Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физической культуре "Урок здоровья"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Презентация по физической культуре "Урок здоровья"

библиотека
материалов
ЕДИНЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС «УРОК ЗДОРОВЬЯ» МКОУ Бузыкановская СОШ 2016 г. Подготовил...
Правильное питание - основа здоровья человека. Именно пища, которую мы приним...
Правильный режим питания Оптимальным считается четырехразовый прием пищи с ин...
Основные элементы питания Вода Белок Углеводы Жиры Клетчатка Витамины и микро...
Белки, жиры, вода, углеводы, клетчатка и витамины –основные вещества, содержа...
Вода По разным теориям в сутки нам требуется от 1,5 до 3 литров воды. Не забы...
Белок Белки составляют основу нашего организма. Некоторые части тела, наприме...
Продукты, содержащие белки
Углеводы Это основное топливо для нормальной жизнедеятельности. Только при но...
Углеводы Полезные для здоровья
Опасные углеводы Ожирение и сахарный диабет – результат злоупотребления углев...
Жиры Жиры очень важный элемент в нашем питании. Прежде всего, они так же, как...
Продукты, содержащие жиры Чрезмерное употребление жиров - риск развития серде...
Витамины и микроэлементы Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые орган...
Участвуют во всех биохимических и физиологических процессах организма В орган...
Составляют значительную часть человеческого тела, находятся в костях и мягких...
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Рациональное п...
Рациональное питание: Является неотъемлемым компонентом здорового образа жиз...
Количество потребляемой пищи должно соответствовать энергетическим затратам ч...
Пища должна быть разнообразной Количество потребляемых белков, жиров и углево...
Питание – это привычка, которой можно управлять, поэтому формировать здоровое...
Здоровый образ жизни начинается со здорового питания. Правильная диета предс...
Вы в состоянии избежать множества проблем со здоровьем, поддерживая свой норм...
ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: 	неправильный образ жизни; 	неправильное питание...
ЧТОБЫ БЫТЬ СПОРТИВНЫМ, НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Исследования показали, что физические упражнения благо...
Спасибо за внимание
29 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЕДИНЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС «УРОК ЗДОРОВЬЯ» МКОУ Бузыкановская СОШ 2016 г. Подготовил
Описание слайда:

ЕДИНЫЙ КЛАССНЫЙ ЧАС «УРОК ЗДОРОВЬЯ» МКОУ Бузыкановская СОШ 2016 г. Подготовила учитель физической культуры и ОБЖ: Орлова В.А.

№ слайда 2 Правильное питание - основа здоровья человека. Именно пища, которую мы приним
Описание слайда:

Правильное питание - основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Продукты питания — источники веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ, лежащий в основе жизнедеятельности человеческого организма, находится в прямой зависимости от характера питания. Правильное питание

№ слайда 3 Правильный режим питания Оптимальным считается четырехразовый прием пищи с ин
Описание слайда:

Правильный режим питания Оптимальным считается четырехразовый прием пищи с интервалами в 4-5 часов, в одно и то же время. При этом завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15% и ужин — 25%. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 ч до сна.

№ слайда 4 Основные элементы питания Вода Белок Углеводы Жиры Клетчатка Витамины и микро
Описание слайда:

Основные элементы питания Вода Белок Углеводы Жиры Клетчатка Витамины и микроэлементы

№ слайда 5 Белки, жиры, вода, углеводы, клетчатка и витамины –основные вещества, содержа
Описание слайда:

Белки, жиры, вода, углеводы, клетчатка и витамины –основные вещества, содержащиеся в пище. Все эти составляющие необходимы нашему организму ежедневно, вне зависимости от того, питаетесь вы в обычном режиме или следуете определенной диете. Все они являются активными источниками энергии, так необходимой нашему организму для жизнедеятельности. Но помимо этого, каждый из них выполняет определенную функцию в поддержании здоровья человека.

№ слайда 6 Вода По разным теориям в сутки нам требуется от 1,5 до 3 литров воды. Не забы
Описание слайда:

Вода По разным теориям в сутки нам требуется от 1,5 до 3 литров воды. Не забывайте, по массе мы в основном состоим из воды, поэтому для нормальной жизнедеятельности нам надо достаточно много воды.

№ слайда 7 Белок Белки составляют основу нашего организма. Некоторые части тела, наприме
Описание слайда:

Белок Белки составляют основу нашего организма. Некоторые части тела, например, волосы и ногти, почти на 98% состоят из белков. В других тканях белки выполняют функции катализаторов биохимических реакций, обеспечивают возбудимость нервной системы и выполнение физических упражнений. Белки служат основой для восприятия света, звука, температуры и других окружающих нас параметров. При недостатке белка развивается множество дегенеративных заболеваний, становится невозможным рост и развитие организма. Суточная норма потребления белка составляет от 70-100 г.

№ слайда 8 Продукты, содержащие белки
Описание слайда:

Продукты, содержащие белки

№ слайда 9 Углеводы Это основное топливо для нормальной жизнедеятельности. Только при но
Описание слайда:

Углеводы Это основное топливо для нормальной жизнедеятельности. Только при нормальном содержании углеводов в организме, мозг может поддерживать свои функции, да и мышечные клетки будут хорошо воспринимать физические нагрузки. При избытке глюкозы нарушается обмен веществ и мы накапливаем вес.

№ слайда 10 Углеводы Полезные для здоровья
Описание слайда:

Углеводы Полезные для здоровья

№ слайда 11 Опасные углеводы Ожирение и сахарный диабет – результат злоупотребления углев
Описание слайда:

Опасные углеводы Ожирение и сахарный диабет – результат злоупотребления углеводов

№ слайда 12 Жиры Жиры очень важный элемент в нашем питании. Прежде всего, они так же, как
Описание слайда:

Жиры Жиры очень важный элемент в нашем питании. Прежде всего, они так же, как и белки, выполняют функцию строительного материала в организме. С использованием жиров формируется большинство гормонов. И вторая, не менее важная, функция жиров - это аккумуляция энергии.

№ слайда 13 Продукты, содержащие жиры Чрезмерное употребление жиров - риск развития серде
Описание слайда:

Продукты, содержащие жиры Чрезмерное употребление жиров - риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

№ слайда 14 Витамины и микроэлементы Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые орган
Описание слайда:

Витамины и микроэлементы Витамины и микроэлементы, жизненно необходимые организму элементы. Длительное отсутствие даже одного из них может привести к серьезным нарушениям здоровья. Современные натуральные продукты питания страдают хронической нехваткой витаминов и минералов. Связано это с целым рядом технологических факторов.

№ слайда 15 Участвуют во всех биохимических и физиологических процессах организма В орган
Описание слайда:

Участвуют во всех биохимических и физиологических процессах организма В организме не образуются или образуются в недостаточном количестве Основной источник витаминов – растения и некоторые продукты животного происхождения Оказывают влияние на рост, развитие, обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов Витамины

№ слайда 16 Составляют значительную часть человеческого тела, находятся в костях и мягких
Описание слайда:

Составляют значительную часть человеческого тела, находятся в костях и мягких тканях Входят в состав ферментов, гормонов, витаминов Участвуют во всех видах обмена веществ При недостатке в организме возникают специфические нарушения, приводящие к заболеваниям Минеральные вещества

№ слайда 17 Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Рациональное п
Описание слайда:

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Рациональное питание

№ слайда 18 Рациональное питание: Является неотъемлемым компонентом здорового образа жиз
Описание слайда:

Рациональное питание: Является неотъемлемым компонентом здорового образа жизни Основное условие для нормального роста и развития человека Фактор внешней среды, существенно влияющий на работоспособность и продолжительность жизни Значение рационального питания

№ слайда 19 Количество потребляемой пищи должно соответствовать энергетическим затратам ч
Описание слайда:

Количество потребляемой пищи должно соответствовать энергетическим затратам человека Адекватность питания

№ слайда 20 Пища должна быть разнообразной Количество потребляемых белков, жиров и углево
Описание слайда:

Пища должна быть разнообразной Количество потребляемых белков, жиров и углеводов должна соответствовать возрастным потребностям Пища должна содержать необходимое количество витаминов и минеральных веществ Сбалансированность питания

№ слайда 21 Питание – это привычка, которой можно управлять, поэтому формировать здоровое
Описание слайда:

Питание – это привычка, которой можно управлять, поэтому формировать здоровое питание необходимо с детства, чтобы в зрелом возрасте проблем со здоровьем не было Полезный совет

№ слайда 22 Здоровый образ жизни начинается со здорового питания. Правильная диета предс
Описание слайда:

Здоровый образ жизни начинается со здорового питания. Правильная диета представляет собой сбалансированное питание, которое обеспечивает функционирование, рост, развитие и восстановление организма человека. Мы всегда ощущаем себя комфортнее и счастливее, когда правильно питаемся и здоровы. Здоровое, сбалансированное питание предполагает наличие в ежедневном рационе следующих основных видов продуктов: хлеба, круп, картофеля, молочных продуктов, мяса, рыбы, овощей и фруктов. Практически вся потребляемая пища представляет собой смесь питательных элементов, т.е. сахара, крахмала, клетчатки, жиров, белков, минеральных солей, углеводов, витаминов и воды. Большое значение имеет правильное потребление жидкости- 1000-2000 мл. Питание

№ слайда 23 Вы в состоянии избежать множества проблем со здоровьем, поддерживая свой норм
Описание слайда:

Вы в состоянии избежать множества проблем со здоровьем, поддерживая свой нормальный вес. Избыточный вес способствует развитию сердечно- сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета и болезни желчного пузыря. Поддержание правильного веса тела положительно сказывается на самочувствии и мы ощущаем себя более энергичным. Если вы потребляете больше калорий, чем расходуйте, вес ваш растет. Если расход калорий больше, чем их потребление, вес снижается. КОНТРОЛЬ ЗА ВЕСОМ ТЕЛА: Страстное желание быстро похудеть имеет и отрицательные последствия, поскольку организм не получает достаточного питания. Избегайте неумеренно строгих диет и любых сомнительных препаратов, обещающих скорый эффект.

№ слайда 24
Описание слайда:

№ слайда 25 ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: 	неправильный образ жизни; 	неправильное питание
Описание слайда:

ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: неправильный образ жизни; неправильное питание; предрасположенность к ожирению

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27 ЧТОБЫ БЫТЬ СПОРТИВНЫМ, НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Описание слайда:

ЧТОБЫ БЫТЬ СПОРТИВНЫМ, НУЖНО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

№ слайда 28 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Исследования показали, что физические упражнения благо
Описание слайда:

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Исследования показали, что физические упражнения благотворно влияют на сердце, легкие, кровеносные сосуды и мышечную систему и способствуют профилактике развития сердечно- сосудистых заболеваний и многих форм рака. Физические упражнения также помогают нам чувствовать себя более активными и энергичными, мы больше нравимся самим себе. Физические упражнения помогут нам: Справляться со стрессами; Поддерживать нормальный вес; Противостоять инфекции; Повысить самооценку; Улучшить сон

№ слайда 29 Спасибо за внимание
Описание слайда:

Спасибо за внимание


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-182530

Похожие материалы