Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре "Приседания"(1-11классы)

Презентация по физической культуре "Приседания"(1-11классы)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

1. Обычные приседания. Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног....
4. Карусель. Вращение тазом позволяет глубже проработать внутреннюю поверхнос...
5. Приседания и подъём ноги назад. Подъём ноги из положения стоя позволяет до...
1 из 15

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 1. Обычные приседания. Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног.
Описание слайда:

1. Обычные приседания. Обычные приседания улучшают состояние всех мышц ног. Опускайтесь так низко, насколько можете. Но следите, чтобы спина оставалась абсолютно прямой. Угол наклона спины должен быть примерно таким же, как у голеней. Вес распределяйте равномерно между пяткой и носками.

№ слайда 2 4. Карусель. Вращение тазом позволяет глубже проработать внутреннюю поверхнос
Описание слайда:

4. Карусель. Вращение тазом позволяет глубже проработать внутреннюю поверхность бедра. Опустившись вниз к правой стопе, поднимитесь через левую. Поменяйте направление. Опускайтесь так же глубоко, как в обычном приседании, и держите спину прямой.

№ слайда 3 5. Приседания и подъём ноги назад. Подъём ноги из положения стоя позволяет до
Описание слайда:

5. Приседания и подъём ноги назад. Подъём ноги из положения стоя позволяет дополнительно проработать заднюю поверхность бедра, ягодицы и мышцы пресса. Не забывайте следить за тем, чтобы спина во время приседания оставалась прямой. Не наклоняйтесь вперёд, когда отводите ногу назад. Сделайте 10 повторов, чередуя ноги.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11
Описание слайда:

№ слайда 12
Описание слайда:

№ слайда 13
Описание слайда:

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 08.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров37
Номер материала ДБ-330910
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх