Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Презентация на тему
"Физическая культура на уроках внеурочной деятельности
Подготовил
учитель физической культуры
МБОУ Лицея №1
Города Сургута
Шеина Ольга Ивановна
2 слайд
Виды физкультурных групп
Основная группа выполняет программу по физическому воспитанию в полном объеме. В данную группу направляются лица со средним, выше среднего и высоким уровнем физического развития, без отклонений, а также с незначительными отклонениями в состоянии здоровья.
Подготовительная группа выполняет программу по физическому воспитанию в том объеме, который указывает врач, основываясь на результатах первичного медицинского освидетельствования. В ходе занятий используются все виды физических. Методика проведения занятий разнообразная.
Специальная группа
Подгруппа А
Подгруппа Б
3 слайд
Подгруппа А
Не предусматривается выполнение общей программы по физическому воспитанию.
Используются все виды упражнений. Ограничение по интенсивности нагрузки определяется по результатам медицинского освидетельствования.
Относятся лица с низким уровнем физического развития без отклонений в состоянии здоровья, а также те, у кого уровень физического развития средний, выше среднего и высокий со стойкими отклонениями в состоянии здоровья, но без выраженных нарушений функции со стороны пораженных органов либо систем
4 слайд
Подгруппа Б
Основная форма проведения занятий - лечебная гимнастика.
Нагрузка, строго дозированная, подбирается с учетом результатов углубленного обследования.
В данную подгруппу направляются лица со стойкими отклонениями в состоянии здоровья, с выраженными нарушениями функций со стороны пораженных органов либо систем.
5 слайд
Виды отклонений в состоянии здоровья:
Нарушения сердечно - сосудистой системы;
Нарушения опорно – двигательного аппарата;
Болезни органов дыхания;
Болезни глаз;
Болезни, вызывающие нарушение обмена веществ.
Неврологические отклонения
Болезни кожных покровов и т.д.
6 слайд
Задачи физической культуры:
Укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма;
Постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок
Повышение иммунитета;
Освоение основных двигательных навыков и качеств;
Воспитание морально-волевых качеств;
Разъяснение значения здорового образа
жизни, правильного режима труда и
отдыха, рационального питания;
Обучение элементарным навыкам
самоконтроля.
7 слайд
Разделы физической культуры
Легкая атлетика
Гимнастика
Плавание
Подвижные игры
Игровой урок
8 слайд
ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
Занятия в специальной медицинской группе строятся на основе общих принципов: всесторонности, сознательности, постепенности и повторения.
Вводная часть
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть
9 слайд
Вводная часть
Вводная часть длится 3–4 минуты. Выполняется построение, дыхательные упражнения; производят наблюдение за частотой пульса.
10 слайд
Подготовительная часть
Используя упражнения для разных групп мышц, мы предотвращаем быструю утомляемость, а так же не следует давать много новых упражнений. Специальные дыхательные упражнения позволяют уменьшить напряжение организма.
Подготовительная часть длится 10-15 минут.
Целью является подготовка к основному заданию.
Уделяется особое внимание на глубину и равномерность дыхания.
11 слайд
Основная часть
Основная часть длится 10-15 минут.
Производится изучение и выполнение новых упражнений, а так же повторение пройденного.
Целью является развитие и совершенствование двигательных умений и навыков.
Упражнения, требующие точности выполнения, лучше выполнять вначале.
Напряженные упражнения должны чередоваться с дыхательными и расслабляющими.
Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части.
12 слайд
Заключительная часть
Заключительная часть длится 5 минут.
Выполняют дыхательные и расслабляющие упражнения.
Цель: привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и частоту пульса.
В эту часть включают упражнения
на те группы мышц, которые не были
задействованы на уроке.
В конце подводим итоге, необходимо
похвалить детей за их успехи.
13 слайд
Игровая деятельность
1.Хореографические игры
2.Образные игры
З.Сюжетно-ролевые игры
14 слайд
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1–3 степени неуравновешенной формы:
Цель: воспитание навыка правильной
осанки и укрепление мышечного корсета.
Упражнения:
Лежа на спине, руки вверху чуть шире плеч
, производим потягивания руками вверх, чередую с отдыхом, 6-8 раз.
Лежа на спине, руки на поясе, разводим ноги врозь,
шире плеч, скользя по полу на счет 1-2 , на счет 3–4 –
скользя по полу соединить ноги. 6-8 раз
Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимаем руки
вверх, а затем потягиваем их и делаем глубокий вдох.
Медленно опуская руки, сделать медленный выдох.
15 слайд
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания
Цель: укрепить дыхательную мускулатуру
Упражнения:
Ходьба на месте с нарастающим увеличением темпа, размашисто работая руками в течение минуты;
Стоим в стойке ноги врозь, руки на поясе. На счет 1-2 отвести плечи назад – глубокий вдох носом. На счет 3–4 плечи вперед – выдох ртом. 5-6 раз
Стойка ноги врозь, руки на поясе.
Круговые движения тазом.
Производим упор, стоя на коленях.
На счет 1 - мах левой ногой назад. На счет 2
возвращаем ногу в исходное положение. 3 – взмах
правой ногой, 4 – исходное положение.
Повторяем 5-6 раз.
16 слайд
Профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы
Цель : улучшить кровообращения в сердечной мышце и сосудах всего организма.
Упражнения:
Ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять дугами руки вперед, сделать вдох, опустить руки через стороны вниз, выдох.4-6 раз.
Выполнить упражнение «Езда на велосипеде». 20-30 секунд.
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделать вдох - туловище наклонить в сторону, выдох - вернуться в исходное положение. 3-5 раз в каждую сторону.
17 слайд
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 609 590 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шеина Ольга Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.