449019
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре, раздел лыжная подготовка (9 класс)

Презентация по физической культуре, раздел лыжная подготовка (9 класс)

библиотека
материалов
Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара
Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие...
Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств фи...
Хорошая техника – высокий результат
Попеременный двухшажный ход 		Этот ход применяется на равнине и пологих подъё...
Исправляем ошибки 		1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не о...
2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправ...
4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 	5. Вялая постан...
Одновременный одношажный ход 		Считается наиболее быстрым и эффективным. Треб...
Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).
2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).
3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания тол...
4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8)...
Одновременный двухшажный ход. 		Разучивая ход, можно выполнить его со счётом....
Одновременный бесшажный ход 		Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вп...
Коньковый ход 	Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равн...
Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лы...
Способы преодоления подъёмов. 	Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно...
Подъём «лесенкой». 	Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он...
Подъём ступающим шагом. 		Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсу...
Подъём «полуёлочкой» 		Применяется при подъёме наискось по склону средней кру...
Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17)....
Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2...
Торможение «Плугом» 	При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляе...
Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; но...
Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому чт...
Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился ...
Наши чемпионы 	А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься...
И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжн...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара
Описание слайда:

Лыжный спорт 9 класс Воронова Лариса Ивановна Учитель ФК СОШ № 1 г. Павлодара

2 слайд Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие
Описание слайда:

Задачи: Обучение техники различных лыжных ходов, подъёмов и спусков. Развитие выносливости, координации движений. Воспитание чувства товарищества и взаимовыручки. Цель: Формировать интерес к занятиям лыжной подготовки

3 слайд Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств фи
Описание слайда:

Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы, снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. Лыжный спорт.

4 слайд Хорошая техника – высокий результат
Описание слайда:

Хорошая техника – высокий результат

5 слайд Попеременный двухшажный ход 		Этот ход применяется на равнине и пологих подъё
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Этот ход применяется на равнине и пологих подъёмах. В цикл движений входят два скользящих шага и сопровождающие их толчки разноимёнными палками. Отталкивание ногой является ведущим в скользящем шаге. В то время когда лыжник начинает отталкивание одной ногой, другая выполняет маховое движение.

6 слайд Исправляем ошибки 		1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не о
Описание слайда:

Исправляем ошибки 1. Двухопорное скольжение, т.е. лыжник передвигается не отрывая лыж от снега (рис. 1)

7 слайд 2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправ
Описание слайда:

2. Торопливость, излишне частые движения при отсутствии скольжения. 3. Неправильное направление отталкивания ногой: слишком назад или, наоборот, слишком вверх (рис. 2).

8 слайд 4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 	5. Вялая постан
Описание слайда:

4. Вынос маховой ноги вперёд в согнутом положении (рис. 3). 5. Вялая постановка палки, слабое отталкивание сильно согнутой рукой и незаконченность толчка. 6. Недостаточный наклон туловища (рис. 4).

9 слайд Одновременный одношажный ход 		Считается наиболее быстрым и эффективным. Треб
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход Считается наиболее быстрым и эффективным. Требует хорошей физической подготовки. Используется на ровных участках трассы. Палки выносятся вперёд вместе со скользящим шагом. Кольца палок направлены вниз -назад. Наклоняя палки вперёд-вниз, отталкивается руками, приставляя закончившую толчок ногу. Наклоняет туловище до горизонтального положения, руки выпрямляет.

10 слайд Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).
Описание слайда:

Встречающиеся ошибки 1. «Проваливание» туловища между палками (рис. 5).

11 слайд 2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).
Описание слайда:

2. Отбрасывание рук вверх после отталкивания палками (рис. 6).

12 слайд 3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания тол
Описание слайда:

3. Резкое выпрямление туловища во время отталкивания палками до окончания толчка (рис. 7).

13 слайд 4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8)
Описание слайда:

4. Сгибание ног в коленях (приседание) в начале отталкивания палками (рис. 8) и резкое их выпрямление после него (рис.9).

14 слайд Одновременный двухшажный ход. 		Разучивая ход, можно выполнить его со счётом.
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход. Разучивая ход, можно выполнить его со счётом. На «раз» - скользящий шаг левой и вынос палок, на «два» - шаг правой и постановка палок на снег, на «три» - отталкивание палками с наклоном туловища и приставлением левой ноги к правой.

15 слайд Одновременный бесшажный ход 		Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вп
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Скользя на обеих лыжах, лыжник выносит палки вперёд, направляя их кольцами вниз-назад. Затем быстро ставит палки на снег и сильно отталкивается, наклоняясь почти до горизонтального положения. Применяется по равнине на хорошо подготовленной твёрдой лыжне. Высокая скорость передвижения поддерживается за счёт мощного отталкивания руками или за счёт частоты движений (толчков) (рис.11).

16 слайд Коньковый ход 	Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равн
Описание слайда:

Коньковый ход Полуконьковый одновременный ход используется лыжниками на равнинных участках трассы, на пологих «тягунах» и спусках. Лыжник отталкивается скользящей лыжей в сторону под углом к лыжне.

17 слайд Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лы
Описание слайда:

Основа хода – попеременное двустороннее отталкивание лыжами. Движения ног лыжника напоминают при этом движение конькобежца. Цикл одновременного конькового хода с отталкиванием палками через шаг состоит из двух направленных вперёд-в сторону шагов и одного одновременного отталкивания палками. Одновременный двухшажный коньковый ход.

18 слайд Способы преодоления подъёмов. 	Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно
Описание слайда:

Способы преодоления подъёмов. Способ «ёлочкой» применяют на прямом, довольно крутом подъёме. Обе лыжи ставят на внутренние рёбра, носки лыж разводят широко в стороны-наружу (рис. 13).

19 слайд Подъём «лесенкой». 	Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он
Описание слайда:

Подъём «лесенкой». Подъём на склон боковым приставным шагом. Применяется он на крутых склонах. Лыжи ставятся поперёк склона горизонтально на ребро. Шаг начинается с ноги, расположенной выше по склону, затем, когда верхняя нога встанет на снег, приставляется нижняя. Туловище держат вертикально (рис 14).

20 слайд Подъём ступающим шагом. 		Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсу
Описание слайда:

Подъём ступающим шагом. Напоминает скользящий ход, но скольжение здесь отсутствует (рис. 15).

21 слайд Подъём «полуёлочкой» 		Применяется при подъёме наискось по склону средней кру
Описание слайда:

Подъём «полуёлочкой» Применяется при подъёме наискось по склону средней крутизны. Верхняя лыжа движется прямо по направлению подъёма, а нижняя отводится носком наружу и ставится на внутреннее ребро (рис.16).

22 слайд Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17).
Описание слайда:

Спуск с горы. 1.Низкая стойка применяется на прямых пологих склонах (рис 17). 2. Основная стойка (рис. 18). 3. Высокая стойка применяется на крутом склоне (рис. 19).

23 слайд Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2
Описание слайда:

Встречающиеся ошибки. 1. Напряжённая поза, спуск на прямых ногах (рис. 20). 2. Спуск в положении «угла» (ноги прямые, туловище наклонено вперёд), палки кольцами вперёд(рис.21). 3. Торможение палками. Палки при спуске всегда должны быть направлены кольцами назад и держаться на весу. На выставленную вперёд палку можно наткнуться при неожиданном падении, что очень опасно (рис. 23).

24 слайд Торможение «Плугом» 	При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляе
Описание слайда:

Торможение «Плугом» При спуске в основной стойке лыжник пружинисто выпрямляет ноги в коленях и, слегка подпрыгнув, сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пяткам в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра, а носки их остаются вместе; колени сводятся вместе, вес тела распределяется равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение как при спуске в основной стойке (рис.23).

25 слайд Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; но
Описание слайда:

Типичные ошибки: Попытка выполнить плуг на прямых ногах, в высокой стойке; носки лыж не на одной линии и разведены, неравномерное да­вление на лыжи, при разведении пяток лыж недостаточен нажим на каблуки, резкое начало торможения без соответствующей подготовки, без наклона назад; Чрезмерная постановка лыж на ребра, а также применение этого приема там, где в нем нет надобности. Резкий наклон туловища вперед, выпрямление ног. (рис. 24)

26 слайд Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому чт
Описание слайда:

Чемпионами становятся не все, но никто и не проигрывает в спорте. Потому что спорт учит преодолевать трудности, быть дисциплинированным, делает сильным и смелым.

27 слайд Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился 
Описание слайда:

Владимир Смирнов - известный спортсмен, лыжник родом из Казахстана. Родился 7 марта 1964 года. Владимир Смирнов является олимпийским чемпионом 1994 года, членом исполкома Международного Олимпийского комитета, Заслуженным мастером спорта, четырёхкратным чемпионом мира, 4-кратным серебряным и 2-кратным бронзовым призёром Олимпийских игр, многократным чемпионом СССР по лыжным гонкам. Наши чемпионы

28 слайд Наши чемпионы 	А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься
Описание слайда:

Наши чемпионы А. В. Головко - родился в Павлодаре.  Лыжами начал заниматься с зимы 1987-88 года. На зимней Азиаде 2003 года завоевал золото на дистанции 10 км (классика). В эстафете 4х10 км в составе казахстанской четвёрки завоевал серебро. На  зимней Азиаде 2007  завоевал бронзу на дистанции 15 км вольным стилем. Участник двух Олимпиад (2002, 2006 г.г.). В 2012 году закончил карьеру и возглавил сборную Казахстана по биатлону.

29 слайд И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжн
Описание слайда:

И.М. Бутин Лыжный спорт – М.: Просвещение, 1988. И.М. Бутин проложи свою лыжню – М.: Просвещение, 1985. И.Б. Масленников, В.Е. Капланский Лыжный спорт – М. : ФиС, 1988. https://ru.wikipedia.org http://nflg.kz/wp-content/uploads/2014/03/new_5_19_10.jpg - фото 1. http://obook.ru http://gruzdoff.ru – фото 2. Источники информации

Общая информация

Номер материала: ДВ-425469

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.