Презентация по физической культуре на тему "Значение физической культуры и спорта в жизни человека"

• 1 слайд

  Милушкин А.В., преподаватель физической культуры ЧПТ
  О пользе физической
  культуры
  

• 2 слайд

  С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
  

• 3 слайд

  Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.
  

• 4 слайд

  Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
  Пешком ходить — долго жить.
  
  Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
  Крепок телом - богат и делом.
  Кто спортом занимается, тот силы набирается.
  
  Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
  
  

• 5 слайд

  Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой. 
  

• 6 слайд

  Что же даёт нам занятие физкультурой?
  Здоровье
  Хорошее настроение
  привлекательность
  

• 7 слайд

  Формы занятия физкультурой
  1. Утренняя гимнастика
  2. Ходьба
  3. Бег
  4. Плавание
  5. Велосипед
  7. Тяжелоатлетическое занятие
  8. Игровые виды (теннис, футбол,
  волейбол, хоккей и др.)
  
  

• 8 слайд

       Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
  

• 9 слайд

  Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости. 
  
  

• 10 слайд

  Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности. 
  
  

• 11 слайд

  В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
  

• 12 слайд

  Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в  упражнениях (например, сердечная мышца).
  

• 13 слайд

  Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.
  

• 14 слайд

  В процессе тренировки объем легких
  увеличивается-
  улучшается газообмен, а значит
  ткани получают больше кислорода.
  

• 15 слайд

  повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
  

• 16 слайд

  Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
  
  

• 17 слайд

  Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
  

• 18 слайд

  Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми
  

• 19 слайд

  Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными
  

• 20 слайд

  Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете  свою самооценку. И действительно, на
  фоне толстячков и
  людей астенического телосложения вы
  всегда будете в выигрыше!
  

• 21 слайд

  Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе "Ой, так неохота идти на тренировку",  но идете - вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!
  

• 22 слайд

  Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
  

• 23 слайд

  Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд.
  

• 24 слайд

  С чего начать???
  

• 25 слайд

  Совершенно
  необязательно, чтобы
  получить максимальную пользу физкультуры, тратить время и
  большие средства для
  посещения тренажер-
  ных залов. 
  Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях,  способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем. 
  

• 26 слайд

  Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.
  

• 27 слайд

  В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
  

• 28 слайд

  Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по индивидуальной программе.
  Противопоказаний не существует.
  Рекомендуются занятия для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях.
  Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие
  
  
  

• 29 слайд

  Все что для этого надо –
  преодолеть свою лень
  

• 30 слайд

• 31 слайд

  Люди, занимающиеся физкультурой
  более успешны в жизни