352635
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДошкольное образованиеПрезентацииПрезентация по ЗОЖ на тему "Детский фитнес"

Презентация по ЗОЖ на тему "Детский фитнес"

библиотека
материалов
Подготовила: ВОЕВОДИНА Елена Валентиновна
Детская йога Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить вн...
Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все...
Йога для детей - это:  знакомство с возможностями тела,  воспитание осмысленн...
Желательно детей распределять по трем возрастным группам: 4-7 лет - 1час, 8-1...
Что думают врачи о детской йоге? Детский распорядок жизни в современности даж...
О плюсах йоги для детей Во-первых, для занятий йогой не требуется специальног...
В-третьих, существует множество научно доказанных фактов положительного влиян...
Рекомендации инструктора по детской йоге 1. Выделить специальное время для йо...
- Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превр...
О пользе детской йоги Дети - это маленькие йоги, они естественны и открыты от...
Психологический эффект йоги - рост активности, прилив бодрости, устранение ха...
Подражание – еще один метод обучения детей. Названия асан, изображающих позы...
Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и вы...
- Йога дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна...
Урдхва Дханурасана. "Урдхва" - "вверх ногами, перевернутый", "дханур" - "лук...
Ардха Падмасана. "Ардха" - "половина", "падма" - "лотос", поза полулотоса. По...
Пашчитомоттанасана. «Пашчима» - «запад», «уттана»- «сильное вытяжение». В Инд...
 Здоровье детей в наших руках !
 Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Подготовила: ВОЕВОДИНА Елена Валентиновна
Описание слайда:

Подготовила: ВОЕВОДИНА Елена Валентиновна

2 слайд Детская йога Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить вн
Описание слайда:

Детская йога Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму. Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 6 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.

3 слайд Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все
Описание слайда:

Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста и развития детей. Занятия йогой необходимы с самого раннего возраста. На занятии применяется методика совершенствования не только физического тела, но и души ребенка. Развитие тела – это физическое развитие. Выполнение поз йоги детьми помогает поддерживать здоровье, развивать гибкость, выносливость, умение концентрировать внимание. Развитие души заключает в себе познание мира и самого себя, чувственный, эмоциональный опыт ребенка в овладении им искусствами и воспитании искусства в нем – умении общаться с красотой. Только объединив и гармонично развив тело, душу ребенка, можно воспитать его свободной всесторонне развитой личностью.

4 слайд Йога для детей - это:  знакомство с возможностями тела,  воспитание осмысленн
Описание слайда:

Йога для детей - это: <1> знакомство с возможностями тела, <2> воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью, <3> формирование правильной осанки, <4> упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы, <5> развитие координации и пластики движения тела, <6> дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, <7> самомассаж, <8> игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.

5 слайд Желательно детей распределять по трем возрастным группам: 4-7 лет - 1час, 8-1
Описание слайда:

Желательно детей распределять по трем возрастным группам: 4-7 лет - 1час, 8-11 лет - 1 час 15 мин, 12-15 лет - 1 час 30 мин. Методика и материал подбирать согласно возрастным возможностям детей и учитывают индивидуальные особенности развития каждого ребёнка. Основное наполнение занятий - это асаны в сочетании с дыхательными упражнениями. Малыши в возрасте от 4 до 7 лет не могут четко выполнять упражнения (согласовывая их с дыханием), невозможно заставить их выпрямиться там, где надо, или долго держать асану, поэтому занятия с ними, в основном, для для удовольствия малышей, игры и гибкости тела. С ними нужно заниматься с особой осторожностью, для них главное – играть, заставлять их что либо делать с особой четкостью(если нет опасности травм) нельзя. Пользу для здоровья, естественно, они получают. Детская йога не подразумевает какой либо религиозной направленности(если инструктор не является приверженцем восточной духовной системы йоги),поэтому родители являющиеся Христианами могут приобщать своего ребенка к самому древнему и эффективному искусству оздоровления тела - ЙОГЕ.

6 слайд Что думают врачи о детской йоге? Детский распорядок жизни в современности даж
Описание слайда:

Что думают врачи о детской йоге? Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи подчеркивают, что дети обладают большей пластичностью психики и гораздо лучшей усваиваемостью новой информации. Однако это вовсе не означает, что детям не нужна передышка в виде смены событий или спортивной нагрузки. Детская йога в Белоруссии или России не столь распространена, как в США и Европе, тем не менее с ее помощью можно сбалансировать жизнь ребенка и естественным образом переключить его внимание со сложностей обучения и компьютерных игр на концентрацию внимания и отдых. Конечно же, для того, чтобы ребенок занимался йогой, необходима консультация инструктора, особенно при наличии у ребенка каких-либо заболеваний. Но и в случае отсутствия такой возможности родители, заинтересованные в гармоничном воспитании ребенка, могут заняться йогой вместе с ним!

7 слайд О плюсах йоги для детей Во-первых, для занятий йогой не требуется специальног
Описание слайда:

О плюсах йоги для детей Во-первых, для занятий йогой не требуется специального оборудования – только удобная одежда и спортивный коврик. Практиковать йогу можно и по несколько минут в день, например, для утренней зарядки (равно как и для вечерней) необходимо всего 10-15 минут. Причем детские инструкторы по йоге утверждают, что зарядка может состоять всего из нескольких асан, не требующих особенных физических усилий, просто эти упражнения помогают организму проснуться. Во-вторых, детям, как правило йога очень интересна, поскольку многие асаны – это отображение природных явлений. Объясняя детям происхождение той или иной асаны и ее пользу для организма, можно в немалой степени заинтересовать их йогой.

8 слайд В-третьих, существует множество научно доказанных фактов положительного влиян
Описание слайда:

В-третьих, существует множество научно доказанных фактов положительного влияния йоги на здоровье детей. Ее терапевтическое действие распространяется на многие заболевания, к примеру, английские исследователи недавно получили отличные результаты йога-терапии у детей с аутизмом (отклонение в психическом развитии ребенка, в основном выраженное в стойком нарушении контакта с окружающим миром, причем, такие дети бывают чрезвычайно развиты, обладают не по годам объемной массой разнообразной информации). Основная мысль исследования состояла в том, что дети способны гораздо больше, чем это предполагается, а целенаправленные занятия йогой способствуют большей концентрированности, самоосознанию и, что немаловажно, осознаю себя в обществе. В-четвертых, йога способствует формированию выносливости физической и умственной. А нормальная циркуляция крови, которую обеспечивают йогические асаны, способствует сохранению здоровья всех органов детского организма и их нормальному развитию. К примеру, проблема детского ожирения, столь распространенная в современном мире, может разрешиться в том числе и с помощью йоги. К сведению, по статистике ВОЗ каждый десятый ребенок в мире страдает ожирением. Известно, что если у человека в детском и подростковом возрасте имеются избыточные килограммы, то, скорее всего, проблема ожирения будет преследовать и во взрослом возрасте, а это значит наличие многих внутренних заболеваний… именно поэтому важно решить проблему лишних килограммов в детстве. В-пятых, йога может помочь и в том случае, когда у ребенка очень мало времени на отдых и расслабление. Методики йоги позволяют значительное и глубокое расслабление, а значит – восстановление работоспособности

9 слайд Рекомендации инструктора по детской йоге 1. Выделить специальное время для йо
Описание слайда:

Рекомендации инструктора по детской йоге 1. Выделить специальное время для йоги: в первой половине дня или вечером, в зависимости от расписания ребенка. 2. Утренние занятия стоит составить из асан, приносящих бодрящий эффект, вечерние необходимо сочетать с глубоким расслаблением. 3. Начинать занятия можно с 10 минут, постепенно можно увеличить занятия до 20-30 минут. Но это лишь в том случае, если ребенок нормально переносит выполнение всех асан и не чувствует усталости в конце занятия. 4. Обращать внимание на дыхание ребенка – оно должно осуществляться только через нос, за исключением специальных асан с необходимостью более интенсивного выдоха через рот 5. Устройте занятия в игровой форме, дайте ребенку изобразить дерево или цветок именно так, как он это видит, а затем показать асану в правильном варианте. Необходимо убедиться, что имеющиеся у ребенка заболевания не находятся в фазе обострения. Начинать занятия нужно с самых простых асан. По мере их освоения переходить к более сложным. Состояние ребенка должно находится под контролем врача, если имеются серьезные заболевания. Ни в коем случае не осваивать сложные, например, перевернутые асаны без ведения инструктора.

10 слайд - Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превр
Описание слайда:

- Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных, растения или предметы. Группа состоит из детей от 4 до 12 лет. Занятия в группе «Йога для детей» отличаются от «взрослой» йоги. Дети легко и с удовольствием осваивают асаны, дети близки они к природе и играючи познают традиции древней хатха-йоги.

11 слайд О пользе детской йоги Дети - это маленькие йоги, они естественны и открыты от
Описание слайда:

О пользе детской йоги Дети - это маленькие йоги, они естественны и открыты от природы, они чистые и гибкие, их сознание свободно от страха и социальных стереотипов. Однако чем старше становится человек, тем больше он начинает терять свою природную гибкость физическую и психологическую. Хорошо, если с раннего возраста удается включиться в программу здорового образа жизни, тогда с возрастом человек не утратит легкости и подвижности тела, радостного отношения к миру, сохранит свежесть и молодость тела, духа и души. Детский вариант йоги был разработан специально с учетом физических, психологических особенностей ребенка, для того, чтобы поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание с ранних лет. Регулярные занятия йогой с инструктором и дома помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепят здоровье и иммунитет, повысят сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправят осанку, помогут сформировать сильное и гибкое тело.

12 слайд Психологический эффект йоги - рост активности, прилив бодрости, устранение ха
Описание слайда:

Психологический эффект йоги - рост активности, прилив бодрости, устранение хандры и меланхолии, повышение настроения. Наилучшим способом общения с детьми является игра. Игра – это способ познания мира. «Игра помогает воспитанию, ибо она питает нашу любознательность и лежит в основе всякого развития и творчества», - говорил Блаженный Августин. Игра, а точнее сам факт наличия в любой игре правил, учит ребенка понимать, что в жизни есть тоже определенные законы. При этом, когда ребенок играет, он не испытывает страха, что может сделать что-то неправильно. Поэтому с йогой детей необходимо знакомить именно через игру.

13 слайд Подражание – еще один метод обучения детей. Названия асан, изображающих позы
Описание слайда:

Подражание – еще один метод обучения детей. Названия асан, изображающих позы зверей, птиц, растений, даются в доступной и понятной детям форме. Например: «кузнечик», «цапля», «лягушка», «кошечка», «дерево» и т.д. Это повышает их интерес к окружающему миру, развивает внимание и наблюдательность. Занимайтесь вместе с детьми! Проявляйте сами интерес к физическим занятиям и тогда вы сможете легко увлечь детей, ведь йога так выразительна и занимательна! Развивайте дух здоровья в растущем человеке!

14 слайд Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и вы
Описание слайда:

Асаны – позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости, хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие. - Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления.

15 слайд - Йога дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна
Описание слайда:

- Йога дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. - В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.

16 слайд Урдхва Дханурасана. &quot;Урдхва&quot; - &quot;вверх ногами, перевернутый&quot;, &quot;дханур&quot; - &quot;лук
Описание слайда:

Урдхва Дханурасана. "Урдхва" - "вверх ногами, перевернутый", "дханур" - "лук для стрельбы" или "лучник, стрелец". Получается поза перевернутого лука. Польза: делает позвоночник гибким и сильным, вытягивает мыщцы передней части туловища и ног, укрепляет заднюю поверхность спины и ног, усиливает кровообращение в области органов брюшной полости, устраняет застои в кишечнике. Делать на пустой желудок. Секрет: эту позу очень здорово обыгрывать в образе деревянной лошадки, которая катается вперед- назад. Скачите лошадкой по полям, по лесам, по лугам. Спросите у ребенка, где и куда скачет его лошадка и что или кто ее там ждет. А потом нарисуйте эту поездку!

17 слайд Ардха Падмасана. &quot;Ардха&quot; - &quot;половина&quot;, &quot;падма&quot; - &quot;лотос&quot;, поза полулотоса. По
Описание слайда:

Ардха Падмасана. "Ардха" - "половина", "падма" - "лотос", поза полулотоса. Польза: делает подвижными тазобедренные и голеностопные суставы, способствует сосредоточению. В этой позе, а так в её продолжении - падмасане, или лотосе - выполняются многие дыхательные и медитативные практики. Также из этой позы можно скручиваться вправо-влево (как на фотке), таким образом мягко вытягивая и укрепляя позвоночник, шею, и стимулируя работу пищеварительных органов. Секрет: у людей всего две ноги и их можно вот так здорово переплести друг с другом. Пусть ребенок назовет другие двуногие существа, а еще четвероногие, шестиногие, восьминогие, а теперь превратитесь в них - если вы четвероногий кот в позе полулотоса, то поменяйте перекрёст ног один раз (2 ноги + 2 ноги), если вы шестиногий паук - поменяйте перекрёст ног 3 раза (2 ноги + 2 ноги + 2 ноги). А сколько раз нужно поменять перекрёст, чтоб превратиться в осьминога?

18 слайд Пашчитомоттанасана. «Пашчима» - «запад», «уттана»- «сильное вытяжение». В Инд
Описание слайда:

Пашчитомоттанасана. «Пашчима» - «запад», «уттана»- «сильное вытяжение». В Индии считается, что части тела человека соотносятся с частями света. Макушка головы - это север. Передняя часть тела, от лба до пальцев ног – это восток. Подошвы ступней – это юг, а спина и вся задняя поверхность тела – запад. Польза: вытягивает мышцы всей задней поверхности тела от затылка до пяток, успокаивает, замедляет дыхание и пульс, питает органы брюшной полости. Секрет: с детьми превратите эту позу в закрытый бутерброд: ноги - одни кусочек хлеба, тело и руки - второй. Намажьте или положите на хлеб что-нибудь вкусное и полезное - хорошие повод поговорить о полезной еде. Захлопните бутерброд и хорошенько "пережуйте": каждое дыхание - один жевок. Расскажите ребенку, что чем лучше пережевана пища - тем больше от нее пользы. Расслабляйтесь и жуйте подольше!

19 слайд  Здоровье детей в наших руках !
Описание слайда:

Здоровье детей в наших руках !

20 слайд  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Общая информация

Номер материала: ДВ-172398

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация рабочего времени педагога-воспитателя с учетом требований ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Познавательное и речевое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО»
Курс повышения квалификации «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование декоративно-прикладного искусства в работе с детьми дошкольного возраста»
Курс повышения квалификации «Эмоциональные нарушения дошкольного возраста. Технологии индивидуальной коррекционно-развивающей работы»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация развивающей образовательной среды в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Методическое обеспечение дошкольного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Проектирование предметно-игрового пространства дошкольной образовательной организации в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «ФГОС ДО: применение игровых практик для современного развития детей»
Курс повышения квалификации «Музыкальное развитие детей в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышение квалификации «Выстраивание системы психологических взаимодействий дошкольника с компьютером и интернетом»
Курс повышения квалификации «Организация в ДОО «Школы для родителей»: формирование психологической грамотности»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.