Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация по физкультуре на тему "Режим дня"

Презентация по физкультуре на тему "Режим дня"


библиотека
материалов
Тема: Режим дня
Что такое режим дня? - В понимании многих режим дня – это четкое и строгое сл...
Различия в распорядке дня у школьников 1 и 2 смены 1 смена 2 смена
Элементы режима дня 	Как вы видели из двух представленных выше схем, основным...
Разногласия учёных 	Как это ни удивительно, но учёные очень серьёзно подходят...
Сон 	- Какого бы мнения не придерживались учёные, оптимальным считается сон с...
Заключение Очень важно, чтобы все элементы режима дня гармонично сочетались:...
7 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема: Режим дня
Описание слайда:

Тема: Режим дня

№ слайда 2 Что такое режим дня? - В понимании многих режим дня – это четкое и строгое сл
Описание слайда:

Что такое режим дня? - В понимании многих режим дня – это четкое и строгое следование определенному расписанию, но на самом деле это грамотное распределение времени ребенка, где учитывается время на занятия и отдых в течение суток. - Оказывается, от того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. - Любое нарушение режима (нерегулярный прием пищи, сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.

№ слайда 3 Различия в распорядке дня у школьников 1 и 2 смены 1 смена 2 смена
Описание слайда:

Различия в распорядке дня у школьников 1 и 2 смены 1 смена 2 смена

№ слайда 4 Элементы режима дня 	Как вы видели из двух представленных выше схем, основным
Описание слайда:

Элементы режима дня Как вы видели из двух представленных выше схем, основными элементами любого режима дня являются: -пробуждение; -бодрствование (зарядка, гигиена, питание, учёба и т.п.); -отход ко сну.

№ слайда 5 Разногласия учёных 	Как это ни удивительно, но учёные очень серьёзно подходят
Описание слайда:

Разногласия учёных Как это ни удивительно, но учёные очень серьёзно подходят к вопросу режима дня школьника. И если в вопросе времени пробуждения ото сна они практически все солидарны, то насчет времени отхода ко сну у них ведутся споры. - Так, 1 группа ученых полагает, что сна в течение 8 часов 30 минут вполне достаточно для школьника, чтобы восстановить умственные и физические силы для предстоящего насыщенного дня. - 2 группа учёных считает, что сон у школьников (тем более младшего школьного возраста) должен быть не менее 10 часов, т.к. организм детей еще не готов к тем психо-физическим нагрузкам, которые испытывает школьник ежедневно. Таким образом, отход ко сну должен быть не позднее 21.00 (т.е. 9 часов вечера).

№ слайда 6 Сон 	- Какого бы мнения не придерживались учёные, оптимальным считается сон с
Описание слайда:

Сон - Какого бы мнения не придерживались учёные, оптимальным считается сон с 22-23 часов вечера и до 7-8 часов утра. - Время сна ребенка следует увеличить, если его день сильно загружен или он посещает разнообразные спортивные, музыкальные или другие секции и кружки с ежедневными занятиями. - Только глубокий, качественный сон обеспечивает отдых и восстановление всего организма. Обычно самый крепкий сон возникает в первые часы, а затем постепенно его глубина рассеивается.   - Поэтому, очень важно спать в период с 22:00 до 2:00, в этой фазе глубокого сна происходит обновление клеток организма, рост и укрепление костей и многие другие жизненно важные процессы.

№ слайда 7 Заключение Очень важно, чтобы все элементы режима дня гармонично сочетались:
Описание слайда:

Заключение Очень важно, чтобы все элементы режима дня гармонично сочетались: ни один из них не должен «перевешивать». Конечно, учеба и внеклассные (внешкольные) занятия важны, но режим дня школьника обязательно должен предусматривать достаточно времени для отдыха. Также необходимо проследить, чтобы в распорядке дня были полноценные приемы пищи, причем не только обед и ужин, но и завтрак. Составь свой режим дня

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-512649

Похожие материалы