Презентация по физической культуре на тему "Техника безопасности по лыжной подготовке"

• 1 слайд

  МОБУ Пружининская СОШ, Ярославская область, Гаврилов-Ямский район
  
  
  
  
  
  “Техника безопасности по
  лыжной подготовке.
  Основные требования к одежде
  и обуви во время занятий.
  Надевание и переноска лыж. ”
  
  Конюхова Лариса Валентиновна, учитель начальных классов
  

• 2 слайд

  Лыжная подготовка
  Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.
  

• 3 слайд

  Что такое лыжная подготовка?
  Лыжная подготовка - обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, училищах, средних и высших учебных заведениях, в Вооруженных Силах страны; рекомендуется в качестве спортивного развлечения
  

• 4 слайд

  Лыжная подготовка
  Лыжная подготовка проводится на основании государственных программ и обеспечивает обучение детей, подростков, и всего взрослого населения страны технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов.
  

• 5 слайд

  Лыжный инвентарь
  Лыжи и палки подбираются по росту. Длина лыж должна быть такой, чтобы можно было достать пальцами вытянутой вверх руки до конца поставленной вертикально лыжи. Высота палок должна быть чуть выше подмышек. Палки должны быть легкими, эластичными и прочными.
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Лыжи должны быть подобраны по росту и, содержаться в исправном состоянии. Неисправными считаются лыжи, имеющие трещины, сколы, поломанные носки или пятки лыж, деформацию скользящей плоскости.
  

• 8 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Крепление должно быть установлено по центру лыж и прочно закреплено на ней. Оно должно быть отрегулировано так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыже ботинок или валенок.
  

• 9 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей рук, длина которых должна регулироваться.
  

• 10 слайд

  Техника безопасности по лыжной
  подготовке
  Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру (тесная или очень свободная обувь могут привести к потёртостям либо к травме голеностопного сустава). Обувь надо систематически смазывать гуталином.
  

• 11 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  После занятий надо обязательно просушить ботинки. Ни в коем случае нельзя делать это на батарее или печке. Надевать ботинки следует на два носка (х/б и шерстяной). Носки должны быть сухими.
  
  

• 12 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной и не сковывать движения. Свитер должен перекрывать брюки даже при сильном наклоне туловища вперёд. Следует надеть бельё из натуральных тканей.
  

• 13 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  На руках должны быть варежки. Запрещается заниматься без головного убора. На голове должна быть спортивная шапочка, закрывающая уши. При сильном морозе – две, если они тонкие. В том случае, если шапочка не прикрывает уши, надо дополнительно использовать специальные наушники.
  
  

• 14 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Получив лыжный инвентарь, надо проверить его исправность и развязать лыжи до выхода на улицу. Выйдя на улицу, не следует сразу вставать на лыжи, надо дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.
  

• 15 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Опоздав на урок, нужно доложить учителю о своём приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Нельзя уходить с занятий без разрешения учителя.
  
  

• 16 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Следует строго выполнять правила поведения на лыжне. При движении на лыжне надо соблюдать дистанцию до впереди идущего лыжника 3-4 м, а при спусках этот интервал должен быть не менее 30 м.
  
  

• 17 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Во время спуска нельзя выставлять вперёд лыжные палки. Если возникла необходимость быстро остановиться, надо присесть и упасть на бок, обязательно держа палки сзади.
  

• 18 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  После спуска не следует останавливаться у подножия склона: сзади за вами следуют другие лыжники. Нельзя пересекать лыжню, по которой движутся спускающиеся со склона лыжники. Нельзя прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
  

• 19 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет – это можно делать только рукой.
  
  

• 20 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Во время занятий не исключены случаи обморожения ушей, носа и щёк. Если они побелели или потеряли чувствительность, надо растереть кожу вокруг обмороженного места до порозовения, а затем и сам отмороженный участок.
  

• 21 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Делать это следует сухой рукой, а не снегом, т.к. при растирании снегом можно повредить кожу и занести в организм инфекцию.
  
  

• 22 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Если во время соревнований (занятий) участник по каким-либо причинам вынужден сойти с дистанции, он должен обязательно предупредить об этом судью (учителя). Это можно сделать лично, а также через контролёра или товарища.
  

• 23 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  О поломке и порче лыжного снаряжения также следует сообщать учителю. Если невозможно произвести починку на дистанции, то, получив разрешение учителя, надо выходить к школе (лыжной базе, ближайшему населённому пункту).
  

• 24 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Нельзя снимать «лишнюю» одежду во время бега на дистанции и после его окончания (это может привести к простуде). Лучше её снять до начала бега, а после завершения надеть вновь.
  

• 25 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  По окончании занятий перед входом в помещение надо очистить лыжи от снега, а, зайдя в помещение, связать их.
  

• 26 слайд

  Техника безопасности по лыжной подготовке
  Сразу после занятий по лыжной подготовке нельзя пить холодную воду и охлаждённые напитки (можно простудить горло).
  

• 27 слайд

  Спасибо за внимание!