Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация по физической культуре. "Йога на занятиях по физической культуре"

Презентация по физической культуре. "Йога на занятиях по физической культуре"

Скачать материал
Скачать материал "Презентация по физической культуре. "Йога на занятиях по физической культуре""

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Электронный архивариус

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Йога на занятиях физической культурыВыполнила 
Лозбень Инна Николаевна
ГБПОУ...

    1 слайд

    Йога на занятиях физической культуры
    Выполнила
    Лозбень Инна Николаевна
    ГБПОУ Нижегородский
    Губернский колледж

  • Значение йоги на физ-культуре На уроках физической культуры йога используется...

    2 слайд

    Значение йоги на физ-культуре
    На уроках физической культуры йога используется как система физических и дыхательных упражнений
    Урок с использованием элементов йоги можно отнести к разделу рабочей программы «Физкультурная деятельность с оздоровительной направленностью». Уроки с оздоровительной направленностью используется для обучения учащихся практическому материалу

  • Почему именно йога?Оздоровительная система-йога используется для проведения у...

    3 слайд

    Почему именно йога?
    Оздоровительная система-йога используется для проведения уроков потому, что йога оказывает всестороннее воздействие на организм, доступна, безопасна, повышает эмоциональное состояние учащихся.

  • Техника безопасности       Перед началом выполнения упражнений        обязате...

    4 слайд

    Техника безопасности
    Перед началом выполнения упражнений обязательно нужно ознакомить учащихся с простейшими правилами безопасности при выполнении асан (позы)йоги:
    При занятиях дышите глубоко, непрерывно и ритмично через нос. Старайтесь не задерживать дыхание, поскольку это напрягает тело
    Во всех позах сидите или стойте прямо. Чтобы тело приняло правильное положение, вытяните позвоночник. Вес тела должен быть распределен равномерно. Точно принимайте положение, указанное для каждой позы. Эта информация очень важна и позволяет получать максимальную пользу от занятия.

  • Не пытайтесь форсировать растяжку. Стремление чрезмерно растянуть мышцы приво...

    5 слайд

    Не пытайтесь форсировать растяжку. Стремление чрезмерно растянуть мышцы приводит к их рефлекторному сокращению (защитная реакция), а порой и к травмам.

  • Подготовительная частьНа подготовительную часть урока отводится 3-5 минут. Сн...

    6 слайд

    Подготовительная часть
    На подготовительную часть урока отводится 3-5 минут. Сначала можно провести обычную разминку, которая активизирует деятельность центральной нервной системы и внимание учащихся. Эти упражнения способствуют подготовке опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений основной части урока. Но можно провести разминку с использованием подготовительного комплекса йоги «Сурья намаскара» или «Приветствие солнцу». (рисунок 1)

  • 1. Упражнение – «Молитвенная поза»
Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите...

    7 слайд

    1. Упражнение – «Молитвенная поза»

    Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело.

  • 2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми рукамиСделайте вдох и поднимите...

    8 слайд

    2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми руками
    Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя руки и голову назад

  • 3. Упражнение – «Наклон вперед»
На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладо...

    9 слайд

    3. Упражнение – «Наклон вперед»
    На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладонями перед стопами либо по сторонам.
    4. Упражнение – «Поза наездника»
    На выдохе сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад, левое колено согнуто впереди, удерживая ладони на полу, локти прямые, сделайте глубокий вдох, закидывая голову назад, а корпусом подайтесь вперед-вниз.

  • 5. Упражнение – «Поза посоха»Из позы наездника, на выдохе поставить левую ног...

    10 слайд

    5. Упражнение – «Поза посоха»
    Из позы наездника, на выдохе поставить левую ногу рядом с правой на расстоянии 20-30 см, выпрямите корпус и ноги.

  • 6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками»
На выдохе опустить тело, слегк...

    11 слайд

    6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками»
    На выдохе опустить тело, слегка согнутыми коленями коснуться пола. Коснуться пола подбородком и грудью. Живот, таз и бедра удерживать на весу.
    7. Упражнение – «Поза кобры»
    Опустить бедра на пол, выпрямляя руки (ладони стоят на полу на уровне груди), на вдохе спину прогнуть в пояснице назад, голову также завести назад

  • 8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз»
На выдохе переместить корпус назад...

    12 слайд

    8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз»
    На выдохе переместить корпус назад-вверх и потянуться копчиком вверх, прогнуться в спине.
    Далее нужно постепенно вернуться к первому упражнению:
    9. Упражнение – «Поза наездника» (см. упр. 4)
    На выдохе выпад делается на правую ногу, левая - делает шаг назад

  • 10. Упражнение – «Наклон вперед»
Выполняется в обратном порядке. Левая нога н...

    13 слайд

    10. Упражнение – «Наклон вперед»
    Выполняется в обратном порядке. Левая нога на выдохе приставляется к правой, ладони остаются на полу, колени выпрямляются и лоб подтягивается к коленям.
    11. Упражнение - «Солнечная поза», с поднятыми руками (см. упр. 2)
    Корпус выпрямляется, и руки поднимаются вверх на вдохе.
    12. Упражнение –«Молитвенная поза» (см. упр. 1)

  • 14 слайд

  • . Это обусловлено тем, что все учащиеся имеют разный уровень физического разв...

    15 слайд

    . Это обусловлено тем, что все учащиеся имеют разный уровень физического развития, и не каждый сможет сразу правильно выполнить ту, или иную асану. Так же учащиеся должны понять что, упражнения (асаны-позы йоги), направлены на растяжку позвоночника, равномерное дыхание, статические нагрузки, формирование правильной осанки, развитие подвижности суставов.

  • . В ходе выполнения асан(поз) учащиеся должны усвоить - в йоге каждая асана (...

    16 слайд

    . В ходе выполнения асан(поз) учащиеся должны усвоить - в йоге каждая асана (поза) имеет свое оздоровительной значение. Это значение озвучивается при показе позы

  • Заключительная частьВо время выполнения асан йоги (растяжка позвоночника, рав...

    17 слайд

    Заключительная часть
    Во время выполнения асан йоги (растяжка позвоночника, равномерное дыхание, статические нагрузки) в процессе урока идет развитие физического качества гибкость и координации.
    В заключительной части урока можно провести рефлексию в форме беседы. Узнать об ощущениях учащихся и их эмоциональном состоянии и т.д. Здесь можно акцентироваться на оценку индивидуального здоровья обучающихся, на их уровень овладения навыками сотрудничества в коллективных занятиях физическими упражнениями.

  • Виды йогиХатха йога - направлена в основном на развитие физических и физиолог...

    18 слайд

    Виды йоги
    Хатха йога - направлена в основном на развитие физических и физиологических функций организма.
    Раджа йога - рассматривает развитие высших психических функций человека.
    Карма йога - йога действия, пропагандирует бескорыстную деятельность.
    Крийя-йога – направлена, на моральное очищение, искоренение недостатков.
    Бхакти йога - йога поклонения божествам.
    Надо йога - использование звуков, мантр, которые воздействуют на психику и через нее на физическое тело.
    Тантра йога - изучение природы взаимодействия противоположностей и достижения гармонии и другие виды йоги.

  • 19 слайд

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 929 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 28.03.2016 1984
    • PPTX 1 мбайт
    • 32 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Лозбень Инна Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Лозбень Инна Николаевна
    Лозбень Инна Николаевна
    • На сайте: 7 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 14197
    • Всего материалов: 8

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация физкультурно-спортивной деятельности лиц с ограниченными возможностями здоровья в общем образовании

Учитель

600 ч.

9500 руб. 4750 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 21 человек из 11 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в профессиональном образовании

Преподаватель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 27 регионов

Курс повышения квалификации

Основы спортивно-психологического консультирования

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Музыкальная журналистика: история, этика и авторское право

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Проектное управление

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Инновационные методы обучения и игровые практики для детей с ОВЗ

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 35 человек из 18 регионов