1265228
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре на тему "Восстановительный массаж" (8 класс)

Презентация по физической культуре на тему "Восстановительный массаж" (8 класс)

библиотека
материалов
Восстановительный массаж Слово «массаж» происходит от французского слова mass...
Однако можно предположить, что наши далёкие предки часто получали травмы, доб...
В Древней Греции физическим упражнениям, закаливанию, личной гигиене, массажу...
В Древнем Риме массаж проводили в банях, совмещая его с физическими упражнени...
На вазах, найденных археологами, можно увидеть изображения атлетов во время м...
Массаж - это механическое воздействие на тело человека с помощью специальных...
Многие занятия физическими упражнениями связаны со значительными нагрузками,...
Направления массажных движений Рука (предплечье). Движение по направлению к л...
Поглаживание Чтобы быстрее восстановить работоспособность, используют разнооб...
Разминание Разминание. Этот приём является основным в любом виде массажа. Он...
Растирание Растирание. Этот приём применяется на суставах, сухожилиях, связка...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Восстановительный массаж Слово «массаж» происходит от французского слова mass
Описание слайда:

Восстановительный массаж Слово «массаж» происходит от французского слова masser - растирать. Когда и кем был изобретён массаж - неизвестно.

2 слайд Однако можно предположить, что наши далёкие предки часто получали травмы, доб
Описание слайда:

Однако можно предположить, что наши далёкие предки часто получали травмы, добывая себе пищу охотой. И сама природа подсказала человеку, что ушибленное место надо потереть, погладить - и боль пройдёт.

3 слайд В Древней Греции физическим упражнениям, закаливанию, личной гигиене, массажу
Описание слайда:

В Древней Греции физическим упражнениям, закаливанию, личной гигиене, массажу уделялось большое внимание. Именно здесь впервые начали применять массаж для восстановления организма после выполнения физических упражнений, а также для более быстрого выздоровления после травм и болезней.

4 слайд В Древнем Риме массаж проводили в банях, совмещая его с физическими упражнени
Описание слайда:

В Древнем Риме массаж проводили в банях, совмещая его с физическими упражнениями и натиранием маслами и мазями.

5 слайд На вазах, найденных археологами, можно увидеть изображения атлетов во время м
Описание слайда:

На вазах, найденных археологами, можно увидеть изображения атлетов во время массажа, обливания, натирания мазями.

6 слайд Массаж - это механическое воздействие на тело человека с помощью специальных
Описание слайда:

Массаж - это механическое воздействие на тело человека с помощью специальных движений. Существуют различные виды массажа: спортивный, с помощью которого повышают работоспособность спортсменов; лечебный, который используют при лечении человека после травм и сложных операций; восстановительный, которым пользуются для быстрого восстановления организма после значительных физических нагрузок.

7 слайд Многие занятия физическими упражнениями связаны со значительными нагрузками,
Описание слайда:

Многие занятия физическими упражнениями связаны со значительными нагрузками, которые вызывают утомление. Приступая к массажу, следует соблюдать следующие правила: • массаж надо выполнять в спокойной обстановке, в затемнённом месте; • массируемые части тела должны быть максимально расслаблены; • массажные приёмы не должны причинять боли; • все массажные движения должны производиться по току крови в сторону крупных суставов (лимфатических узлов).

8 слайд Направления массажных движений Рука (предплечье). Движение по направлению к л
Описание слайда:

Направления массажных движений Рука (предплечье). Движение по направлению к локтевому суставу. Рука (плечо). Движение по направлению к подмышечной области. Нога (голень). Движение по направлению к подколенной области. Нога (бедро). Движение по направлению к паховой области. Грудь. Движение от грудины (середины груди) в сторону подмышечной области. Спина. Движение от позвоночника в сторону подмышечной области. Мышцы живота. Движение сверху Шея. Движение от волосяного покрова вниз.

9 слайд Поглаживание Чтобы быстрее восстановить работоспособность, используют разнооб
Описание слайда:

Поглаживание Чтобы быстрее восстановить работоспособность, используют разнообразные приёмы массажа. В восстановительном массаже из всего многообразия приёмов наиболее часто используются поглаживание, растирание и разминание. Поглаживание. С этого приёма начинается и им же заканчивается массаж любой части тела. Поглаживание также применяется при смене одного приёма другим. Поглаживание воздействует на кожный покров, увеличивая скорость кровотока, усиливая обмен веществ. Чтобы выполнить этот приём, надо ладонь положить на массируемый участок тела и, слегка касаясь кожи, скользить в нужном направлении. Поглаживание можно выполнять одной и двумя руками попеременно, когда одна рука следует за другой скрестно. Поглаживание проводится медленно и ритмично в течение 3-5 мин

10 слайд Разминание Разминание. Этот приём является основным в любом виде массажа. Он
Описание слайда:

Разминание Разминание. Этот приём является основным в любом виде массажа. Он существенно усиливает кровообращение, оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, способствует увеличению силы мышц. Отличие разминания от других приёмов заключается в том, что оно воздействует непосредственно на массируемую мышцу, которая должна быть максимально расслаблена. Существует несколько разновидностей этого приёма. Здесь рассматривается только один из них, который наиболее часто применяется и выполняется следующим образом : прямыми пальцами руки нужно плотно обхватить поперек массируемую мышцу (между ладонью и массируемым участком не должно быть просвета); свести пальцы и слегка приподнять массируемую мышцу; делая вращательные движения в сторону четырёх пальцев, постепенно продвигать руку в нужном направлении. Разминание следует выполнять без рывков, ритмично, не причиняя боли. Время выполнения этого приёма 4-8 мин.

11 слайд Растирание Растирание. Этот приём применяется на суставах, сухожилиях, связка
Описание слайда:

Растирание Растирание. Этот приём применяется на суставах, сухожилиях, связках, в местах выхода нервов к кожному покрову (например, вдоль позвоночного столба). Растирание отличается от поглаживания тем, что рука, которая массирует, не скользит по коже, а сдвигает её, образуя впереди себя кожную складку. С помощью этого приёма существенно повышается скорость кровотока, усиливаются обменные процессы, стимулируется деятельность центральной и вегетативной нервной системы. Растирание проводится энергично подушечками пальцев с продвижением их по мышце в нужном направлении: • подушечки пальцев ставятся на массируемый участок по направлению движения; • кисть руки опирается на большой палец, а остальные пальцы выпрямлены и плотно прижаты друг к другу; • опираясь на большой палец, подушечками других пальцев совершают круговые движения; нажимая на массируемый участок, пальцы медленно продвигают вперёд. Чтобы усилить давление на массируемый участок, можно одну руку положить на другую. Время выполнения приёма 3-5 мин.

Общая информация

Номер материала: ДБ-108313

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.