Презентация по физической культуре ; "Плавание"

• 1 слайд

  Плавание
  Выполнила:
  Юркина Елизавета
  9Б класс
  Проверила Синельникова Н.А.
  

• 2 слайд

  Движение в воде развивает мышцы, тренирует сердце и дыхание.
  Вода закаливает организм.
  Умение плавать придает человеку уверенность.
  
  
  Плавание.
  

• 3 слайд

  Войдите в воду по пояс.
  Возьмитесь за руки и образуйте круг.
  Двигайтесь по кругу, ускоряя шаг.
  После 3-5 кругов двигайтесь в другую сторону.
  Падать в воду и опускать в нее руки нельзя.
  Упражнения для привыкания к воде.
  

• 4 слайд

  Войдите в воду по пояс.
  Зачерпните воду пригоршнями и вылейте на себя.
  Глаза закрывать нельзя.
  Упражнения для привыкания к воде.
  

• 5 слайд

  Сделать вдох.
  Задержать дыхание.
  Присесть в воду с головой с открытыми глазами.
  
  Упражнения с погружением в воду.
  

• 6 слайд

  Сделать вдох.
  Задержать дыхание.
  Присесть в воду
  Раскрыть глаза
  Посмотреть на
  свои руки.
  
  Упражнения с погружением в воду.
  

• 7 слайд

  Сделать вдох.
  Задержать дыхание.
  Нырнуть между широко расставленными ногами товарища.
  Упражнения с погружением в воду.
  

• 8 слайд

  Сделать глубокий вдох.
  Присесть под воду.
  Принять положение группировки (обхватить ноги руками, голову опустить к коленям)
  Всплыть на поверхность.
  Упражнения на всплывание.
  Поплавок.
  

• 9 слайд

  Сделать «поплавок».
  Медленно распрямиться.
  Всплыть круглой
  спиной вверх.
  Голова опущена, руки расслаблены
  Упражнения на всплывание.
  Медуза.
  

• 10 слайд

  Сделать вдох.
  Задержать дыхание.
  Наклониться вперёд.
  Лечь на воду.
  Развести в стороны руки и ноги.
  
  Упражнения на всплывание.
  Звездочка на груди.
  

• 11 слайд

  Сделать вдох.
  Сильно подуть на воду, чтобы на воде образовалась воронка.
  Упражнения по выдыханию в воду.
  

• 12 слайд

  Сделать вдох (через рот).
  Погрузить лицо в воду.
  Медленно выдохнуть через рот.
  Упражнения по выдыханию в воду.
  

• 13 слайд

  Вдохнуть через рот.
  Присесть.
  Задержать дыхание.
  Открыть глаза.
  Медленно выдохнуть через рот.
  Упражнения по выдыханию в воду.
  

• 14 слайд

  Сделать глубокий вдох.
  Задержать дыхание.
  Присесть под воду.
  Выполнить «поплавок».
  Всплыть на поверхность.
  Медленно выдохнуть.
  Опуститься на дно в группировке.
  Встать.
  Выдохнуть.
  Упражнения по выдыханию в воду.
  

• 15 слайд

  Стоя в воде, вытянуть руки вперёд.
  Присесть
  Сделать вдох
  Оттолкнувшись от дна, скользить по воде.
  Упражнения на скольжение.
  

• 16 слайд

  Встать спиной к берегу.
  Руки поднять вверх.
  Подбородок прижать к груди.
  Присесть.
  Сделать вдох.
  Оттолкнуться от дна.
  Лечь спиной и затылком на воду.
  Упражнения на скольжение.