Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре "Сила"

Презентация по физической культуре "Сила"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

 СИЛА Учитель физической культуры Цвиль Е.П.МБОУ «Северская гимназия».
Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодейство...
абсолютная относительная определяется максимальными показателями мышечных на...
Силовые способности определяются мышечными напряжениями, которые проявляются...
Для развития силы используются упражнения с повышенным сопротивлением. Они де...
Типичными средствами развития силы являются: в 7-9 лет -- общеразвивающие упр...
1 из 6

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  СИЛА Учитель физической культуры Цвиль Е.П.МБОУ «Северская гимназия».
Описание слайда:

СИЛА Учитель физической культуры Цвиль Е.П.МБОУ «Северская гимназия».

№ слайда 2 Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодейство
Описание слайда:

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

№ слайда 3 абсолютная относительная определяется максимальными показателями мышечных на
Описание слайда:

абсолютная относительная определяется максимальными показателями мышечных напряжений без учета массы тела человека определяется отношением величины абсолютной силы к собственной массе тела Различают абсолютную и относительную силы действия:

№ слайда 4 Силовые способности определяются мышечными напряжениями, которые проявляются
Описание слайда:

Силовые способности определяются мышечными напряжениями, которые проявляются в динамическом и статическом режимах сокращения, где первый характеризуется изменением длины мышц и присущ преимущественно скоростно-силовым способностям – «динамическая сила», а второй - постоянством длины мышц при напряжении и является прерогативой собственно силовых способностей – «статическая сила».

№ слайда 5 Для развития силы используются упражнения с повышенным сопротивлением. Они де
Описание слайда:

Для развития силы используются упражнения с повышенным сопротивлением. Они делятся на две группы: Упражнения с внешним сопротивлением. В качестве сопротивления используют вес предметов (гири, штанга и пр.), противодействие партнера, самосопротивление, сопротивление упругих предметов (пружинные эспандеры, резина), сопротивление внешней среды. Упражнения с преодолением тяжести собственного тела (например, отжимание в упоре лежа).

№ слайда 6 Типичными средствами развития силы являются: в 7-9 лет -- общеразвивающие упр
Описание слайда:

Типичными средствами развития силы являются: в 7-9 лет -- общеразвивающие упражнения с предметами, лазанье по наклонной скамейке, по гимнастической стенке, прыжки, метания; в 10-11 лет -- общеразвивающие упражнения с большими отягощениями (набивными мячами, гимнастическими палками и пр.), лазанье по вертикальному канату в три приема, метание легких предметов на дальность и т. д.; в 14-15 лет -- упражнения с набивными мячами, гантелями небольшого веса, силовые игры типа «перетягивание каната», подтягивания, стойки и т. п. Правда, вес внешних отягощений у подростков ограничен (примерно 60-70% от максимального), кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения до отказа.


Автор
Дата добавления 25.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров264
Номер материала ДВ-095253
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх