Презентация по физической культуре "Влияние физических нагрузок на растущий организм"

• 1 слайд

• 2 слайд

  
  
  
   Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.
  

• 3 слайд

  Факторы здоровья
  Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) развивается правильно.
  

• 4 слайд

  Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
  плодотворный труд,
  рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек,
  оптимальный двигательный режим,
  личную гигиену,
  закаливание,
  рациональное питание и т.п.
  

• 5 слайд

  Факторы здоровья
  Первый закон – равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна – избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету и целому ряду других недугов.
  

• 6 слайд

• 7 слайд

  Факторы здоровья
  Второй закон – соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень.
  

• 8 слайд

• 9 слайд

  Закаливание
  Закаливание – мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
  

• 10 слайд

   Основные индикаторы состояния здоровья учащихся: 
  распространенность школьно обусловленных функциональных отклонений;
  распространенность школьно обусловленных болезней;
  частота острой заболеваемости на протяжении учебного года;
  уровень адаптационных возможностей организма .
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  Физическое развитие
  Физическое развитие является ведущим критерием состояния здоровья растущего организма, важнейшим показателем роста и формирования детского организма. Все профилактические осмотры начинают с его оценки.
  Физическое развитие – это комплекс признаков, характеризующих размеры, силу и гармоничность развития человеческого тела. Уровень физического развития тесно связан с социально-экономическими и гигиеническими условиями жизни населения
  

• 13 слайд

  Здоровое питание
  Оптимальная двигательная активность
  Рациональный режим дня
  Личная и общественная гигиена
  Гендерное поведение (воспитание)
  Отсутствие вредных привычек 
  Основные механизмы формирования здоровья:
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Принципы гигиенического воспитания детей:
   1. Комплексный подход при воспитании ЗОЖ.
  2. Последовательность воспитательных действий (алгоритм).
  3. Доступность информации.
  4. Положительная ориентация при воспитании.
  5.Учет возрастно-половых особенностей.
  6. Использование инновационных технологий. 
  

• 16 слайд

• 17 слайд

  Спасибо за внимание!