Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему: "Техника барьерного бега"

Презентация по физической культуре на тему: "Техника барьерного бега"

  • Физкультура
Техника барьерного бега Учитель физической культуры Малюгин Вячеслав Александ...
Принято считать, что бег с препятствиями появился впервые в Англии. В 1864 г....
На технику барьерного бега и ее совершенствование во многом повлияло изменени...
Бег с барьерами проводится на дистанциях 110 м (муж.), 100 м (жен.) и 400 м (...
Бег с барьерами характеризуется относительной непродолжительностью работы, но...
Техника барьерного бега на различных дистанциях специфична. Для детального ее...
Дистанцию 110 м с барьерами спортсмен преодолевает за 51–52 шага: 1. 7–8 шаго...
Старт и стартовый разбег. Бег начинается с низкого старта с применением старт...
Существует два варианта стартового разбега: первый выполняется в 7 шагов, вто...
Стартовый разгон в 7 беговых шагов обычно используют высокорослые и физически...
При 8-шаговом разбеге на старте впереди располагается колодка для толчковой н...
Преодоление барьера условно имеет три этапа: атака барьера; 2) переход через...
При переходе через барьер маховая нога продолжает движение вперед, после прох...
Сход с барьера. Высокотехничный барьерист ставит маховую ногу на опору после...
Информационные источники: http://bibliofond.ru/view.aspx?id=561413 https://do...
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Техника барьерного бега Учитель физической культуры Малюгин Вячеслав Александ
Описание слайда:

Техника барьерного бега Учитель физической культуры Малюгин Вячеслав Александрович

№ слайда 2 Принято считать, что бег с препятствиями появился впервые в Англии. В 1864 г.
Описание слайда:

Принято считать, что бег с препятствиями появился впервые в Англии. В 1864 г. были проведены первые соревнования по бегу с препятствиями на 120 ярдов. В то время на дистанции расставлялось 10 барьеров через 10 ярдов (9,14 м) - это расстояние сохранилось и до наших дней. Высота барьеров была 1 ярд, после барьер был поднят до 1 м, а затем до 106,7 см

№ слайда 3 На технику барьерного бега и ее совершенствование во многом повлияло изменени
Описание слайда:

На технику барьерного бега и ее совершенствование во многом повлияло изменение в правилах соревнований. Раньше необходимо было преодолеть почти все барьеры, не сбивая их. До 1934 г. результат не засчитывался при трех сбитых барьерах, а рекорд не считался даже при одном сбитом барьере. Потом это правило отменили, так как исследования показали, что сбивание барьера приводит к потере времени и отрицательно сказывается на общем результате спортсмена.

№ слайда 4 Бег с барьерами проводится на дистанциях 110 м (муж.), 100 м (жен.) и 400 м (
Описание слайда:

Бег с барьерами проводится на дистанциях 110 м (муж.), 100 м (жен.) и 400 м (муж. и жен.). Соревнования по барьерному бегу в закрытых помещениях включают как классические (110, 100 м), так и укороченные (50–60 м) дистанции. Соревнования юных спортсменов по барьерному бегу проводятся на дистанциях от 50 до 300 м.

№ слайда 5 Бег с барьерами характеризуется относительной непродолжительностью работы, но
Описание слайда:

Бег с барьерами характеризуется относительной непродолжительностью работы, но при большой (и даже максимальной на коротких дистанциях) ее мощности. Барьерный бег относится к группе скоростно-силовых видов легкой атлетики. Высокие спортивные достижения барьеристов зависят в первую очередь от уровня развития быстроты, скоростных способностей и силовых качеств, а также от специальной выносливости. В барьерном беге значительную роль играет техника преодоления барьеров и бега между ними, а также своеобразный ритм барьерного бега.

№ слайда 6 Техника барьерного бега на различных дистанциях специфична. Для детального ее
Описание слайда:

Техника барьерного бега на различных дистанциях специфична. Для детального ее рассмотрения (и более эффективного обучения) в общей структуре бега с барьерами выделяют фазы: 1.старт и стартовый разбег 2.бег по дистанции с преодолением барьеров 3. финиширование

№ слайда 7 Дистанцию 110 м с барьерами спортсмен преодолевает за 51–52 шага: 1. 7–8 шаго
Описание слайда:

Дистанцию 110 м с барьерами спортсмен преодолевает за 51–52 шага: 1. 7–8 шагов со старта до 1-го барьера, 2. 27 шагов в беге между барьерами, 3.10 барьерных шагов при преодолении препятствий 4.6–7 шагов на финишном отрезке. Высококвалифицированный барьерист может преодолеть дистанцию за 49 беговых шагов, выиграв тем самым 0,15–0,18 с; для этого необходимо выполнить 7 шагов в беге со старта до 1-го барьера и преодолеть финишные 14,02 м за 5 шагов.

№ слайда 8 Старт и стартовый разбег. Бег начинается с низкого старта с применением старт
Описание слайда:

Старт и стартовый разбег. Бег начинается с низкого старта с применением стартовых колодок. Низкий старт в барьерном беге значительно сложнее, чем в гладком: барьерист должен на ограниченном пространстве (13,72 м) набрать максимально возможную скорость бега и эффективно преодолеть 1-й барьер. На первых метрах стартового разбега барьерист выпрямляется значительно быстрее, чем спринтер: уже к 8–10-му метру дистанции он должен иметь такое беговое положение, из которого удобно атаковать 1-й барьер.

№ слайда 9 Существует два варианта стартового разбега: первый выполняется в 7 шагов, вто
Описание слайда:

Существует два варианта стартового разбега: первый выполняется в 7 шагов, второй – в 8.

№ слайда 10 Стартовый разгон в 7 беговых шагов обычно используют высокорослые и физически
Описание слайда:

Стартовый разгон в 7 беговых шагов обычно используют высокорослые и физически сильные спортсмены. При таком старте вперед ставится маховая нога. Передняя колодка располагается в 25–35 см от линии старта, задняя колодка – приблизительно в 40–50 см от передней. При этом варианте стартового разбега барьерист быстрее достигает максимальной скорости бега, более естественно у него нарастает длина беговых шагов, но отмечаются некоторые затруднения при переходе от стартового разбега к бегу по дистанции из-за различий ритма бега.

№ слайда 11 При 8-шаговом разбеге на старте впереди располагается колодка для толчковой н
Описание слайда:

При 8-шаговом разбеге на старте впереди располагается колодка для толчковой ноги (40–60 см от линии старта), расстояние между передней и задней колодками 20–40 см. При таком стартовом разбеге спортсменам приходится специально сокращать естественную длину беговых шагов, но они легче переходят на оптимальный ритм бега по дистанции.

№ слайда 12 Преодоление барьера условно имеет три этапа: атака барьера; 2) переход через
Описание слайда:

Преодоление барьера условно имеет три этапа: атака барьера; 2) переход через барьер; 3) сход с барьера.  Атака барьера начинается с движения маховой ноги после прохождения вертикали. Движение начинается бедром, голень согнута в коленном суставе, как в обычном беговом шаге. Далее бедро движется вверх -вперед до горизонтали, голень выпрямляется вперед, атакуя барьер пяткой. Барьерист принимает положение «шпагата» на опоре. Одновременно с движением маховой ноги туловище делает наклон вперед, противоположная маховой ноге рука также посылается вперед к носку маховой ноги. Движения туловища, руки, маховой ноги должны быть быстрыми и совпадать по ритму. Взгляд спортсмена направлен вперед. После отрыва толчковой ноги от опоры начинается следующая фаза - переход через барьер

№ слайда 13 При переходе через барьер маховая нога продолжает движение вперед, после прох
Описание слайда:

При переходе через барьер маховая нога продолжает движение вперед, после прохождения коленного сустава через барьер опускается постепенно вниз. Толчковая нога после отрыва от грунта сгибается в коленном суставе, бедро отводится в сторону в тазобедренном суставе, голеностопный сустав разгибается полностью. Бедро должно быть выше, чем голень и пятка. В этом положении согнутая нога выполняет движение вперед через сторону. Маховая рука, полусогнутая в локтевом суставе, отведена назад. В момент прохождения вертикали над барьером, когда бедро толчковой ноги начинает движение вперед, руки встречаются у туловища. Движение руки, противоположное маховой ноге, напоминает «загребающее» движение назад через сторону, другая рука выполняет обычное движение как в гладком беге. Когда маховая нога касается опоры за барьером, начинается завершающая фаза преодоления барьера 

№ слайда 14 Сход с барьера. Высокотехничный барьерист ставит маховую ногу на опору после
Описание слайда:

Сход с барьера. Высокотехничный барьерист ставит маховую ногу на опору после преодоления барьера с носка, не опускаясь на пятку. Маховая нога выпрямлена в коленном суставе, толчковая нога идет бедром вперед-чуть вверх, угол в коленном суставе между бедром и голенью увеличивается до 90 градусов и более. Атлет делает первый шаг после схода с барьера с высокого уровня ОЦМ. Расстояние от барьера до постановки маховой ноги колеблется от 130 - 160 см. Наклон туловища должен сохраняться как при начале атаки барьера. Отведение туловища назад при сходе с барьера является грубейшей ошибкой в технике преодоления барьера.

№ слайда 15 Информационные источники: http://bibliofond.ru/view.aspx?id=561413 https://do
Описание слайда:

Информационные источники: http://bibliofond.ru/view.aspx?id=561413 https://domashke.net/referati/referaty-po-fizkulture-i-sportu/referat-analiz-i-metodika-obucheniya-tehniki-barernogo-bega-na-100-m-i-110-m-sb http://xn--80aqqdgddhbb4i.xn--p1ai/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B5-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3/ https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%B3_%D1%81_%D0%B1%D0%B0%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8 https://www.studsell.com/view/11391/

Автор
Дата добавления 11.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров15
Номер материала ДБ-341053
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх