Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Закаливание"

Презентация по физической культуре на тему "Закаливание"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура
Презентацию подготовил Учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г. Владимира...
Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности,...
Средства закаливания Основными средствами закаливания являются воздух, вода и...
Солнечные лучи Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - испо...
Водные процедуры Наиболее распространённые формы закаливания водой в домашних...
обтирание Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - использов...
Принципы закаливания
Воздействие на организм
обливание
обливание
моржевание
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Презентацию подготовил Учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г. Владимира
Описание слайда:

Презентацию подготовил Учитель физической культуры МБОУ СОШ №16 г. Владимира Голубев А. В. Закаливание Виды закаливания

№ слайда 2 Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности,
Описание слайда:

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

№ слайда 3 Средства закаливания Основными средствами закаливания являются воздух, вода и
Описание слайда:

Средства закаливания Основными средствами закаливания являются воздух, вода и солнечные лучи; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих воздействий.

№ слайда 4 Солнечные лучи Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - испо
Описание слайда:

Солнечные лучи Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. При этом необходимо учитывать сезонные особенности. В тёплое время года для закаливания можно использовать длительные прогулки на свежем воздухе, сон в помещении с открытым окном при температуре воздуха не ниже 160С. Полезно дома ежедневно ходить по полу босиком - начиная с 1 минуты, прибавляя через каждые 5 - 7 дней по 1 минуте, довести продолжительность ходьбы до 10 - 15 минут.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Водные процедуры Наиболее распространённые формы закаливания водой в домашних
Описание слайда:

Водные процедуры Наиболее распространённые формы закаливания водой в домашних условиях - обтирания, обливания и душ. Начинать закаливание следует при температуре воды не ниже 34 - 350С. при ежедневном обливании (обтирании) через каждые 6 - 7 дней температуру воды следует снижать на 10С и довести её до 22-240С. обтирания и обливания водой указанной температуры рекомендуется продолжать 2 - 3 месяца. При отсутствии отрицательных реакций (катара верхних дыхательных путей, слабости, разбитости или раздражительности, повышенной возбудимости, расстройства сна, аппетита) можно перейти к закаливанию водой более низкой температуры - 220С, снижая её через каждые 10 дней на 10; при ежедневном обтирании (обливании) довести температуру воды до 10 -

№ слайда 7 обтирание Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - использов
Описание слайда:

обтирание Наиболее распространённая и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. При этом необходимо

№ слайда 8 Принципы закаливания
Описание слайда:

Принципы закаливания

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Воздействие на организм
Описание слайда:

Воздействие на организм

№ слайда 11 обливание
Описание слайда:

обливание

№ слайда 12 обливание
Описание слайда:

обливание

№ слайда 13 моржевание
Описание слайда:

моржевание

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 07.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров147
Номер материала ДВ-040574
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх