Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре - "Предстартовое состояние" - разминка

Презентация по физической культуре - "Предстартовое состояние" - разминка


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура
 Предстартовое состояние и разминка
Предстартовое состояние Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе...
Предстартовое состояние Предстартовое изменение функций происходит в определе...
Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед...
Предстартовое изменения в организме У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте...
По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторны...
Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует...
Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных...
Функции разминки Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - тран...
Функции разминки Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышени...
Функции разминки Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала по...
Виды разминок Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласовани...
Разминка Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Предстартовое состояние и разминка
Описание слайда:

Предстартовое состояние и разминка

№ слайда 2 Предстартовое состояние Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе
Описание слайда:

Предстартовое состояние Еще до начала выполнения мышечной работы, в процессе ее ожидания, происходит целый ряд изменений в разных функциях организма. Значение этих изменений состоит в подготовке организма к успешному выполнению предстоящей деятельности.

№ слайда 3 Предстартовое состояние Предстартовое изменение функций происходит в определе
Описание слайда:

Предстартовое состояние Предстартовое изменение функций происходит в определенный период - за несколько минут, часов или даже дней . Большинство этих перестроек сходно с теми, которые происходят во время самой работы: учащается и углубляется дыхание, т. е. растет Л В, усиливается газообмен (потребление О2), учащаются и усиливаются сокращения сердца (растет сердечный выброс), повышается артериальное давление (АД), увеличивается концентрация молочной кислоты в мышцах и крови, повышаете; температура тела и т. д. Таким образом, организм как бы переходит на некоторый "рабочий уровень" еще до начал; деятельности, и это обычно способствует успешному выполнению работы

№ слайда 4 Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед
Описание слайда:

Предстартовое изменения в организме Потребление О2, основной обмен, ЛВ перед стартом могут в 2- 2,5 раза превышать обычный уровень покоя

№ слайда 5 Предстартовое изменения в организме У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте
Описание слайда:

Предстартовое изменения в организме У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте может достигать 160 уд/мин Например, ЧСС перед стартом в среднем тем выше, чем "короче дистанция предстоящего бега, т. е. чем выше ЧСС во время выполнения упражнения. В ожидании бега на средние дистанции систолический объем увеличивается относительно-больше, чем перед спринтерским бегом

№ слайда 6 По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторны
Описание слайда:

По своей природе предстартовые изменения функций являются условнорефлекторными нервными и гормональными реакциями. Условнорефлекторными раздражителями в данном случае служат место, время. выделяют три формы предстартового состояния: предстартового состояния состояние готовности- проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению спортивного результата стартовой лихорадки- резко выраженное возбуждение, под влиянием которого возможно как повышение, так и понижение спортивной работоспособности стартовой апатией, ведущей к снижению спортивного результата

№ слайда 7 Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует
Описание слайда:

Разминка Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует выступлению на соревновании или основной части тренировочного занятия. Разминка способствует оптимизации предстартового состояния, обеспечивает ускорение процессов врабатывания, повышает работоспособность. Механизмы положительного влияния разминки на последующую соревновательную или тренировочную деятельность

№ слайда 8 Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных
Описание слайда:

Функции разминки Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров коры больших полушарий, вегетативных нервных центров, усиливает деятельность желез внутренней секреции, благодаря чему создаются условия для ускорения процессов оптимальной регуляции функций во время выполнения последующих упражнений.

№ слайда 9 Функции разминки Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - тран
Описание слайда:

Функции разминки Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислород - транспортной системы (дыхания и кровообращения): повышаются ЛВ, скорость диффузии О2 из альвеол в кровь, ЧСС и сердечный выброс, АД, венозный возврат, расширяются капиллярные сети в легких, сердце, скелетных мышцах.

№ слайда 10 Функции разминки Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышени
Описание слайда:

Функции разминки Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела, и особенно рабочих мышц. Поэтому разминку часто называют разогреванием. Оно способствует снижению вязкости мышц, повышению скорости их сокращения и расслабления.

№ слайда 11 Функции разминки Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала по
Описание слайда:

Функции разминки Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэтому она оказывает положительное влияние на терморегуляцию, облегчая теплоотдачу и предотвращая чрезмерное перегревание тела во время выполнения последующих упражнений.

№ слайда 12 Виды разминок Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласовани
Описание слайда:

Виды разминок Важнейший результат активной разминки - регуляция и согласование функций дыхания, кровообращения и двигательного аппарата в условиях максимальной мышечной деятельности. В этой связи следует различать общую и специальную разминку. Общая разминкаможет состоять из самых разных упражнений, цель которых - способствовать повышению температуры тела, возбудимости ЦНС, усилению функцийкислородтранс-портнойсистемы, обмена веществ в мышцах и других органах и тканях тела. Специальная разминкапо своему характеру должна быть как можно ближе к предстоящей деятельности. В работе должны участвовать те же системы и органы тела, что и при выполнении основного (соревновательного) упражнения. В эту часть разминки следует включать. сложные в координационном отношении упражнения, обеспечивающие необходимую "настройку" ЦНС

№ слайда 13 Разминка Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении
Описание слайда:

Разминка Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении которых еще сохраняются следовые процессы от разминки. Показано, например, что после 45 -мин перерыва продолжительный эффект разминки утрачивается, температура мышц возвращается к исходному, предразминочному уровню.


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 29.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров15
Номер материала ДБ-298258
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх