Презентация по физической культуре на тему"Бег"

• 1 слайд

  Департамент образования, науки и молодёжной политики Воронежской области
  Павловский филиал ГБПОУ ВО «ГПК»
  
  Презентация по физической культуре
  на тему: «Бег на короткие дистанции»
  Студентки группы 2 НК
  Коломыцевой Александры
  Преподаватель: Зубкова Р. Н.
  

• 2 слайд

  История появления
  Состязания бегунов привлекали зрителей ещё в древней Греции. Именно здесь появились Олимпийские игры, в программу которых входили соревнования по бегу на стадии. Один стадий равнялся 192,27 метра.
  

• 3 слайд

  Рекорды
  Мировой рекордсменкой среди женщин в 1988 году стала Флоренс Делорес Гриффит, пробежав 100 метров за 10,49 секунды.
  

• 4 слайд

  Подготовительные упражнения
  Бег с высоким подниманием бедра
  Бег с захлёстыванием голени
  Перекаты с пятки на носок
  Без спиной вперёд
  Бег скрестным шагом
  

• 5 слайд

  Техника выполнения
  По команде «На старт!» бегун становится впереди колодок, приседает и ставит руки впереди стартовой линии. Из этого положения он движением спереди назад упирается ногой в опорную площадку стартовой колодки, стоящей впереди, а другой ногой - в заднюю колодку.
  

• 6 слайд

  Услышав команду «Внимание!», спортсмен поднимает таз и переносит центр тяжести на руки и стопы. В этом положении бегун похож на сжатую пружину. Он ждёт следующей команды стартёра.
  

• 7 слайд

  По команде «Марш!» (или при звуке выстрела) бегун одновременно отталкивается руками от земли и ногой от задней колодки. Впереди стоящая нога распрямляется после махового движения ногой, которая упиралась в заднюю колодку. Руки двигаются разноимённо, хотя некоторые тренеры советуют начинать бег с одноимённых движений. Это помогает активнее двигаться в начале дистанции.
  

• 8 слайд

  Стартовый разгон продолжается от 15 до 30 метров. Это расстояние спортсмен преодолевает, слегка наклонив туловище. Движения рук энергичны и размашисты. По дистанции спортсмен бежит с выпрямленным туловищем. Отрыв от грунта выполняется согнутой ногой, во время фазы полёта сводятся бёдра. Руки работают энергично впритирку к туловищу. Тело расслаблено, напряжены лишь мышцы, действие которых необходимо именно сейчас.
  

• 9 слайд

  Мастерство спортсмена заключается и в том, чтобы сохранить скорость бега до финиша, но даже опытные бегуны последние метры преодолевают медленнее. Для поддержания скорости увеличивается число шагов, интенсивность движения рук. Дистанция считается завершённой, когда спортсмен коснётся финишной ленты любой частью тела. Чаще всего это грудь или плечо.
  

• 10 слайд

  Спасибо за внимание
  

• 11 слайд

  Источники
  http://fb.ru/article/196136/beg-metrov-normativ-dlya-mujchin-i-jenschin
  http://runnerclub.ru/training/beg-na-sto-metrov.html
  http://udmathletics.ru/arhiv-statej/izuchaem-osnovnye-specialnye-begovye-uprazhneniya