Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Способы передвижения на лыжах"

Презентация по физической культуре на тему "Способы передвижения на лыжах"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Способы передвижения на лыжах. Выполнил: Салтовская Надежда Алексеевна
Все способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применен...
Лыжные ходы Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересе...
Виды ходов По второму признаку ходы разделяются на бесшажные - передвижение...
двухшажные - в цикле хода два скользящих шага; трехшажные - в цикле хода три...
Указанные два признака и определяют классификацию всех лыжных ходов, применя...
Коньковый ход Различают следующие коньковые лыжные ходы: без отталкивания ру...
Смена ходов Для смены ходов в лыжных гонках применяются следующие виды перех...
Стойки Основная (средняя) стойка наиболее универсальна, поэтому она получила...
Виды стоек виды стоек: «аэродинамическая», стойка «отдыха»; кроме этого, в г...
При подъеме в гору При подъеме применяются следующие способы их преодоления:...
Повороты Повороты на месте в основном применяются на равнине для подготовки...
Повороты в движении Повороты в движении служат для изменения направления при...
Торможение Способы торможений применяются с целью снижения скорости или полн...
1 из 14

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Способы передвижения на лыжах. Выполнил: Салтовская Надежда Алексеевна
Описание слайда:

Способы передвижения на лыжах. Выполнил: Салтовская Надежда Алексеевна

№ слайда 2 Все способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применен
Описание слайда:

Все способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применения и способов выполнения разделяются на следующие группы: строевые упражнения с лыжами и на лыжах, лыжные ходы, переходы с хода на ход, стойки спусков, способы подъемов, повороты на месте и в движении, способы торможений, прыжки на лыжах с трамплина, прикладные упражнения на лыжах, преодоление неровностей при спуске

№ слайда 3 Лыжные ходы Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересе
Описание слайда:

Лыжные ходы Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересеченной местности и отличаются друг от друга по вариантам работы рук, количеству шагов в цикле хода. По первому признаку ходы разделяются на попеременные и одновременные. В попеременных ходах отталкивание руками выполняется попеременно в одновременных ходах толчок выполняется двумя руками в одно и то же время.

№ слайда 4 Виды ходов По второму признаку ходы разделяются на бесшажные - передвижение
Описание слайда:

Виды ходов По второму признаку ходы разделяются на бесшажные - передвижение происходит только за счет отталкивания палками, без движения ног; одношажные - в цикле хода только один скользящий шаг и толчок палками

№ слайда 5 двухшажные - в цикле хода два скользящих шага; трехшажные - в цикле хода три
Описание слайда:

двухшажные - в цикле хода два скользящих шага; трехшажные - в цикле хода три скользящих шага; четырехшажные - в цикле хода четыре скользящие шага.

№ слайда 6 Указанные два признака и определяют классификацию всех лыжных ходов, применя
Описание слайда:

Указанные два признака и определяют классификацию всех лыжных ходов, применяемых в лыжных гонках: попеременный двухшажный, попеременный четырехшажный, одновременный безшажный, одновременный двухшажный, одновременный трехшажный. Различают два варианта одновременного одношажного хода: основной и скоростной. Последний вариант хода иногда называют стартовым. Кроме этого, одновременный трёхфазный ход имеет две разновидности - с одновременным и попеременным выносом палок.

№ слайда 7 Коньковый ход Различают следующие коньковые лыжные ходы: без отталкивания ру
Описание слайда:

Коньковый ход Различают следующие коньковые лыжные ходы: без отталкивания руками (с махами рук и без махов руками); с отталкиванием руками - попеременный и одновременные (полуконьковый, одношажный и двухшажный). Лыжник выбирает тот или ход в зависимости от условий скольжения и сцепления лыж со снегом, рельефа местности, уровня физической подготовленности, состояния лыжни и опоры для палок.

№ слайда 8 Смена ходов Для смены ходов в лыжных гонках применяются следующие виды перех
Описание слайда:

Смена ходов Для смены ходов в лыжных гонках применяются следующие виды переходов: с попеременного двухшажного на одновременные - переход без шага, через один шаг; с одновременных на попеременные - прямой переход, переход с прокатом.

№ слайда 9 Стойки Основная (средняя) стойка наиболее универсальна, поэтому она получила
Описание слайда:

Стойки Основная (средняя) стойка наиболее универсальна, поэтому она получила наибольшее распространение. Эта стойка устойчива, неутомительна и удобна для выполнения поворотов и преодоления неровностей склона. В основной стойке в зависимости от условий спуска, при изменении на склоне условий скольжения легко переместить ОЦТ вперед или назад, а также принять более высокую или низкую стойку.

№ слайда 10 Виды стоек виды стоек: «аэродинамическая», стойка «отдыха»; кроме этого, в г
Описание слайда:

Виды стоек виды стоек: «аэродинамическая», стойка «отдыха»; кроме этого, в горнолыжном спорте используют основную стойку, «яйцо», «болид», «ракету». Все указанные стойки применяются при прямом спуске со склонов различной крутизны и рельефа, большая часть из них используется и при спуске наискось. В этом случае лыжник расположен боком к склону. Это приводит к изменению позы и характера ведения лыж по снегу, что позволяет избежать соскальзывания лыж вниз по склону.

№ слайда 11 При подъеме в гору При подъеме применяются следующие способы их преодоления:
Описание слайда:

При подъеме в гору При подъеме применяются следующие способы их преодоления: скользящим и ступающим шагом (попеременными ходами), «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой». Все указанные способы могут быть использованы при преодолении подъемов в прямом направлении, наискось или зигзагом. Выбор способов передвижения в подъемы зависит от крутизны склона, условий скольжения и сцепления лыж со снегом, технической и физической подготовленности лыжника-гонщика, а также от качества подготовки лыжни и глубины снежного покрова

№ слайда 12 Повороты Повороты на месте в основном применяются на равнине для подготовки
Описание слайда:

Повороты Повороты на месте в основном применяются на равнине для подготовки к передвижению в новом направлении, но могут быть использованы с той же целью на подъемах и спусках, при остановках. Известны три группы поворотов на месте: повороты переступанием - вокруг пяток или носков лыж; повороты махом направо кругом, налево кругом, то же через лыжу вперед или назад; повороты прыжком - с опорой и без опоры на палки.

№ слайда 13 Повороты в движении Повороты в движении служат для изменения направления при
Описание слайда:

Повороты в движении Повороты в движении служат для изменения направления при спусках или на ровном участке после спуска со склона и классифицируются по способу выполнения. Известны следующие повороты в движении: повороты переступанием - с внутренней лыжни, с наружной лыжни; повороты рулением - упором, «плугом», «ножницами», выпадом; повороты махом - из упора, из «плуга», на параллельных лыжах

№ слайда 14 Торможение Способы торможений применяются с целью снижения скорости или полн
Описание слайда:

Торможение Способы торможений применяются с целью снижения скорости или полной остановки лыжника при скольжении по склону или на ровном участке после спуска. Торможения выполняются лыжами путем изменения их положения по отношению к склону (кантование) и направлению движения (разведение лыж или поворот) с целью увеличения сопротивления снега. Применяются следующие способы торможений: упором, «плугом», боковым соскальзыванием.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров133
Номер материала ДБ-364373
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх