Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Техника низкого старта (5 класс)
Выполнил: учитель физической культуры Коваленко А.П.
2 слайд
Цель: ученик познакомиться и научиться применять технику низкого старта в беге на короткие дистанции.
Задачи:
Познакомить с техникой низкого старта;
Обучить элементам техники низкого старта;
Научить применять технику низкого старта на короткие дистанции;
Научить анализировать правильность выполнения техники низкого старта на своем примере.
3 слайд
Разминка (общеразвивающие упражнения)
1. И.п.: о.с. 1 — наклонить голову вправо; 2 — прямо; 3 — влево; 4— прямо. Вначале выполнять медленно, затем быстро. Повторить 6 раз.
2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1—3—пружинящие наклоны вперед — выдох; 4— и. п.— вдох. Повторить 5—6 раз.
3. И.п.: о.с. руки на пояс. 1— подняться на носки; 2—3— постоять, сохраняя равновесие; 4— и. п. Повторить 5—6 раз.
4. И.п.: ноги шире плеч, руки вниз. 1—2— прогибаясь на зад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги; 3—4— и. п. То же, к другой ноге. Повторить 4—5 раз.
5. И.п.: о.с. руки вверх. 1—поднять согнутую в колене ногу с одновременным махом рук назад; 2— и. п. Сделать упражнение 3—4 раза одной ногой, затем другой.
6. И.п.: о.с. 1—правую руку в сторону; 2—левую в сторону; 3— правую вниз; 4— левую вниз. Упражнение на координацию движения. Повторить 5—6 раз, меняя темп.
7. И.п.: о.с. Прыжки на месте (десять прыжков), чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3—4 раза.
8. Бег по заданию 3 минуты.
4 слайд
Основная часть
1. Упражнения для обучения низкого старта
(показать и попросить выполнить)
5 слайд
2. Старт из упора на четвереньках
6 слайд
3.Глубокий выпад левой (правой)ногой с наклоном туловища вперед, руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя положение туловища в наклоне.
7 слайд
Выполнение команд
Низкий старт. Принятие стартовых положений по командам «На старт!», «Внимание!».
Выполнение команды «Марш!». Начало бега с низкого старта без колодок (по сигналу и без сигнала учителя).
8 слайд
Рефлексия
1. Расскажи о чем узнал на уроке.
2. Проанализируй свою технику низкого старта, которую выполнял на уроке, используя таблицу «типичные ошибки при обучении техники бега на короткие дистанции».
3.Что получилось, а что нет?
9 слайд
Играйте в подвижные игры на улице!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 277 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Коваленко Анна Павловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.