Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему "Закаливание" 8 класс

Презентация по физической культуре на тему "Закаливание" 8 класс

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Закаливание Учитель физической культура: Шадрина Вероника Кимовна, МБОУ «Сред...
Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопро...
Способы закаливания Закаливание воздухом Закаливание солнцем Закаливание водой
Закаливание воздухом Прогулки на свежем воздухе Сон с открытой форточкой, окн...
Правила закаливания воздухом Закаливающее действие зависит не только от темпе...
Закаливание солнцем Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и...
Правила закаливания солнцем Утро – наилучшее время для принятия солнечных ван...
Правила закаливания солнцем Нежелательно подвергаться солнечному облучению не...
Закаливание водой Обтирание Обливание Душ Купание Моржевание
Обтирание Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих проц...
Обливание Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем...
Приём душа Закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем...
Купание Купание в открытых водоемах обеспечивает влияние на организм не тольк...
моржевание Имеются и исключительно сильнодействующие процедуры, такие, как ра...
Хождение босиком Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах ч...
Принципы закаливания индивидуальный подход; постепенность и последовательност...
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Источники информации http://chudesalegko.ru/zakalivanie/ http://med2live.ru/...
18 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Закаливание Учитель физической культура: Шадрина Вероника Кимовна, МБОУ «Сред
Описание слайда:

Закаливание Учитель физической культура: Шадрина Вероника Кимовна, МБОУ «Средняя общеобразовательная школа» пст. Визиндор

№ слайда 2 Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопро
Описание слайда:

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. Закаливающими процедурами можно уменьшить число простудных заболеваний в несколько раз, а то и почти полностью исключить их. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням, повышает физическую и умственную работоспособности. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.

№ слайда 3 Способы закаливания Закаливание воздухом Закаливание солнцем Закаливание водой
Описание слайда:

Способы закаливания Закаливание воздухом Закаливание солнцем Закаливание водой

№ слайда 4 Закаливание воздухом Прогулки на свежем воздухе Сон с открытой форточкой, окн
Описание слайда:

Закаливание воздухом Прогулки на свежем воздухе Сон с открытой форточкой, окном Занятия физическими упражнениями на улице в любое время года

№ слайда 5 Правила закаливания воздухом Закаливающее действие зависит не только от темпе
Описание слайда:

Правила закаливания воздухом Закаливающее действие зависит не только от температуры воздуха, но и от влажности и скорости движения воздуха. Прием воздушных ванн следует начинать в проветренном помещении, а по мере закаливания, переходить на открытый воздух. Физические упражнения во время процедур дают им гораздо больший эффект. Для дозировок воздушных ванн можно или постепенно снижать температуру воздуха или увеличивать длительность самих процедур при постоянной температуре. Если при закаливании воздухом появилось чувство озноба, необходимо выполнить пробежку и какие-либо гимнастические упражнения.

№ слайда 6 Закаливание солнцем Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и
Описание слайда:

Закаливание солнцем Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и оказать очень большой вред, поэтому к этому виду закаливания нужно относиться очень ответственно и соблюдать все правила закаливания солнцем.

№ слайда 7 Правила закаливания солнцем Утро – наилучшее время для принятия солнечных ван
Описание слайда:

Правила закаливания солнцем Утро – наилучшее время для принятия солнечных ванн. В летнее время целесообразно загорать: в южных районах с 7 до 10 часов; в средней полосе с 8 до 11 ч; в северных районах с 9 до 12 часов. Осенью и весной наилучшее время для солнечных ванн с 11 до 14 часов.

№ слайда 8 Правила закаливания солнцем Нежелательно подвергаться солнечному облучению не
Описание слайда:

Правила закаливания солнцем Нежелательно подвергаться солнечному облучению непосредственно после еды или натощак. Голову нужно прикрыть светлым головным убором, не затрудняющим испарение пота и не препятствующим охлаждению головы. Начинают солнечные ванны с 5-10 минут, затем каждую процедуру увеличивают на 5-10 минут, постепенно доведя её на 1-2 часов с перерывами в тени по 15 минут после каждого получаса. Перерывы необходимы, так как перегревание организма может вызвать солнечный или тепловой удар. А на коже могут появиться ожоги.

№ слайда 9 Закаливание водой Обтирание Обливание Душ Купание Моржевание
Описание слайда:

Закаливание водой Обтирание Обливание Душ Купание Моржевание

№ слайда 10 Обтирание Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих проц
Описание слайда:

Обтирание Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой Обтирание можно применять с самого раннего детского возраста. Обтирание можно проводить губкой, рукой или полотенцем, смоченными в воде. Сначала обтирают верхнюю часть тела, затем растирают ее сухим полотенцем, а потом обтирают нижнюю часть тела и тоже растирают сухим полотенцем.

№ слайда 11 Обливание Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем
Описание слайда:

Обливание Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание. Обливание может быть общим, то есть всего тела и местным – обливание ног. После процедуры обливания необходимо растереть тело сухим полотенцем.  

№ слайда 12 Приём душа Закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем
Описание слайда:

Приём душа Закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем обтирание и обливание. Вариантов закаливания душем два, это прохладный (холодный) душ и контрастный душ.

№ слайда 13 Купание Купание в открытых водоемах обеспечивает влияние на организм не тольк
Описание слайда:

Купание Купание в открытых водоемах обеспечивает влияние на организм не только воды, но и воздуха и солнечных лучей. Купаться желательно в утренние и вечерние часы. Постепенно число купаний увеличивается до 2-3 раз в день, при этом должен соблюдаться промежуток в 3-4 часа между купаниями.

№ слайда 14 моржевание Имеются и исключительно сильнодействующие процедуры, такие, как ра
Описание слайда:

моржевание Имеются и исключительно сильнодействующие процедуры, такие, как растирание снегом и моржевание (купание в ледяной воде). Моржевание прекрасно влияет на все органы и системы организма человека, улучшается работа сердца, легких, совершенствуется система терморегуляции.  Такие процедуры возможны только после многолетнего систематического закаливания. Этот вид закаливания предполагает строжайшее соблюдение всех правил для данного вида. Начинать моржевание необходимо после консультации с врачом.

№ слайда 15 Хождение босиком Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах ч
Описание слайда:

Хождение босиком Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма. Хождение босиком повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, повышает иммунитет. Этот вид закаливания является хорошей профилактикой очень многих заболеваний.

№ слайда 16 Принципы закаливания индивидуальный подход; постепенность и последовательност
Описание слайда:

Принципы закаливания индивидуальный подход; постепенность и последовательность; систематичность; сочетание местных и общих процедур; разнообразие форм и средств; самоконтроль; активный образ жизни;

№ слайда 17 Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Описание слайда:

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

№ слайда 18 Источники информации http://chudesalegko.ru/zakalivanie/ http://med2live.ru/
Описание слайда:

Источники информации http://chudesalegko.ru/zakalivanie/ http://med2live.ru/ https://yandex.ru/images/ http://www.inflora.ru/diet/

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-064976
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>