Презентация по физической культуре на тему "Зимние виды спорта"

• 1 слайд

  ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА
  Подготовила : Солдатова Елена Борисовна, учитель физической культуры.
  МАОУ «Косулинская СОШ №8»
  

• 2 слайд

  Лыжный спорт
  

• 3 слайд

  
  
  Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад. А место их рождения надо искать на севере, посреди бескрайних снегов. У берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а на Скандинавском полуострове найдены лыжи, которым 2-4 тыс лет.
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Первые лыжи:
  

• 6 слайд

  В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15 лет. Соревнования проходили в Москве, на Ходынском поле: 14 лыжников провели забег на 30 км.
  Победителем стал дворник Павел Бычков. Бычков прошел дистанцию за 2 часа 26 минут 47 секунд. Лучшие нынешние лыжники проходят 30-километровую дистанцию на целый час быстрее
  

• 7 слайд

  ГОРНОЛЫЖНЫЙСПОРТ
  Горнолыжный спорт - спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.
  меню
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ
  Гонки на лыжах на определённую дистанцию среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.).
  меню
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  БИАТЛОН
  Это зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.
  меню
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  ПРЫЖКИ С ТРАМПЛИНА
  Вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудован-ных трамплинов.
  меню
  

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

  СНОУБОРД
  Сноуборд или снежная доска» — спортивный снаряд, предназначенный для скоростного спуска с заснеженных склонов и гор.
  меню
  

• 17 слайд

• 18 слайд

  Попеременный двухшажный ход
  

• 19 слайд

  Ошибки попеременного двухшажного хода
  Двухопорное скольжение, т. е. лыжник
  
  передвигается не отрывая лыж от снега.
  
  Неправильное направление отталкивания
  
  ногой: слишком назад или, наоборот,
  
  слишком вверх.
  

• 20 слайд

  Вынос маховой ноги вперед в
  
  согнутом положении. Торопливость,
  
  излишне частые движения при
  
  отсутствии скольжения.
  Недостаточный наклон туловища
  
  Вялая постановка палки, слабое
  
  отталкивание и незаконченность
  
  толчка.
  Ошибки попеременного двухшажного хода
  

• 21 слайд

  Одновременный бесшажный ход
  Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы, при наличии хорошей опоры для палок и отличном скольжении. Передвигаясь этим ходом, лыжник одновременно сильно отталкивается палками. Скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается. Туловище при этом наклоняется до горизонтального положения
  Подробнее
  

• 22 слайд

• 23 слайд

  Подъем «полуелочкой»
  Этот способ применяют на некрутых склонах
  Подъем «елочкой»
  С увеличением крутизны склона носки лыж разводятся еще шире, а сами лыжи еще больше ставятся на ребра, увеличивается и опора на палки.
  Подъём «лесенкой»
  

• 24 слайд

  Инструкция по лыжной подготовке для школьников
  Лыжи должны быть подобраны по росту и, содержаться в исправном состоянии. Неисправными считаются лыжи, имеющие трещины, сколы, поломанные носки или пятки лыж, деформацию скользящей плоскости (пропеллер).
  
  Крепление должно быть установлено по центру лыж и прочно закреплено на ней. Оно должно быть отрегулировано так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыже ботинок или валенок. Лучше использовать жёсткие крепления (они более надёжны) или резиновые стандартного образца (не самодельные).
  
  Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечники, кольца и ремни для кистей рук, длина которых должна регулироваться.
  

• 25 слайд

• 26 слайд

  Следует строго выполнять правила поведения на лыжне. При движении на лыжне надо соблюдать дистанцию до впереди идущего лыжника 3-4 м, а при спусках этот интервал должен быть не менее 30 м. Во время спуска нельзя выставлять вперёд лыжные палки. Если возникла необходимость быстро остановиться, надо присесть и упасть на бок, обязательно держа палки сзади. После спуска не следует останавливаться у подножия склона: сзади за вами следуют другие лыжники. Нельзя пересекать лыжню, по которой движутся спускающиеся со склона лыжники. Нельзя прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
  
  Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет – это можно делать только рукой.
  

• 27 слайд

  Наиболее подходящей для лыжной подготовки является погода с температурой от –5°С до –15°С.
  

• 28 слайд

  Коньки
  Коньки - одно из древнейших изобретений человечества. Вырезанные из дерева либо выточенные из костей животных и прикрепленные к ботинку, коньки позволяли быстро передвигаться по земле, покрытой льдами.
  

• 29 слайд

  Первым приклепал коньки к обуви русский император ПЕТР I, который, строя в Голландии корабли, увлекся коньками. Он сразу понял, что коньки и обувь должны составлять единое целое. За последние четыре столетия деревянная основа конька, а также полоз изменялись в основном лишь по своей длине и форме.
  

• 30 слайд

  Детские
  Отличительная особенность детских коньков – специально подобранная жесткость. Детские коньки бывают с двумя лезвиями на одном ботинке, что значительно снижает риск получения травмы при обучении.
  

• 31 слайд

  Прогулочные
  Прогулочные коньки или коньки для свободного катания, или просто любительские – это универсальные коньки для тех, кто хочет просто кататься. Т.е. для подавляющего большинства людей. Они могут быть женские, мужские
  

• 32 слайд

  Фигурные
  Фигурные – легкие и маневренные. Как правило, изготавливаются из кожи. Эти коньки позволяют выполнять сложные технические элементы. На носке есть специальные зубцы, с помощью которых можно исполнять технические элементы. Но на бугристом льду они обязательно будут цепляться, что чревато травмами.
  

• 33 слайд

  Хоккейные
  Хоккейные коньки обладают высокой прочностью (жесткостью) и защитой от попаданий в ногу шайбой или клюшкой. В них легко маневрировать. Их стоит выбирать тем, кто решил всерьез вставать на коньки для игры в хоккей с такими же серьезными ребятами.
  

• 34 слайд

  Беговые
  Коньки для любителей быстрой езды! Длинное, очень тонкое лезвие, низкий легкий ботинок – в них все заточено на скорость. Хороший конькобежец летит со скоростью 40-50 км/час! Заманчиво!?
  Ботинки беговых коньков имеют длинные лезвия, и они максимально облегчены. Лед для бега должен очень гладкий – без выбоин, бугров, ям и снега.
  

• 35 слайд

  Озерные
  Озерные коньки – это лезвия с крепежом на туристический или беговой лыжный ботинок. Используются для катания по замерзшим озерам. Имеют длинный выкат и их клинообразная форма позволяет лезвиям меньше застревать в трещинах и переезжать легкие снежные заносы.
  

• 36 слайд

  Ледовые виды спорта
  

• 37 слайд

  ХОККЕЙ
  Хоккей на льду впервые появился в Канаде в середине 19 века. Первая игра состоялась в 1847 г. Игра проводиться на специальной хоккейной площадке двумя командами из шести игроков. Цель игры — забить шайбу в ворота соперника.
  меню
  

• 38 слайд

• 39 слайд

• 40 слайд

  ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ
  Это зимний вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку.
  меню
  

• 41 слайд

  КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ
  Скоростной бег на коньках —вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу.
  меню
  

• 42 слайд

• 43 слайд

  БОБСЛЕЙ
  Зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях — бобах.
  меню
  

• 44 слайд

• 45 слайд

  скелетон
  

• 46 слайд

  Санный спорт
  

• 47 слайд

  Выносливость - главное качество спортсмена
  Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним.
  Как же контролировать темп? Как определить его?
  Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой
  Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту.
  Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту.
  

• 48 слайд

  1
  2
  3
  4
  5
  6
  7
  8
  9
  0
  

• 49 слайд

  Спасибо за внимание
  

• 50 слайд

  список использованных печатных источников
  Спорт. Большая иллюстрированная энциклопедия. М.: ООО «Издательство Астрель.» 2003.
  Активные ссылки на использованные изображения (URL-адреса).
  
  https://www.google.ru/search?q=лыжный+спорт+картинки+рисунки&newwindow