Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему: "Техника прыжка с места"

Презентация по физической культуре на тему: "Техника прыжка с места"

  • Физкультура
Техника прыжка с места Учитель физкультуры Малюгин Вячеслав Александрович
Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легк...
Эффективность современной техники прыжка обусловливается возможностью спортс...
Отталкивание Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место о...
Техники прыжков Существуют три способа прыжков: «в шаге или «согнув ноги» про...
Перед тем, как переходить к практической части занятия нужно освоить теоре...
Полет После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаз...
После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая...
Приземление Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его да...
Ошибки в технике прыжка в длину с места В исходном положении прыгун находится...
Информационные источники Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для...
1 из 12

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Техника прыжка с места Учитель физкультуры Малюгин Вячеслав Александрович
Описание слайда:

Техника прыжка с места Учитель физкультуры Малюгин Вячеслав Александрович

№ слайда 2 Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легк
Описание слайда:

Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м. Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках. В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации. Немного истории

№ слайда 3 Эффективность современной техники прыжка обусловливается возможностью спортс
Описание слайда:

Эффективность современной техники прыжка обусловливается возможностью спортсмена развить высокую скорость на последних метрах разбега, сохраняя способность к отталкиванию, обеспечить высокую скорость вылета в отталкивании, технично выполнить приземление. Квалифицированные прыгуны в длину используют в настоящее время прыжки способом «ножницы» и «прогнувшись», которые являются наиболее эффективными.

№ слайда 4 Отталкивание Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место о
Описание слайда:

Отталкивание Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Чтобы выполнить эффективное отталкивание необходимо принять правильную позу, стать у линии старта, максимально комфортно расставить ноги на ширине плеч. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод, некоторые спортсмены ставят ногу с пятки. В обоих случаях возможно некоторое скольжение стопы вперед на 2 — 5 см, особенно это наблюдается при постановке ноги с пятки, так как на ней нет шипов и она может скользить вперед. Приподнять руки верх, одновременно приподымая носки и прогибаясь в пояснице. После выполняется обратное движение, руки опускаются вниз, отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выноситься немного вперед и происходит отталкивание.

№ слайда 5 Техники прыжков Существуют три способа прыжков: «в шаге или «согнув ноги» про
Описание слайда:

Техники прыжков Существуют три способа прыжков: «в шаге или «согнув ноги» простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так, английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м  «прогнувшись» более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос.  «ножницы»  наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса.

№ слайда 6 Перед тем, как переходить к практической части занятия нужно освоить теоре
Описание слайда:

Перед тем, как переходить к практической части занятия нужно освоить теоретический материал. Любой прыжок делится на три этапа: 1.этап - толчок; 2. этап - основная часть; 3.этап - приземление. Фазы выполнения прыжка

№ слайда 7 Полет После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаз
Описание слайда:

Полет После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления. Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяющуюся величиной начальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. Полет выполняется в тот момент, когда тело прыгуна вытягивается в струну, колени поджимаются к груди, руки опускаются, а стопы выносятся вперед.

№ слайда 8 После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая
Описание слайда:

После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкой амплитудой и свободой движений компенсируют вращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершения отталкивания.

№ слайда 9 Приземление Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его да
Описание слайда:

Приземление Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда тело прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления. На этапе приземления ноги касаются земли, руки выводятся вперед для сохранения равновесия, ноги сгибаются в коленных суставах, тело расслабляется

№ слайда 10 Ошибки в технике прыжка в длину с места В исходном положении прыгун находится
Описание слайда:

Ошибки в технике прыжка в длину с места В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко. При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх. Толчок выполняется одной ногой. В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди. При приземлении вперёд выносятся ноги. Прыгун приземляется на носки.

№ слайда 11 Информационные источники Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для
Описание слайда:

Информационные источники Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.  https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BE%D0%BA_%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83 http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B0_%D0%B2_%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83 http://vremya-sovetov.ru/sport/kak-nauchitsya-pryigat-v-dlinu-s-mesta.html https://www.google.ru/search?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8+%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B0+%D1%81+%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0&newwindow=1&espv=2&biw=1360&bih=729&tbm=isch&imgil=WdbjiiUWojw8dM%253A%253BQgZuMjknQb9VrM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fstudopedia.ru%25252F4_120831_tehnika-prizhkov-s-mesta.html&source=iu&pf=m&fir=WdbjiiUWojw8dM%253A%252CQgZuMjknQb9VrM%252C_&usg=__CacsdokpBThZEYAqmcAQfo43ljs%3D&ved=0ahUKEwjP4vLM8ZjQAhXLBSwKHfMjD4wQyjcINA&ei=Y6AhWI-lOMuLsAHzx7zgCA#imgrc=WdbjiiUWojw8dM%3A

№ слайда 12
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 08.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров13
Номер материала ДБ-331540
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх