Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре на тему"Характеристика показателей скоростно-силовой подготовлености баскетболистов 12-13 лет"

Презентация по физической культуре на тему"Характеристика показателей скоростно-силовой подготовлености баскетболистов 12-13 лет"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Работу выполнил: учитель физической культуры ИСАЕВ М.А.
Изучить теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств баскетбо...
Анализ и обобщение литературных данных. Анализ документальных данных. Контрол...
Прыжки с разбега до баскетбольного щита, сетки (толчком одной или двумя ногам...
Прыжки через скамейки правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек толчком...
1-Прыжок в длину с места 2 -Высота подскока 3 -Бег 20 м 4 -Бег за 40 сек
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Работу выполнил: учитель физической культуры ИСАЕВ М.А.
Описание слайда:

Работу выполнил: учитель физической культуры ИСАЕВ М.А.

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Изучить теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств баскетбо
Описание слайда:

Изучить теоретическое обоснование развития скоростно-силовых качеств баскетболистов. Выявить характерные особенности проявления скоростно-силовых качеств в спортивной деятельности баскетболистов. Разработать эффективный комплекс упражнений по развитию скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет. Определить наиболее эффективные методы и средства развития скоростно-силовых качеств баскетболистов 12-13 лет

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Анализ и обобщение литературных данных. Анализ документальных данных. Контрол
Описание слайда:

Анализ и обобщение литературных данных. Анализ документальных данных. Контрольные испытания. Педагогический эксперимент. Статистическая обработка данных.

№ слайда 7 Прыжки с разбега до баскетбольного щита, сетки (толчком одной или двумя ногам
Описание слайда:

Прыжки с разбега до баскетбольного щита, сетки (толчком одной или двумя ногами). 4-5 серий по 8-12 раз. t отд. = 25-30 сек. Прыжки через скамейку правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двух и одной ногами. 4-5 скамеек по 2-3 серии, t отд. = 25-30 сек. Прыжки на скакалке (на двух ногах – 300-350 раз, на одной - 100-120 раз). Полуприседания с партнером на плечах. 4-5 серий по 18-20 повторений, t отд.=30-45 сек. Подъем на носки с партнером на плечах. 4 серии по 18-20 повторений, t отд. = 40-45 сек. Запрыгивание на возвышенность толчком двумя (20-25 раз) и одной (16-18 раз) ногами. 3-4 серии, t отд. = 25-30 сек. Выпрыгивание из положения полуприседа с доставанием предмета толчком двух ног. 3-4 серии по 15-20 повторений, t отд. = 30-35 сек. Беговые и прыжковые упражнения по прямой. (3-4 прямых по 20 м). Прыжок в длину с места без остановки по прямой. 3-4 серии по 6-8 прыжков, t отд. = 15-20 сек. Выполнение беговых и прыжковых упражнений на матах. И.п. – стоя на одной, другая – бедро поднято вверх в небольшом наклоне, оттолкнуться от пола и достать опорной ногой до груди. 4-5 серий по 15-20 повторений, t отд. = 25-30 сек. Прыжок вверх толчком двух ног, коснуться коленями груди. 4-5 серий по 20-25 повторений, t отд. = 25-30 сек.

№ слайда 8 Прыжки через скамейки правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек толчком
Описание слайда:

Прыжки через скамейки правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек толчком двух ног. 3-4 скамейки по 4-5 серий. И.п. – скамейка между ног – запрыгивание на скамейку. 4-5 серий по 10-15 повторений. Прыжки в длину с глубокого приседа. 3-4 серии по10-15 повторений, t отд. = 30-40 сек. Подскоки вверх, двигаясь по кругу, поддерживая высоту прыжка примерно близкую к максимальной. 3 серии, t отд. = 30-40 сек. Прыжки со скакалкой на полу или на мате. 40-50 прыжков по 3-4 серии (высота подскока выше среднего). Беговые и прыжковые упражнения по прямой. (3-4 прямых по 10-15 м.)

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12 1-Прыжок в длину с места 2 -Высота подскока 3 -Бег 20 м 4 -Бег за 40 сек
Описание слайда:

1-Прыжок в длину с места 2 -Высота подскока 3 -Бег 20 м 4 -Бег за 40 сек

№ слайда 13
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров229
Номер материала ДВ-083680
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх