Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре, раздел лыжная подготовка (9 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре, раздел лыжная подготовка (9 класс)

библиотека
материалов
Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара
Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие...
Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств фи...
Хорошая техника – высокий результат
Попеременный двухшажный ход 		Этот ход применяется на равнине и пологих подъё...
Исправляем ошибки 		1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не о...
2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправ...
4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 	5. Вялая постан...
Одновременный одношажный ход 		Считается наиболее быстрым и эффективным. Треб...
Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).
2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).
3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания тол...
4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8)...
Одновременный двухшажный ход. 		Разучивая ход, можно выполнить его со счётом....
Одновременный бесшажный ход 		Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вп...
Коньковый ход 	Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равн...
Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лы...
Способы преодоления подъёмов. 	Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно...
Подъём «лесенкой». 	Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он...
Подъём ступающим шагом. 		Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсу...
Подъём «полуёлочкой» 		Применяется при подъёме наискось по склону средней кру...
Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17)....
Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2...
Торможение «Плугом» 	При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляе...
Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; но...
Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому чт...
Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился ...
Наши чемпионы 	А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься...
И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжн...
29 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара
Описание слайда:

Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара

№ слайда 2 Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие
Описание слайда:

Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие выносливости, координации движений. Воспитание чувства товарищества и взаимовыручки. Цель: Формировать интерес к занятиям лыжной подготовки

№ слайда 3 Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств фи
Описание слайда:

Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы, снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. Лыжный спорт.

№ слайда 4 Хорошая техника – высокий результат
Описание слайда:

Хорошая техника – высокий результат

№ слайда 5 Попеременный двухшажный ход 		Этот ход применяется на равнине и пологих подъё
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Этот ход применяется на равнине и пологих подъёмах. В цикл движений входят два скользящих шага и сопровождающие их толчки разноимёнными палками. Отталкивание ногой является ведущим в скользящем шаге. В то время когда лыжник начинает отталкивание одной ногой, другая выполняет маховое движение.

№ слайда 6 Исправляем ошибки 		1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не о
Описание слайда:

Исправляем ошибки 1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не отрывая лыж от снега (рис. 1)

№ слайда 7 2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправ
Описание слайда:

2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправильное направление отталкивания ногой: слишком назад или, наоборот, слишком вверх (рис. 2).

№ слайда 8 4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 	5. Вялая постан
Описание слайда:

4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 5. Вялая постановка палки, слабое отталкивание сильно согнутой рукой и незаконченность толчка. 6. Недостаточный наклон туловища (рис. 4).

№ слайда 9 Одновременный одношажный ход 		Считается наиболее быстрым и эффективным. Треб
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход Считается наиболее быстрым и эффективным. Требует хорошей физической подготовки. Используется на ровных участках трассы. Палки выносятся вперёд вместе со скользящим шагом. Кольца палок направлены вниз -назад. Наклоняя палки вперёд-вниз, отталкивается руками, приставляя закончившую толчок ногу. Наклоняет туловище до горизонтального положения, руки выпрямляет.

№ слайда 10 Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).
Описание слайда:

Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).

№ слайда 11 2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).
Описание слайда:

2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).

№ слайда 12 3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания тол
Описание слайда:

3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания толчка (рис. 7).

№ слайда 13 4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8)
Описание слайда:

4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8) и резкое их выпрямление после него (рис.9).

№ слайда 14 Одновременный двухшажный ход. 		Разучивая ход, можно выполнить его со счётом.
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход. Разучивая ход, можно выполнить его со счётом. На «раз» - скользящий шаг левой и вынос палок, на «два» - шаг правой и постановка палок на снег, на «три» - отталкивание палками с наклоном туловища и приставлением левой ноги к правой.

№ слайда 15 Одновременный бесшажный ход 		Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вп
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вперёд, направляя их кольцами вниз-назад. Затем быстро ставит палки на снег и сильно отталкивается, наклоняясь почти до горизонтального положения. Применяется по равнине на хорошо подготовленной твёрдой лыжне. Высокая скорость передвижения поддерживается за счёт мощного отталкивания руками или за счёт частоты движений (толчков) (рис.11).

№ слайда 16 Коньковый ход 	Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равн
Описание слайда:

Коньковый ход Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равнинных участках трассы, на пологих «тягунах» и спусках. Лыжник отталкивается скользящей лыжей в сторону под углом к лыжне.

№ слайда 17 Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лы
Описание слайда:

Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лыжника напоминают при этом движение конькобежца. Цикл одновременного конькового хода с отталкиванием палками через шаг состоит из двух направленных вперёд-в сторону шагов и одного одновременного отталкивания палками. Одновременный двухшажный коньковый ход.

№ слайда 18 Способы преодоления подъёмов. 	Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно
Описание слайда:

Способы преодоления подъёмов. Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно крутом подъёме. Обе лыжи ставят на внутренние рёбра, носки лыж разводят широко в стороны-наружу (рис. 13).

№ слайда 19 Подъём «лесенкой». 	Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он
Описание слайда:

Подъём «лесенкой». Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он на крутых склонах. Лыжи ставятся поперёк склона горизонтально на ребро. Шаг начинается с ноги, расположенной выше по склону, затем, когда верхняя нога встанет на снег, приставляется нижняя. Туловище держат вертикально (рис 14).

№ слайда 20 Подъём ступающим шагом. 		Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсу
Описание слайда:

Подъём ступающим шагом. Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсутствует (рис. 15).

№ слайда 21 Подъём «полуёлочкой» 		Применяется при подъёме наискось по склону средней кру
Описание слайда:

Подъём «полуёлочкой» Применяется при подъёме наискось по склону средней крутизны. Верхняя лыжа движется прямо по направлению подъёма, а нижняя отводится носком наружу и ставится на внутреннее ребро (рис.16).

№ слайда 22 Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17).
Описание слайда:

Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17). 2. Основная стойка (рис. 18). 3. Высокая стойка применяется на крутом склоне (рис. 19).

№ слайда 23 Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2
Описание слайда:

Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2. Спуск в положении «угла» (ноги прямые, туловище наклонено вперёд), палки кольцами вперёд(рис.21). 3. Торможение палками. Палки при спуске всегда должны быть направлены кольцами назад и держаться на весу. На выставленную вперёд палку можно наткнуться при неожиданном падении, что очень опасно (рис. 23).

№ слайда 24 Торможение «Плугом» 	При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляе
Описание слайда:

Торможение «Плугом» При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляет ноги в коленях и, слегка подпрыгнув, сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пяткам в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра, а носки их остаются вместе; колени сводятся вместе, вес тела распределяется равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение как при спуске в основной стойке (рис.23).

№ слайда 25 Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; но
Описание слайда:

Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; носки лыж не на одной линии и разведены, неравномерное да­вление на лыжи, при разведении пяток лыж недостаточен нажим на каблуки, резкое начало торможения без соответствующей подготовки, без наклона назад; Чрезмерная постановка лыж на ребра, а также применение этого приема там, где в нем нет надобности. Резкий наклон туловища вперед, выпрямление ног. (рис. 24)

№ слайда 26 Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому чт
Описание слайда:

Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому что спорт учит преодолевать трудности, быть дисциплинированным, делает сильным и смелым.

№ слайда 27 Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился 
Описание слайда:

Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился 7 марта 1964 года. Владимир Смирнов является олимпийским чемпионом 1994 года, членом исполкома Международного Олимпийского комитета, Заслуженным мастером спорта, четырёхкратным чемпионом мира, 4-кратным серебряным и 2-кратным бронзовым призёром Олимпийских игр, многократным чемпионом СССР по лыжным гонкам. Наши чемпионы

№ слайда 28 Наши чемпионы 	А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься
Описание слайда:

Наши чемпионы А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься с зимы 1987-88 года. На зимней Азиаде 2003 года завоевал золото на дистанции 10 км (классика). В эстафете 4х10 км в составе казахстанской четвёрки завоевал серебро. На  зимней Азиаде 2007  завоевал бронзу на дистанции 15 км вольным стилем. Участник двух Олимпиад (2002, 2006 г.г.). В 2012 году закончил карьеру и возглавил сборную Казахстана по биатлону.

№ слайда 29 И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжн
Описание слайда:

И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжню – М.: Просвещение, 1985. И.Б. Масленников, В.Е. Капланский Лыжный спорт – М. : ФиС, 1988. https://ru.wikipedia.org http://nflg.kz/wp-content/uploads/2014/03/new_5_19_10.jpg - фото 1. http://obook.ru http://gruzdoff.ru – фото 2. Источники информации


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров175
Номер материала ДВ-425469
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх