1071209
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему "Скандинавская ходьба"

Презентация по физической культуре на тему "Скандинавская ходьба"

библиотека
материалов
Скандинавская ходьба «палки в руки»
Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для...
История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инст...
Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный...
Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировк...
Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительн...
Чем полезна?
Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значи...
Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими ж...
Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Скандинавская ходьба «палки в руки»
Описание слайда:

Скандинавская ходьба «палки в руки»

2 слайд Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для
Описание слайда:

Что такое скандинавская ходьба Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для любого времени года. Минимум экипировки, максимум простора. И не поскользнетесь! Этот вид фитнеса называют по-разному: скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская.

3 слайд История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инст
Описание слайда:

История появления Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инструктор по лыжам, то ли фитнес-тренер, подглядывавший за лыжниками. Дело в том, что с августа по ноябрь эти спортсмены активно тренируются без лыж: ходят и прыгают с лыжными палками. Кто-то подумал, что такая тактика подойдет и тем, кто к скольжению по лыжне абсолютно равнодушен.

4 слайд Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный
Описание слайда:

Почему не обычная ходьба или бег? Если у человека болят колени, внушительный лишний вес, преклонный возраст, ему тяжело долго ходить. Опираясь на палки, можно пройти больше, а заодно и сжечь больше калорий. Зимой на прогулке запросто можно поскользнуться и упасть. Палки же улучшают устойчивость. С палками нагрузка при ходьбе становится более сбалансированной: работают не только ноги, а 90% мышц тела.

5 слайд Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировк
Описание слайда:

Почему не лыжи? Во‑первых, катание на лыжах требует соответствующей экипировки и одежды. Во‑вторых, нужна трасса с лыжней. В‑третьих, лыжи требуют более высокой координации и чувства равновесия, без этого удовольствие будет сомнительным, да и темп не выше, чем при ходьбе.

6 слайд Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительн
Описание слайда:

Гимнастика на ходу Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными.

7 слайд Чем полезна?
Описание слайда:

Чем полезна?

8 слайд Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значи
Описание слайда:

Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Палки поставляются со сменным резиновым наконечником, который используют на твёрдой поверхности. По льду, снегу, тропинкам и пр. используют твёрдосплавный шип на самой палке.  Особая обувь не нужна, подойдут и обычные кроссовки.

9 слайд Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими ж
Описание слайда:

Техника ходьбы Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в ходьбе. Противоположные руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Палка должна способствовать движению вперед, то есть от неё нужно отталкиваться.

10 слайд Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Выполнил ученик 6-го класса Александров Андрей

Общая информация

Номер материала: ДБ-399971

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.