Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре. "Йога на занятиях по физической культуре"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре. "Йога на занятиях по физической культуре"

библиотека
материалов
Йога на занятиях физической культуры Выполнила Лозбень Инна Николаевна ГБПОУ...
Значение йоги на физ-культуре На уроках физической культуры йога используется...
Почему именно йога? Оздоровительная система-йога используется для проведения...
Техника безопасности Перед началом выполнения упражнений обязательно нужно оз...
Не пытайтесь форсировать растяжку. Стремление чрезмерно растянуть мышцы приво...
Подготовительная часть На подготовительную часть урока отводится 3-5 минут. С...
1. Упражнение – «Молитвенная поза» Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите...
2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми руками Сделайте вдох и поднимит...
3. Упражнение – «Наклон вперед» На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладо...
5. Упражнение – «Поза посоха» Из позы наездника, на выдохе поставить левую но...
6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками» На выдохе опустить тело, слегк...
8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз» На выдохе переместить корпус назад...
10. Упражнение – «Наклон вперед» Выполняется в обратном порядке. Левая нога н...
. Это обусловлено тем, что все учащиеся имеют разный уровень физического разв...
. В ходе выполнения асан(поз) учащиеся должны усвоить - в йоге каждая асана (...
Заключительная часть Во время выполнения асан йоги (растяжка позвоночника, ра...
Виды йоги Хатха йога - направлена в основном на развитие физических и физиоло...
19 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Йога на занятиях физической культуры Выполнила Лозбень Инна Николаевна ГБПОУ
Описание слайда:

Йога на занятиях физической культуры Выполнила Лозбень Инна Николаевна ГБПОУ Нижегородский Губернский колледж

№ слайда 2 Значение йоги на физ-культуре На уроках физической культуры йога используется
Описание слайда:

Значение йоги на физ-культуре На уроках физической культуры йога используется как система физических и дыхательных упражнений Урок с использованием элементов йоги можно отнести к разделу рабочей программы «Физкультурная деятельность с оздоровительной направленностью». Уроки с оздоровительной направленностью используется для обучения учащихся практическому материалу

№ слайда 3 Почему именно йога? Оздоровительная система-йога используется для проведения
Описание слайда:

Почему именно йога? Оздоровительная система-йога используется для проведения уроков потому, что йога оказывает всестороннее воздействие на организм, доступна, безопасна, повышает эмоциональное состояние учащихся.

№ слайда 4 Техника безопасности Перед началом выполнения упражнений обязательно нужно оз
Описание слайда:

Техника безопасности Перед началом выполнения упражнений обязательно нужно ознакомить учащихся с простейшими правилами безопасности при выполнении асан (позы)йоги: При занятиях дышите глубоко, непрерывно и ритмично через нос. Старайтесь не задерживать дыхание, поскольку это напрягает тело Во всех позах сидите или стойте прямо. Чтобы тело приняло правильное положение, вытяните позвоночник. Вес тела должен быть распределен равномерно. Точно принимайте положение, указанное для каждой позы. Эта информация очень важна и позволяет получать максимальную пользу от занятия.

№ слайда 5 Не пытайтесь форсировать растяжку. Стремление чрезмерно растянуть мышцы приво
Описание слайда:

Не пытайтесь форсировать растяжку. Стремление чрезмерно растянуть мышцы приводит к их рефлекторному сокращению (защитная реакция), а порой и к травмам.

№ слайда 6 Подготовительная часть На подготовительную часть урока отводится 3-5 минут. С
Описание слайда:

Подготовительная часть На подготовительную часть урока отводится 3-5 минут. Сначала можно провести обычную разминку, которая активизирует деятельность центральной нервной системы и внимание учащихся. Эти упражнения способствуют подготовке опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений основной части урока. Но можно провести разминку с использованием подготовительного комплекса йоги «Сурья намаскара» или «Приветствие солнцу». (рисунок 1)

№ слайда 7 1. Упражнение – «Молитвенная поза» Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите
Описание слайда:

1. Упражнение – «Молитвенная поза» Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело.

№ слайда 8 2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми руками Сделайте вдох и поднимит
Описание слайда:

2. Упражнение – «Солнечная поза», с поднятыми руками Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя руки и голову назад

№ слайда 9 3. Упражнение – «Наклон вперед» На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладо
Описание слайда:

3. Упражнение – «Наклон вперед» На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладонями перед стопами либо по сторонам. 4. Упражнение – «Поза наездника» На выдохе сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад, левое колено согнуто впереди, удерживая ладони на полу, локти прямые, сделайте глубокий вдох, закидывая голову назад, а корпусом подайтесь вперед-вниз.

№ слайда 10 5. Упражнение – «Поза посоха» Из позы наездника, на выдохе поставить левую но
Описание слайда:

5. Упражнение – «Поза посоха» Из позы наездника, на выдохе поставить левую ногу рядом с правой на расстоянии 20-30 см, выпрямите корпус и ноги.

№ слайда 11 6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками» На выдохе опустить тело, слегк
Описание слайда:

6. Упражнение – «Поклонение с восемью точками» На выдохе опустить тело, слегка согнутыми коленями коснуться пола. Коснуться пола подбородком и грудью. Живот, таз и бедра удерживать на весу. 7. Упражнение – «Поза кобры» Опустить бедра на пол, выпрямляя руки (ладони стоят на полу на уровне груди), на вдохе спину прогнуть в пояснице назад, голову также завести назад

№ слайда 12 8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз» На выдохе переместить корпус назад
Описание слайда:

8. Упражнение – «Поза собаки головой вниз» На выдохе переместить корпус назад-вверх и потянуться копчиком вверх, прогнуться в спине. Далее нужно постепенно вернуться к первому упражнению: 9. Упражнение – «Поза наездника» (см. упр. 4) На выдохе выпад делается на правую ногу, левая - делает шаг назад

№ слайда 13 10. Упражнение – «Наклон вперед» Выполняется в обратном порядке. Левая нога н
Описание слайда:

10. Упражнение – «Наклон вперед» Выполняется в обратном порядке. Левая нога на выдохе приставляется к правой, ладони остаются на полу, колени выпрямляются и лоб подтягивается к коленям. 11. Упражнение - «Солнечная поза», с поднятыми руками (см. упр. 2) Корпус выпрямляется, и руки поднимаются вверх на вдохе. 12. Упражнение –«Молитвенная поза» (см. упр. 1)

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 . Это обусловлено тем, что все учащиеся имеют разный уровень физического разв
Описание слайда:

. Это обусловлено тем, что все учащиеся имеют разный уровень физического развития, и не каждый сможет сразу правильно выполнить ту, или иную асану. Так же учащиеся должны понять что, упражнения (асаны-позы йоги), направлены на растяжку позвоночника, равномерное дыхание, статические нагрузки, формирование правильной осанки, развитие подвижности суставов.

№ слайда 16 . В ходе выполнения асан(поз) учащиеся должны усвоить - в йоге каждая асана (
Описание слайда:

. В ходе выполнения асан(поз) учащиеся должны усвоить - в йоге каждая асана (поза) имеет свое оздоровительной значение. Это значение озвучивается при показе позы

№ слайда 17 Заключительная часть Во время выполнения асан йоги (растяжка позвоночника, ра
Описание слайда:

Заключительная часть Во время выполнения асан йоги (растяжка позвоночника, равномерное дыхание, статические нагрузки) в процессе урока идет развитие физического качества гибкость и координации. В заключительной части урока можно провести рефлексию в форме беседы. Узнать об ощущениях учащихся и их эмоциональном состоянии и т.д. Здесь можно акцентироваться на оценку индивидуального здоровья обучающихся, на их уровень овладения навыками сотрудничества в коллективных занятиях физическими упражнениями.

№ слайда 18 Виды йоги Хатха йога - направлена в основном на развитие физических и физиоло
Описание слайда:

Виды йоги Хатха йога - направлена в основном на развитие физических и физиологических функций организма. Раджа йога - рассматривает развитие высших психических функций человека. Карма йога - йога действия, пропагандирует бескорыстную деятельность. Крийя-йога – направлена, на моральное очищение, искоренение недостатков. Бхакти йога - йога поклонения божествам. Надо йога - использование звуков, мантр, которые воздействуют на психику и через нее на физическое тело. Тантра йога - изучение природы взаимодействия противоположностей и достижения гармонии и другие виды йоги.

№ слайда 19
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 28.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров170
Номер материала ДВ-563815
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх