Презентация по физической культуре на тему "Тест о питании школьников" (1-11 класс)

Тест для учащихся на тему: «питание школьника»

1.Сколько раз в день Вы кушаете? А) 3-5 раз Б) 1-2 раза В) 7-8 раз, сколько захочу.

2. Завтракаете ли Вы дома перед уходом в школу? А) да, каждый день Б) иногда не успеваю В) не завтракаю.

3. Что Вы выберите из ассортимента в буфете для быстрого завтрака на перемене? А) булочку с компотом, Б) сосиску, запеченную в тесте, В) кириешки или чипсы

4. Едите ли Вы на ночь? А) стакан кефира или молока, Б) молочную кашу или чай с печеньем (бутербродом), В) мясо (колбасу) с гарниром.

5. Употребляете ли Вы в пищу свежие овощи? А) всегда, постоянно, Б) редко, во вкусных салатах, В) не употребляю.

6. Как часто на вашем столе бывают фрукты? А) каждый день, Б) 2 – 3 раза в неделю, В) редко.

7. Употребляете ли Вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп? А) всё употребляю ежедневно в небольшом количестве, Б) ем иногда, когда заставляют, В) лук и чеснок не ем никогда.

8. Употребляете ли в пищу молочные и кисломолочные продукты? А) ежедневно, Б) 1- 2 раза в неделю, В) не употребляю.

9. Какой хлеб предпочитаете? А) хлеб ржаной или с отрубями, Б) серый хлеб, В) Белый хлеб

10. Сколько раз в неделю вы кушаете Рыбные блюда? А) 2 и более раз в неделю, Б) 1-2 раза в месяц, В) не употребляю.

11. Какие напитки вы предпочитаете? А) сок, компот, кисель; Б) чай, кофе; В) газированные.

12. Любите ли сладости? А) кушаю мало или умеренно, Б) пирожные, печенье, мороженое употребляю часто, В) могу сразу съесть 0,5 кг конфет.

13. Какую пищу вы чаще употребляете? А) постной, варёной или паровой пище, Б) жареной и жирной пище, В) маринованной, копчёной.

Результаты теста: от 13 до 19 баллов, Вы сознательно относитесь к собственному здоровью, потому что организм получает разнообразные питательные компоненты с сохранившимися в них биоактивными веществами. А это важно для полноценной любой деятельности. И с режимом у Вас всё в порядке! Вы молодцы! от 20 до 26 баллов, полноценным ваше питание назвать нельзя по нескольким причинам, но если Вы прислушаетесь к рекомендациям, то ваш рацион пополнится другими нужными для организма веществами. От 27 до 42 баллов. Вам нужно задуматься о своём питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее Вы этим займётесь, тем меньше проблем с излишним весом, нервными заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, различными кожными высыпаниями у Вас возникнет!

ПОМНИТЕ - ОТ ПИТАНИЯ ЗАВИСИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!!!