преклонный возраст, ему тяжело долго ходить. Опираясь на палки, можно пройти больше, а заодно и сжечь больше калорий. Зимой на прогулке запросто можно поскользнуться и упасть. Палки же улучшают устойчивость. С палками нагрузка при ходьбе становится более сбалансированной: работают не только ноги, а 90% мышц тела.

№ слайда 5 Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировк
Описание слайда:

Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировки и одежды. Во‑вторых, нужна трасса с лыжней. В‑третьих, лыжи требуют более высокой координации и чувства равновесия, без этого удовольствие будет сомнительным, да и темп не выше, чем при ходьбе.

№ слайда 6 Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительн
Описание слайда:

Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными.

№ слайда 7 Чем полезна?
Описание слайда:

Чем полезна?

№ слайда 8 Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значи
Описание слайда:

Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Палки поставляются со сменным резиновым наконечником, который используют на твёрдой поверхности. По льду, снегу, тропинкам и пр. используют твёрдосплавный шип на самой палке.  Особая обувь не нужна, подойдут и обычные кроссовки.

№ слайда 9 Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими ж
Описание слайда:

Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от неё нужно отталкиваться.

№ слайда 10 Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров95
Номер материала ДБ-399971
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх